Усова Светлана

Всем доброго дня!
Меня зовут Светлана Усова. Я тренер по личностному развитию. Помогаю проходить возрастные кризисы, умею вовремя поддержать и направить человека в нужное русло.

РАБОТАЮ ПО ЗАПРОСАМ:

- Лень, прокрастинация, самобичевание (проблемы с самореализацией)
Займемся самооценкой, самоуважением. Найдем точки опоры и определим дальнейший план по выстраиванию своего личного пути.

- Проблемы в отношениях (ревность, зависть, злость, конфликты, обиды, вина, измена, что такое любовь)
Прежде чем обвинять другого человека в его несовершенстве, поговорим о Вас. Разберем ваши потребности и желания. Как Вы можете сами решить свои личные запросы. А затем перейдем к отношениям и найдем новое решение.

- Выстраивание личных границ (навыки здорового общения)
Знание и понимание, где начинается и заканчивается ваша зона ответственности, а где другого человека - значительно облегчает и упорядочивает ряд коммуникационных проблем. Будь то общение с родственниками, партнером, начальством и другом.
Такие проблемы как: "я должен", "мне должны", взаимные недопонимания, конфликтные ситуации, различного рода обязательства принимают совершенно иную позитивную форму, стоит только разобраться во всем этом.

- Хочу снова жить (тот момент, когда вы загнали себя в угол)
И уже забыли, что значит желать и хотеть.
Работа с апатией, раздражением, гневом, стыдом, страхом, обидой. Будем учиться проживать свои эмоции. Освобождаться от того, что угнетает и находить ресурс для активной жизни.

- Работа с лишним весом
Выявление вторичных выгод, привычки заедать и их проработка. Работа над выстраиванием новой системой здорового питания.

Также обучаю техниками самопомощи при работе с паническими атаками, навязчивыми мыслями, проработке сложных чувств (вина, стыд, обиды) и позитивной настройке мышления (работа с нежелательными ограничивающими установками, освоение позитивного мышления).