Психолог
Гарезина Юлия
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) Донецк 2000 руб./час Консультация Общаться в чате1 ответов
Когда я решила запустить психологическую практику, то полгода "готовилась":
Искала идеальный формат консультаций
Переделывала сайт 5 раз
Ждала "того самого" момента, когда буду чувствовать себя "достаточно опытной"
Потом были:
Заброшенный блог (10 неопубликованных статей в черновиках)
Соцсети, которые я так и не решилась вести
Постоянные мысли: "Сначала доучусь/дорасту/доделаю, а потом..."
Я поняла: это не подготовка. Это страх сделать первый шаг и показаться "неидеальной".
Регулярно прохожу личную терапию, участвую в супервизиях и интервизиях. Являюсь членом профессионального психологического сообщества, постоянно повышаю квалификацию.
В работе ценю уважение к индивидуальности клиента, мягкий подход, структуру и результат.
Планирую дальнейшее развитие как узкий специалист в темах самоценности, утраты, и детско-родительских отношений. Веду просветительские проекты и создаю обучающие программы.
Как я сейчас помогаю людям с такими же сложностями?
1. Сначала разбираемся, что стоит за вашим откладыванием
(У всех причины разные: страх ошибки, выгорание, внутренний протест – будем искать ваши)
2. Убираем чувство вины
Нет, вы не "ленивы". Ваша психика так защищается.
3. Создаем личный алгоритм действий
Не абстрактные советы, а то, что сработает именно для вас.
4. Учимся входить в состояние потока
Чтобы дела шли без насилия над собой.
🔎 Почему мне можно доверять?
👩⚕️ Я психолог, коуч и педагог с практикой онлайн-консультирования
📚 Студентка 3 курса психологии
🌍 Участник международных конференций
🥈 2 место в IX Межрегиональном конкурсе студенческих научных работ (тема — прокрастинация)
🤝 Волонтёр "Лиги Матерей России"
💬 Веду Telegram-канал о прокрастинации и самопомощи
🌱 Личный путь: за год прошла от страха вести блог — до полной записи на консультации и открытых выступлений.
Что изменится после работы?
✅ Будете делать то, что действительно важно (а не планировать)
✅ Перестанете тратить силы на самобичевание
✅ Научитесь отличать "настоящий отдых" от прокрастинации
💬 От клиентов:
🟢 «Я боялась даже завести канал. Через 2 месяца после работы с Юлией — пишу посты, и ко мне приходят первые клиенты»
🟢 «Раньше я просто лежала и мучилась. Теперь я понимаю, когда мне нужен отдых, а когда — действовать»
Образование
Программа: Корпоративный психолог
Сфера деятельности: Корпоративный психолог
Продолжительность: 580 часов
Год получения: 2024
Национальный Центральный институт развития дополнительного образования
Программа: Специалист по коучингу (коуч)
Сфера деятельности: коуч
Продолжительность: 540 часов
Год получения: 2024
Национальный Центральный институт развития дополнительного образования
Программа: « Семейное и детское психологическое консультирование. Системная семейная психотерапия »
Сфера деятельности: Детский психолог
Продолжительность: 450 часов
Год получения: 2025
Когнитивно поведенческая терапия в практике психолога
Выдан: НЦРДО
Продолжительность: 115 часов
Год получения: 2024
Нейролингвистическое программирование (НЛП) в психологическом консультировании
Выдан: НЦРДО
Продолжительность: 180 часов
Год получения: 2024
Консультативная психология в России
Выдан: Министерство науки и высшего образования Российской Федерации Институт консультативной психологии и консалинга
Продолжительность: 24 часов
Год получения: 2024
Практика интернет-консультирования: виды, специфика, практические навыки специалистов
Выдан: Институт практической психологии "Иматон"
Продолжительность: 48 часов
Год получения: 2024
Специализация
- Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) | Коучинг
Статьи
Отзывы
Юлия Гарезина — это профессиональный психолог, с которым можно дойти до самой сути проблемы. Я бесконечно благодарна Юлии за профессиональную помощь и поддержку! Найти «своего» психолога, особенно с первого раза — было подарком судьбы, для меня, как для человека недоверчивого и очень избирательного и вовсе казалось невозможным. Но с Юлией я почувствовала тот самый контакт, который позволил мне раскрыться и полностью довериться. Когда я пришла на консультацию, внутри был ком из обид, страхов и непонимания. Вместе мы смогли бережно разобрать этот ком по ниточкам: проработали травмы из детства, связанные с родителями, научились управлять тревогой, страхами и т.д. И, что для меня самое ценное — я стала по-новому выстраивать отношения с собственным ребёнком. Я начала понимать его и себя как родителя на совершенно другом уровне. На сеансах царит атмосфера полного доверия и безопасности, где нет места осуждению. Наша работа — это не про то, чтобы она вела меня по жизни, создавая зависимость, а про то, чтобы я научилась уверенно идти сама, опираясь на себя. Юлия показала, что терапия — это не про идеального робота-специалиста, а про живого человека. Её способность быть чуткой, сохраняя при этом профессиональную дистанцию. Её готовность в нужный момент показать свою человеческую, неидеальную сторону — это стало для меня мощнейшим исцеляющим опытом. Это помогло мне бороться с перфекционизмом и понять, что можно быть сильной, оставаясь живой и настоящей. Хочу отдельно поблагодарить Юлию за виртуозную работу с техникой ДПДГ. Уже с первого сеанса случился мощнейший эмоциональный прорыв. Будто кто-то одним точным движением вынул занозу, которая сидела во мне всю жизнь и ты перестала её замечать, настолько привыкла к фоновой боли: ушла та самая фоновая тревога, страхи, постоянное волнение перед любыми событиями. Я впервые почувствовала, что значит — дышать полной грудью. Юлия проводит эту технику, с такой бережностью и точностью, что даже самая сложная работа проходит безопасно и даёт ошеломительный результат. Спасибо вам за ваш труд, за терпение и за то, что дали мне ключи к самой себе. Спасибо вам за каждое слово, за каждое прозрение, за это безумно интересное путешествие. Я не просто получила техники, я обрела опору в себе. Я рекомендую Юлию как глубокого, чуткого и по-настоящему человечного специалиста, который встречает тебя там, где ты есть, и помогает найти путь к себе!
Ваше мнение полезно другим пользователям...
Контакты
Консультация голосом или видео
требуется согласовать время
Очная консультация в городе Донецк
требуется согласовать время


Личное сообщение