Гарезина Юлия

Я знаю, каково это – месяцами готовиться, но так и не начать

Видеоприветствие

Когда я решила запустить психологическую практику, то полгода "готовилась":

Искала идеальный формат консультаций

Переделывала сайт 5 раз

Ждала "того самого" момента, когда буду чувствовать себя "достаточно опытной"

Потом были:

Заброшенный блог (10 неопубликованных статей в черновиках)

Соцсети, которые я так и не решилась вести

Постоянные мысли: "Сначала доучусь/дорасту/доделаю, а потом..."

Я поняла: это не подготовка. Это страх сделать первый шаг и показаться "неидеальной".

Как я сейчас помогаю людям с такими же сложностями?

1. Сначала разбираемся, что стоит за вашим откладыванием
(У всех причины разные: страх ошибки, выгорание, внутренний протест – будем искать ваши)

2. Убираем чувство вины
Нет, вы не "ленивы". Ваша психика так защищается.

3. Создаем личный алгоритм действий
Не абстрактные советы, а то, что сработает именно для вас.

4. Учимся входить в состояние потока
Чтобы дела шли без насилия над собой.

🔎 Почему мне можно доверять?

👩‍⚕️ Я психолог, коуч и педагог с практикой онлайн-консультирования

📚 Студентка 3 курса психологии

🌍 Участник международных конференций

🥈 2 место в IX Межрегиональном конкурсе студенческих научных работ (тема — прокрастинация)

🤝 Волонтёр "Лиги Матерей России"

💬 Веду Telegram-канал о прокрастинации и самопомощи

🌱 Личный путь: за год прошла от страха вести блог — до полной записи на консультации и открытых выступлений.

Что изменится после работы?

✅ Будете делать то, что действительно важно (а не планировать)
✅ Перестанете тратить силы на самобичевание
✅ Научитесь отличать "настоящий отдых" от прокрастинации

💬 От клиентов:

🟢 «Я боялась даже завести канал. Через 2 месяца после работы с Юлией — пишу посты, и ко мне приходят первые клиенты»

🟢 «Раньше я просто лежала и мучилась. Теперь я понимаю, когда мне нужен отдых, а когда — действовать»