Сергеев Роман

Добрый день! Меня зовут Роман, я практикующий психолог-консультант и работаю в КПТ подходе.

В жизни у каждого из нас бывают непростые ситуации, когда сложно разобраться со своими мыслями, чувствами и эмоциями. В такие моменты не каждый готов признать, что ему нужна помощь. Этот шаг требует определенного мужества, но именно с него начинаются изменения.

ВОПРОСЫ, С КОТОРЫМИ Я ПОМОГАЮ РАЗОБРАТЬСЯ:

• Как понять, чего ты хочешь на самом деле, и перестать тратить жизнь на то, что тебе не нравится.


• Как перестать сомневаться и начать принимать решения.


• Как начать ценить и уважать себя.


• Как перестать выбирать "неправильных" партнеров и построить здоровые отношения.


• Как сохранять уверенность и эмоциональную стабильность в конфликтных ситуациях.


• Как отстаивать свои интересы и говорить "Нет".


• Как справится с чувством обиды или вины.


• Как справится с плохим настроением и апатией.


• Как убрать тревогу и страхи.


• Как перенести развод.


• Как сделать выбор в сложной ситуации.

Работаю со взрослыми (20-60 лет) индивидуально по видеосвязи он-лайн. Не работаю с теми, у кого есть психиатрический диагноз.

КАК ПОСТРОЕНА РАБОТА:
0. Бесплатный звонок-знакомство на 15мин - мы знакомимся, вы рассказываете о вашей ситуации, и мы принимаем решение о дальнейшем сотрудничестве.

1. Подробно разбираем вашу проблему, определяем цели и задачи совместной работы.

2. Работа с вашим запросом:

• Выявляем причины проблемы (убеждения, мысли, сомнения).


• Находим наиболее подходящий способ решения.


• Договариваемся о контрольных точках и как отслеживаем промежуточные результаты.

3. Подводим итог, оцениваем результат, при необходимости планируем следующую сессию.

ЧТО ПРОИЗОЙДЕТ ПОСЛЕ ОДНОЙ ИЛИ НЕСКОЛЬКИХ ВСТРЕЧ:

• Вы увидите, как ситуация по вашему запросу начинает меняться в нужную вам сторону.


• Вам станет легче, и вы будете лучше понимать себя, свои эмоции, желания и потребности.


• Вы поймете, куда хотите двигаться дальше.

Иногда может казаться, что выхода нет, и от тебя ничего не зависит. Но это не так - обратитесь за помощью, и ваша жизнь начнет меняться.