Бар Александр

Здравствуйте. 🤗 Я психолог-консультант.
Есть желание помочь Вам, оказав консультацию, вникая и разбирая ситуацию, и бережно сопровождая на пути изменений. На консультации нет осуждения, нет оценки, нет предрассудков.
Наиболее часто применяю подходы: когнитивно-поведенческий (КПТ, РЭПТ), клиент-центрированный.
При необходимости использую христианское консультирование (христианский психолог), душепопечение, элементы программы самопомощи. Имею опыт консультаций среди верующих людей.
Веду групповую программу "12 шагов" общего направления.
Предлагаю эмпатичную помощь, наполненную конкретикой, глубиной и безопасностью.

📌 Вот некоторые темы, которые могут оказаться для вас актуальными:
● Зависимости (за исключением сильной химической и пищевой), проявляемые в работе, играх, деньгах, религии, людях, интернете, от чувств и эмоций, сексуальная зависимость, эротическая зависимость, любовная зависимость, алкогольная, от курения и прочие. На встрече обсудим зависимости, найдём откуда они появились и что им способствовало и как освободиться от них;
● Созависимость (зависимость от отношений);
● ОКР (обсессивно-компульсивное расстройство);
● ВДА, ВДДС (выросшие в дисфункциональных семьях);
● Управление эмоциями (изучение и понимание эмоциональных состояний, в том числе работа со страхами, тревогой, агрессией, чувством одиночества и пр.);
● Изменение самооценки;
● Упадок сил, отсутствие мотивации, отсутствие желания, прокрастинация;
● Сверхответственность, сверхотзывчивость, безучастность, бунт, прочее;
● Потеря смысла жизни;
● Стресс;
● Депрессия;
● Внутренние конфликты;
● Крах в личной жизни;
● Сопровождение в проживании горя, утрат;
● Эмоциональное выгорание;
● Изменение ролевых моделей в паре, в семье;
● Страх близости, влияние прошлого травматического опыта на настоящие отношения;
● Семья недалеко от развода/расставания, как сохранить;
● На Ваш взгляд развод неизбежен? Будем бережно выходить из ситуации.

Вышеуказанное может проявляться в различных областях жизни, в том числе таких как:
● Дружба;
● Отношения на работе;
● Семейные отношения;
● Дисфункциональные семьи, дисфункциональная семья;
● Выстраивание личностных границ;
● Религия;
● Отношения в церкви;
● Женская сексология, мужская сексология.

Пишите мне, если откликается что-то из нижеуказанного:

● Вы чувствуете свою беспомощность отказаться от привычки; много раз пробовали бросить её и не получалось; вас настигает пустота и безверие; вы привыкли к тому, что не меняется ваше поведение;
● Вы эмоционально и психологически зависимы от другого человека, жертвуете ради него своими интересами и потребностями;
● Вы замечаете свои навязчивые нежелательные непроизвольные мысли, идеи или представления; фиксируетесь на них, ощущаете от этого усталость, огорчение, печаль или иные негативные эмоции; вам трудно или не получается избавиться от таких мыслей или управлять ими; бывает, за этим следуют действия, абсурдность которых вы потом понимаете;
● Вы понимаете, что выросли в дисфункциональной семье, научились прятать свои чувства, не научились приемлемо выражать свои чувства;
● Вас кидает из спокойствия в сильное эмоциональное состояние.

На встрече обсудим чувства, найдём что их формирует, что этому способствовало и как образовать иные чувства, более подходящие к ситуации. Обсудим Ваши реакции на ситуации. Разберём ваши мысли, в том числе еле заметные, неосознаваемые, скрытые. Обнаружим последовательность и взаимосвязь между чувствами, реакцией, ситуациями и мыслями.

Помогу, если Вас захватывает какое-либо чувство/эмоция, мешающая нормально жить. Или их совсем нет, и хотите некоторые иметь. ✨Например: стыд, вина, раскаяние, унижение, нечестность, угрызения совести, стеснение, неловкость, растерянность, похоть, ущербность, насмешка, гнев, агрессия, бунт, ярость, унижение, надменность, злорадство, недовольство, отрицание, обида, злость, одиночество, униженность, бешенство, сарказм, холодность, предательство, тоска, чувство боли, подавленность, скука, печаль, апатия, равнодушие, депрессия, принижение, раздражение, грусть, унижение, угнетенность, отвращение, отчуждение, разочарование, поражение, жалость к себе, неадекватность, радость, уверенность в себе, эйфория, покой, воодушевление, озарение, сопричастность, умиротворение, радушие, сопереживание, единство, удивление, роскошество, довольство, торжественность, волнение, узнавание, восторг, веселье, наслаждение, благость, общность, поддержка, надежда, тепло, легкость, симпатия, любовь, сердечность, чувственность, удовлетворение, неудовлетворение, облегчение, возбуждение, доверие, благодарность, страх, трусость, жадность, смятение, ревность, брезгливость, тревога, панические атаки, лень, испуг, подозрительность, нерешительность, настороженность, нервозность, ненависть, паника, зависть, неуверенность, боязливость или иное неприятное или непонятное чувство.

❤️!! А также, если Вам одиноко и грустно. Приходите за поддержкой, исцелением.

❗️ Могу помочь тщательно проработать все этапы программы "12 шагов".
Если есть желание пройти программу, пишите.

Не бойтесь и не стесняйтесь обращаться за помощью! На встрече создаю комфортную и доверительную атмосферу, к каждому подбираю индивидуальный подход. Встреча проходит в условиях доверительного контакта и строгой конфиденциальности 🤫. Внимательно слушаю Вас, задаю вопросы для уточнения или привлечения внимания. Иногда даю обратную связь, комментарии, которые могут пригодиться. Работаю с женщинами, мужчинами.

Встреча онлайн (с видео или только аудио формат) или очно. Использую различные мессенджеры или платформы.

30 минут первой встречи — бесплатно.
Продолжительность встречи: 1–2 часа.

✍🏼 Записаться на консультацию можно через Telegram или WhatsApp или МАХ или через личные сообщения, а также по номеру, указанному в контактах.

🔔 Перейти в Телеграм-канал.
🔔 Перейти в МАХ-канал.

НЕ работаю с:
❌ перинатальными утратами;
❌ психиатрическими диагнозами;
❌ СДВГ, РАС;
❌ с несовершеннолетними;
❌ ПАВ, зависимости сильной степени — алкоголизм, наркомания, токсикомания, от лекарств, пищевая;
❌ с клиническими диагнозами.