Крапивина Светлана

Для меня, как для специалиста, важно максимально сохранить вашу индивидуальность и уникальность. Если что-то работает не так, как хотелось бы, подправить это, починить. Найти разбитые кусочки, вернуть их вам, вернуть вам целостность.  Найти то, что не ваше, навязанное другими, убрать это; раскрыть свое, укрепить и реализовать. Взрастить новое желаемое на почве имеющихся талантов, полюбить имеющееся. Помочь понять вашу силу, ваши яркие качества, развить и преумножить лучшие ваши стороны. Я помогу вам начать чувствовать себя гармонично с собой, на своем месте. Я не буду говорить, как нужно жить и что нужно делать. Я просто буду рядом, буду бережно направлять и помогу услышать себя, свой внутренний голос, свои желания, и вы сами поймете, что вам нужно делать и куда идти.

Я бережно помогу настроить ваши эмоции, сгармонизировать внутреннее состояние, расставить все по полочкам. В работе я не загоняю себя в рамки одного направления или одной философии, взгляда на жизнь. Я смотрю широко, через призму различных подходов, учений и практик. Для меня важно получить объемную картинку происходящего, чтобы глубоко погрузиться в ситуацию и починить то, что необходимо починить. В первую очередь я обращаю внимание на то, как вы себя чувствуете в моменте, на ваше эмоционально состояние. Для меня важно уже здесь и сейчас облегчить боль, чтобы расслабило и отпустило. Одно из моих сильных качеств, на которое я опираюсь в своей работе – это умение чувствовать эмоции других, это мне помогает глубоко прочувствовать ситуацию и найти более точное для нее решение. У меня нет заготовленного конкретного плана действий. Весь план работы мы выстраиваем вместе с вами в моменте, я подстраиваюсь под вас и вашу ситуацию, особенности вашей личности и предлагаю несколько вариантов для решения вашего запроса. Мы вместе выберем то, что подходит именно вам. В терапии для меня важно быть в диалоге, быть партнерами. Я бережно веду за руку, страхую там, где это нужно, подсвечиваю путь, направляю, а шаги делаете вы.

Запросы, с которыми ко мне можно обратиться:

-если вы испытываете любые деструктивные эмоции (гнев, раздражение, страх, обиду, ненависть и так далее);
-если вы чувствуете отсутствие сил, апатию, депрессивные состояния;
-если у вас нет понимания в каком направлении развиваться, что делать, куда идти, если вы чувствуете, что потеряли жизненные ориентиры;
-если у вас появились вопросы: «кто я?» «про что я?», и вы не можете самостоятельно найти на них ответы;
-если вы чувствуете потерю радости от жизни.

К решению запросов подхожу комплексно, на трех уровнях: эмоции, мысли, тело. В работе использую медитативные практики, работаю с телесными зажимами и блоками, использую дыхательные практики, МАК-карты, элементы арт-терапии, нейрографику, инструменты по работе с подсознанием.

Мой опыт:

Работа с телесными зажимами у детей в рамках уроков фортепиано, работа с эмоциональным состоянием через обучение игре на инструменте. У деток отмечалось улучшение концентрации внимания, усидчивости, ускорялся процесс запоминания новой информации, уходили нервные тики, страх сцены, повышалась уверенность в себе – и все это через игровой формат и расслабление.

Проведение практик йога-нидры и медитативных сессий.

Проведение танцевально-двигательных мероприятий в городах Санкт-Петербург и Москва.

Работа педагогом-психологом в общеобразовательной школе с детьми среднего школьного возраста: диагностика эмоционального состояния у детей, работа с группами, проведение индивидуальных консультаций с педагогами, детьми и родителями.