Здравствуйте!7 месяцев назад я рассталась с молодым человеком к которому очень была привязана. По поведению понимала что я ему не шибко то и нужна (это уже точно осознавала к концу отношений). С тех пор у меня постоянно скачки в эмоциональном состоянии. Несколько месяцев было всё более менее,но потом начались эти самые скачки,вдобавок я решила уехать на крайний север,очень далеко от близких где начал действительно чувствовать себя одиноко несмотря на то,что на работе я общаюсь с коллегами,а дома живу с подругой с которой в последнее время отношения как то не складываются. До переезда я жила одна с 2013 года и никогда не было такого дикого ощущения что я очень одинока. Стали часто посещать мысли о суициде,руки просто опускаются так,что хочется выть. И всё это сменяется позитивным настроем. И так по несколько раз в день,но всё таки чаще ощущаю себя морально плохо.

Как помочь себе?

Ответ для: Елена

Здравствуйте! Сейчас вы увидите, что из вас вышла та ваша часть, которая одинока. Рассмотрите ее. Как она выглядит? Спросите, чего ей не хватает, на самом деле? В своём воображении дайте ей то, чего она хочет. Почувствуйте, как изменилось состояние после контакта с этой частью.

А далее, можно с этим вопросом работать. В целом, нужно найти тот способ, который будет направлен на удовлетворение вашей острой, на данный момент, потребности.

Ответ для: Елена

Здравствуйте. Рекомендую помощь психолога. Вы ещё усугубили ситуацию работой на севере. Помочь себе только можете постоянно вытаскивая себя из этого состояния (танцы, песни и др. хобби, которые есть. Ресурс. То что дает смысл, энергию). Поближе к людям. Общение с людьми, родными. Также необходима консультация психотерапевта, исключить/подвердить маниакально-депрессивный психоз.