Турова Наталья

Закончила институт "Экономики и управления в медицине и социальной сфере". Квалификацию магистра получила в "Кубанском государственном университете". Диссертационная работа на тему " Психоэмоциональное выгорание и саморегуляция медсестер". Сертификацию НЛП практика прошла в соответствии с требованиями качества Международной Ассоциации НЛП, "Центром нейро - лингвистического программирования в образовании" г. Москва.(преподаватель Силенок Петр Федорович). Повышение квалификации прошла в "Институте психотерапии и клинической психологии" г. Москва. по психотерапии психосоматических расстройств и психотерапии при функциональных расстройствах женской репродуктивной системы. Прошла сертифицированный курс обучения в" Клинике по коррекции веса доктора Ковалькова" г. Москва. по коррекции веса и терапии ожирения (преподаватель Смолярчук Ирина Генадьевна).

Регулярно получаю дополнительное образование, так как считаю основополагающим для психолога развитие в различных направлениях психотерапии.

Хочу обратится к патенциальным клиентам, которые пытаются самостоятельно выйти из трудных жизненных ситуаций.

Мы живем в очень интересное, сложное, многогранное время, которое с одной стороны дает нам много возможностей в плане выбора ресурсов, личностного интеллектуального роста, технических инноваций и социальной поддержки, но с другой стороны очень много забирает сил, времени, энергии, здоровья. Настоящее время - время потребления, существуют неограниченные возможности, огромные компании работают для нас в сфере питания, развлечений, индустрии красоты и фитнеса, моды. Их задача состоит в том чтобы мы потребляли как можно больше. Не заметно для нас из всевозможных информационных источников сыпется в наше подсознание огромное количество рекламы. И вот мы вешаем в свой шкафчик уже двадцать пятое платьице, совершенно не понимая для чего оно нам нужно, забиваем холодильник полуфабрикатами, понимая что все равно все не съедим, а через какое то время выбросим, и пользы от них ни какой, но выбор большой и самому готовить не нужно, наберутся лишние килограммы ни чего купим абонемент на фитнес и там тоже на полную катушку до изнеможения сердце не выдержит — заменим, суставы сотрутся — поменяем, а если не весь жир расплавим то отрежем или выпьем волшебную таблеточку, мы сами не замечаем как начинаем мыслить такими стандартами. Случаются даже деструктивные перекосы из крайности в крайность, это очень часто встречается в косметологии: губки надуем, бровки нарисуем, реснички приклеим, носик поменяем, морщинки натянем, грудь пришьем и остановится человеку очень сложно. Он видит свою самореализацию, свою самоактуализацию через изменение своей внешней оболочки, он может заявить миру о себе только так. Поэтому и рисуем на теле и прокалываем его, и меняем мужское начало на женское и наоборот. Тратим на это огромное количество времени, физических сил, финансов и других ресурсов, а что с нашим внутренним миром, почему торопимся жить, не живем настоящим, а прошлым или будущим, не довольствуемся тем что у нас уже есть (а что-то всегда есть), но всегда хотим на много больше. Не хотим заглянуть внутрь себя и понять свои истинные желания и потребности да это не просто и даже немного страшно, но не страшнее чем резать, колоть, морить голодом или наоборот перекармливать, травить химическими стимуляторами свое тело.

Истина нашего бытия состоит в гармонии души и тела, мы все стремимся к этому состоянию эйфории, неги, рая, покоя (каждый из нас видит и называет это состояние по разному), но в большинстве случаев уделяем физическому телу больше внимания и не можем прийти к гармонии страдая от этого.

Самому понять и справится с этой ситуацией сложно. Для этого существуют ваши помощники, наставники — психологи. Жду вас с нетерпением, всегда рада помочь.

И пока вы собираетесь обратится к психологу, что бы не терять время, обратите внимание на свое внутреннее состояние:

• Слегка притормозите ритм вашего повседневного бытия, обратите внимание на казалось бы очень простые, но такие важные вещи, как аромат чая, дуновение ветерка, щебет птиц, треск дров в камине, журчание воды, запах осенней листвы. В невероятном ритме сегодняшнего времени мы к сожалению утратили способность получать удовлетворение от малого от того, что всегда есть рядом, за, что не нужно платить больших денег.


• Задайте себе вопрос что я хочу? Что принесет мне душевное, интеллектуальное, эмоциональное, физическое удовлетворение. Может быть это интересная книга или фильм, может быть это прогулка или общение с друзьями, а может быть это работа в саду или посещение бани. У каждого есть свои предпочтения. Удовлетворив свои потребности вы избежите внутреннего конфликта и напряжения которое, как правило, приводит к стрессовому состоянию.


• Примите себя таким какой вы есть, и окружающих примите такими какие они есть, не пытайтесь переделать других людей, навязать им свое мнение это только усугубит положение, а лучше займитесь собой, это и будет способствовать изменению в окружающей вас среде. Научитесь слушать других.


• Не отвечайте на зло злом это бессмысленно.


• Прощайте этим вы освободите в первую очередь себя из тюрьмы не прощения.


• Попытайтесь уйти от излишества, и вы получите удовлетворение от умеренности. Получайте удовольствие от того, что у вас уже есть и будьте благодарны за это, у других возможно нет и этого.


• Живите сегодня в настоящем, не цепляйтесь за прошлое, старые обиды, проблемы, это уже случилось, а также грезами о будущем. Управляйте тем чем можно управлять.

А с тем чем не справитесь мы обязательно поможем!
До встречи! Жду с нетерпением!
Ваш психолог Турова Наталья Дмитриевна
8 9182126710