Ильина Дарья

Добрый день! Я психолог, работаю в мультимодальном подходе.

Я знаю, как непросто бывает в одиночку справляться с тревогой, внутренней растерянностью и ощущением, что «со мной что‑то не так». При этом внутри есть сильное желание жить по‑другому: чувствовать опору, яснее понимать себя и строить отношения без постоянного чувства вины и стыда.

Для этого важно не просто «знать теорию», а бережно исследовать свои внутренние процессы, привычные сценарии семьи, реакции тела и мысли, которые усиливают тревогу. Постепенное осознавание себя даёт ощущение движения и свободы выбора — возможность по‑новому относиться к себе и миру и выходить на следующий этап жизни.

Я помогу вам разобраться в вопросах:

• тревоги и панических состояний


• трудностей сепарации от родителей и семейной системы


• выгорания и чувства опустошённости


• синдрома самозванца и неуверенности в себе


• сложностей в отношениях и в общении


• переживаний стыда, вины, ощущения «я недостаточно хороший(ая)»


• поиска себя, своих желаний и границ

В работе опираюсь на методы когнитивно‑поведенческой, гуманистической, системной и телесно‑ориентированной терапии, подбирая инструменты под ваш запрос. Консультирую онлайн по предварительной записи. Буду рада быть рядом с вами в процессе изменений.