Светлана Алейникова

Для мeня процесc теpапии — путь, гдe ecть мecто поддepжкe, oткpытию нoвого и старого, cмелоcти, твopчeству и юмopу.

Вeду конcультaции oнлaйн и oчно. Первая индивидуальная консультация по видеосвязи 20 минут- бесплатно (буду благодарна за отзыв);

С чем ко мне можно обращаться как к психотерапевту:
— перепады, снижение настроения
— неумение распознавать эмоции или управлять эмоциями
— сомнения, неуверенность в себе, тревожность
— сепарация от родителей, обиды на родителей, сложности в семье
— повторяющийся любовный сценарий, проблемы в отношениях с партнером, любовные «блоки»
— навыки саморегуляции южюююююю
— потерянность, трудность самоопределения, самореализация

ЧТО ГОВОРЯТ ТЕ, КТО ПРОШЕЛ ИНДИВИДУАЛЬНУЮ ТЕРАПИЮ?
• наконец-то я ощущаю легкость в теле
• меня «отпустило»
• появилась ясность и четкость
• теперь я знаю, что делать
• я в состоянии счастья
• я вижу выход из ситуации
• я ощущаю свою силу
• больше меня это не волнует
• я пришла разобранная, а теперь я цельная

Почему стоит обратиться ко мне?
☀️ Длительная личная терапия

Я забочусь о своем психологическом здоровье и благополучии моих пациентов, поэтому прохожу регулярную личную терапию, личную и групповые супервизии, участвую в психотерапевтических группах.

✅ Моя трансформация

Я сама прожила интересный, трудный путь к пониманию себя, к балансу трёх китов терапии: рационального, эмоционального и телесного; прожила эпизоды с депрессиями, постравматикой, потерей близкого, (ко всему прочему, я знаю, как больно терять четвероногих членов семьи). Работала с обидами на родителей и кризисом самореализации.

📚 Обучение

Я не останавливаюсь в своем образовании, каждый день получаю новые знания, помогающие мне в практике. Торжественно обещаю продолжать учиться новому и привносить полезные находки на наши сессии.

Я готова помогать тем, кто в силу жизненных обстоятельств растерян, ищет понимание и поддержку, работаю с:

✔️ КРИЗИСАМИ ЛИЧНОГО СОСТОЯНИЯ:

⁃ Тревога, стресс, панические атаки
⁃ Страхи
- Чувство одиночества
⁃ Постоянная усталость
⁃ Прокрастинация, проблемы с мотивацией
⁃ Проблемы с принятием решений
⁃ «Меня все достало..»
- «Не знаю, чего хочу..»

✔️ НЕГАТИВНЫМ ОТНОШЕНИЕМ, КРИТИКОЙ К СЕБЕ:

⁃ Отсутствие уверенности в себе, низкая самооценка
⁃ Неприятные чувства (вины, стыда, обиды, гнева, зависти и др.)
⁃ Проблемы с границами
- Эмоциональная отстраненность и/или неумение проявлять свои чувства;
- Апатия/выгорание;

✔️ТРУДНОСТЯМИ В ОТНОШЕНИЯХ, СЛОЖНЫМИ СИТУАЦИЯМИ:

⁃ Конфликты с близкими, непонимание поступков окружающих.
⁃ Проблемы в отношениях с партнером, детьми
⁃ Сепарация (отделение от родственников, партнеров)
⁃ Измены

Я не работаю с такими темами как:

•Психиатрические диагнозы без сопровождения психиатра, в том числе депрессия
•Химические зависимости
•Расстройства пищевого поведения
•Самоповреждения, суицид

Что мне интересно:

Изменения в людях, улучшение качества их жизни через осознанность.

🔶 Что изменится в процессе и после сессии:

• Вы научитесь принимать свои сильные и слабые стороны - обретете внутреннее спокойствие и гармонию.
• Вы научитесь признавать свои достоинства и успехи - стабилизируем самооценку, почувствуете уверенность в себе.
• Укрепите отношения с близкими
• Научитесь справляться со стрессом и тревогой
• Появится внутренний ресурс и энергия
• Начнете жить полной жизнью

В работе использую:

•Гештальт терапию – помощь человеку в теплом контакте со специалистом, которая дает возможность человеку обрести или возобновить контакт с самим собой, своими эмоциями и потребностями.
•Когнитивно-поведенческую терапию - научно доказанный метод, позволяет освободиться от стереотипов, груза общественного мнения и ограничивающих установок.
•Краткосрочные методы работы с психотравмой
•Психодраму
•телесную терапию

Остались вопросы? Пишите..