Бунова Светлана

Метод в котором я работаю это АСТ- терапия.

Терапия принятия и ответственности — это третья, самая современная волна КПТ.

Мы привыкли бороться с чувствами. Считаем, что есть хорошие и плохие эмоции, позитивные и негативные, правильные и неправильные. Верим, что не должны бояться, стесняться, злиться, обижаться или завидовать. И если замечаем в себе что-то не то, немедленно начинаем с таким чувством сражаться. Правда, это приводит к тому, что эмоция становится еще сильнее.

В АСТ мы учимся замечать свои эмоции, принимать их и проживать.

С чем я работаю:
1. проблемы самореализации (не знаю чего хочу, ощущение замкнутого круга, не ладится в жизни)
2. Сложные отношения с родителями, друзьями, нет близкого человека, со зависимые отношения
3. Профессиональное выгорание, кризис смены деятельности
4. Чувство одиночества, чувство неполноценности,
5. Тревога, страхи, острая реакция на стресс

6. Чувство одиночества, обиды, гнева, стыда

Первая текстовая консультация для прояснения запроса и знакомства со мной БЕСПЛАТНО