Психолог
Ушкова Ирина
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) Москва
О себе
Отзывы
Контакты
Я помогаю людям справиться с депрессией, тревогой, паническими атаками, с чувством одиночества, низкой самооценкой. Помогаю спасти отношения, когда их можно спасти. Или развестись так, чтобы не травмировать себя или детей.
Я работаю в двух форматах:
Работаю один на один с клиентом. Ко мне приходят люди, которые сталкиваются с различными психологическими трудностями:
Неуверенность в себе.
Низкая самооценка.
Неумение отстаивать свою позицию.
Страх оценки окружающих людей.
Страх публичных выступлений.
Чувство одиночества.
Синдром хронической усталости.
Приступы гнева, вспыльчивость.
Безуспешные попытки построить близкие отношения, найти свою половинку.
Я 6 лет проработала в больнице с людьми с различными психическими расстройствами. Полученный опыт я дополнила специализацией в когнитивно-поведенческом психотерапии . Поэтому я помогаю людям, которые страдают от:
Депрессии.
Тревожных расстройств.
Панических атак.
Расстройств пищевого поведения (анорексии, булимии, переедания).
Послеродовой депрессии.
Бессонницы.
Работаю с семьей или парой. В момент кризиса клиенты обращаются ко мне со следующими проблемами:
Ссоры, конфликты в отношениях, принципиальные разногласия.
Развод или мысли о разводе.
Насилие в семье, не только физическое, но и психологическое.
Ревность и чувство недоверия.
Измена.
Сексуальная неудовлетворенность.
Проблемы с воспитанием детей.
Я опираюсь на краткосрочные виды психотерапии: когнитивно-поведенческий и системный семейный подходы. Решение психологические проблемы в среднем занимает 15-20 встреч. Консультации проходят один раз в неделю и длятся 50 минут.
Я не смогу помочь, если вы ожидаете, что я решу проблемы за вас. Психологическая работа со мной предполагает, что вы будете активно участвовать в процессе. Вместе мы будем анализировать проблемную область, искать закономерности и причины.
Между сессий вы будете выполнять заранее обговоренные задания. Например, вести когнитивный дневник, где будете фиксировать свои мысли, чувства и относящиеся к ним ситуации. Выполнение заданий позволит вам работать над проблемой ни один час в неделю, а, возможно, каждый день. Благодаря этому вам не придется ходить к психологу годами.
Не уверены, смогу ли я вам помочь - напишите мне письмо.
В тексте кратко опишите проблему и сомнения по поводу потенциальной консультации с мной. Я отвечу вам в течение 48 часов. Если я пойму, что не буду для вас полезной, порекомендую других специалистов.
Я соблюдаю Этический кодекс. Это значит, что вы не найдете описание вашей проблемы в свободном или закрытом доступе в интернете. Никто, даже родственники, не будут знать о содержании наших беседе без вашего разрешения. За исключением случаев, когда речь идет о жизни и смерти.
Между клиентом и психологом не может быть никаких отношений, кроме деловых. Мы не будем встречаться вне стен кабинета, мы не будем друзьями в социальных сетях, я не буду просить вас об одолжении или услуге.
Я гарантирую вам уважительное и безопасное общение, чтобы вы могли сосредоточиться на решении своей проблемы.
Я работаю в двух форматах:
Работаю один на один с клиентом. Ко мне приходят люди, которые сталкиваются с различными психологическими трудностями:
Неуверенность в себе.
Низкая самооценка.
Неумение отстаивать свою позицию.
Страх оценки окружающих людей.
Страх публичных выступлений.
Чувство одиночества.
Синдром хронической усталости.
Приступы гнева, вспыльчивость.
Безуспешные попытки построить близкие отношения, найти свою половинку.
Я 6 лет проработала в больнице с людьми с различными психическими расстройствами. Полученный опыт я дополнила специализацией в когнитивно-поведенческом психотерапии . Поэтому я помогаю людям, которые страдают от:
Депрессии.
Тревожных расстройств.
Панических атак.
Расстройств пищевого поведения (анорексии, булимии, переедания).
Послеродовой депрессии.
Бессонницы.
Работаю с семьей или парой. В момент кризиса клиенты обращаются ко мне со следующими проблемами:
Ссоры, конфликты в отношениях, принципиальные разногласия.
Развод или мысли о разводе.
Насилие в семье, не только физическое, но и психологическое.
Ревность и чувство недоверия.
Измена.
Сексуальная неудовлетворенность.
Проблемы с воспитанием детей.
Я опираюсь на краткосрочные виды психотерапии: когнитивно-поведенческий и системный семейный подходы. Решение психологические проблемы в среднем занимает 15-20 встреч. Консультации проходят один раз в неделю и длятся 50 минут.
Я не смогу помочь, если вы ожидаете, что я решу проблемы за вас. Психологическая работа со мной предполагает, что вы будете активно участвовать в процессе. Вместе мы будем анализировать проблемную область, искать закономерности и причины.
Между сессий вы будете выполнять заранее обговоренные задания. Например, вести когнитивный дневник, где будете фиксировать свои мысли, чувства и относящиеся к ним ситуации. Выполнение заданий позволит вам работать над проблемой ни один час в неделю, а, возможно, каждый день. Благодаря этому вам не придется ходить к психологу годами.
Не уверены, смогу ли я вам помочь - напишите мне письмо.
В тексте кратко опишите проблему и сомнения по поводу потенциальной консультации с мной. Я отвечу вам в течение 48 часов. Если я пойму, что не буду для вас полезной, порекомендую других специалистов.
Я соблюдаю Этический кодекс. Это значит, что вы не найдете описание вашей проблемы в свободном или закрытом доступе в интернете. Никто, даже родственники, не будут знать о содержании наших беседе без вашего разрешения. За исключением случаев, когда речь идет о жизни и смерти.
Между клиентом и психологом не может быть никаких отношений, кроме деловых. Мы не будем встречаться вне стен кабинета, мы не будем друзьями в социальных сетях, я не буду просить вас об одолжении или услуге.
Я гарантирую вам уважительное и безопасное общение, чтобы вы могли сосредоточиться на решении своей проблемы.
Образование
Московский государственный университет имени М.В. Ломоносова
Специальность: Клиническая психология
Квалификация: Психолог. Клинический психолог. Преподаватель психологии
Специальность: Клиническая психология
Квалификация: Психолог. Клинический психолог. Преподаватель психологии
Специализация
- Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) | Поведенческая психотерапия | Системная семейная терапия
Отзывы
Оставьте отзыв о специалисте!
Ваше мнение полезно другим пользователям...
Ваше мнение полезно другим пользователям...
Контакты
Телефон: +7 926 574-74-21
Адрес кабинета приема:
г. Москва, Хавская улица, дом 3
Ваша заявка успешно отправлена! Специалист получит уведомление и свяжется с Вами для согласования времени консультации и дальнейших шагов.
Если Вы не получите ответ в течение суток, пожалуйста, свяжитесь со специалистом самостоятельно!
OK
Провести консультацию с психологом Ушкова Ирина
Консультация по скайп голосом
требуется согласовать время
4600 руб.
Очная консультация в городе Москва
требуется согласовать время