Очень важный вопрос

Question

Очень важный вопрос

Здравствуйте. Я не видела Ваше последнее сообщение, т.к. Вы каждый раз открываете новую тему и оповещения об этом мне не приходят. Биполярное расстройство не передаётся от человека к человеку, но некоторые факторы могут разворачивать психоз- что, вероятно, с Вами и произошло. В чём особенность социологического сообщества? У кажддого сообщества есть свои особенности, и у психологического сообщества, то же, есть свои особенности. У Вас есть время, чтобы выбрать другой факультет, если решите продолжить учёбу.

Почему Вы решили, что у меня развернулся психоз? Я никогда не страдал таким заболеванием. Просто экзамен по методам социологических исследований (так назывался предмет, который я сдавал на сессии) сильно подорвал моё мышление. И сейчас, даже несмотря на то, что большинство моих мыслей были бредовыми, у меня есть неопровержимые доказательство того, что доля правды всё же в них есть. Для этого у меня имеется несколько фотографий, которые я всё же хотел бы показать психотерапевту, у которой наблюдался ранее. Вещи грустные, но, к сожалению, правдивые. Я очень сожалею, мне не хочется, чтобы мои ожидания относительно этого сбылись. Это будет вопиюще и для меня и для моего бывшего социологического факультета. Как же жить дальше с этим? Честно, мне даже не хочется Вам об этом говорить. Побаиваюсь немного. Но чувствую, что время скоро меня само обяжет.

Про психоз- это предположение. Конечно, Вам лучше обследоваться очно. Вы так и не сходили?

Я пролечился в Москве за немалые деньги, но положительного результата не было. У меня после этого появилось ещё больше бредовых мыслей. Препараты для лечения пришлось отменить.

Вы самостоятельно отменили таблетки? Всвязи с чем?

Нет, не самостоятельно. Мои родители тоже были против них, потому что благодаря им я очень поздно засыпал и не мог рано просыпаться. У меня полностью нарушился режим дня. Это плохо сказалось на моём давлении, питании и душевном состоянии. Другого выхода просто не было. К тому же у меня появилась мысль о том самом бредовом треугольнике и о том, что смерть рядом с моим любимейшим одногруппником, которого мне до сих пор очень жаль. И я не переживу, если с ним что-нибудь случится. Хотя я уже много чего пережил, и это будет просто очередной жизненной неприятностью:(((

Извиняюсь за позднее сообщение. Мне правда очень хотелось, чтобы мой бывший одногруппник остался в живых. Я за него очень переживаю и волнуюсь. Он самый любимый человек из моей жизни. Как его спасти? Пожалуйста, подскажите, если сможете. Но мои силы уже на исходе.

Если я правильно помню, он не хочет с Вами общаться. В этом случае, Вы ничем не сможете ему помочь.

Такими вещами не шутят.

Добрый вечер! Можно такой вопрос? Вам можно будет сбросить фотографии, которые так или иначе меня беспокоят? Если у Вас на сайте не предусмотрено, то может тогда дадите адрес Вашей электронной почты, и я Вам туда их перешлю. Как Вы на это смотрите? Я считаю, что это неплохой вариант. Фотографии совершенно нейтральные и ни к чему Вас не обязывают. Хорошо?

Что Вы хотите получить в качестве обратной связи?

Адрес Вашей электронной почты, если Вы его даёте, а если не даёте, то ничего.

Я спрашивала, что я должна буду сделать с полученными фотографиями? Вы хотите, чтобы я их прокоментировала, или что?

Добрый день! Фотографии Вы можете не комментировать. Это Ваше право. Я скажу Вам только своё личное видение относительно данных фотографий. Первая фотография была сделана 10 лет назад одной из родительниц моих одноклассников. Она была посвящена окончанию начальной школы. Фотография не целая. Я оставил только фото покойника, сделанное при его жизни. Покойником был сгоревший на даче отрок Даниил, который учился со мной до 4 класса. На фотографии видно, что глаза покойника обращены вниз и он смотрит с небес за другими живыми его одноклассниками. Теперь приступаем ко второй фотографии. Она была сделана не так давно, в сентябре прошлого года, а именно 17 числа. На ней я также оставил только бывшего одногруппника, глаза которого обращены вниз, подобно тому однокласснику, который погиб на даче. Этот факт говорит мне о том, что, скорее всего, меня ждёт повторение той же истории, которая произошла в школе. Не дай Боже представить, что всё это повторится, но хочется верить в лучшее. Предполжительное место смерти моего любимого одногруппника - это военная кафедра, на которой юношей учат начальной стрелковой подготовке. Он просто может попасть под выстрел и Господь заберёт его к себе, как это было тогда. К тому же, у него есть вторая половинка, которая тоже училась со мной в одной группе и она тоже не переживёт, если это случится. Как раз таки из-за его отношений с ней мы и были вынуждены закончить общение. Я до сих пор помню этот день и очень сожалею, что больше никогда не смогу с ним общаться, а уж теперь, возможно, даже не увижу его в живых. Все мои последние сообщения он воспринимал как вторгательство в его личное пространство, но это было не так. Я уже тогда понимал, что дело не чисто и по-настоящему хотел ему помочь. Сами фотографии я никак не смогу сюда прикрепить. Для этого, как я говорил ранее, нужна Ваша почта. Если отправите мне почту, то я отправлю Вам фотографии. На этом пока всё. Всего доброго! Хороших выходных!

Хорошо присылайте:lyaus@inbox.ru. Второй смерти нет и, возможно, не будет. У Вас факт только одной смерти. Да, это ужасно, но это мог быть несчастный случай. С какой закономерностю Вы связываете возможную смерть одногруппника и свою?

Извините, но я пока не буду присылать Вам фотографии. Если я на это решусь, то сделаю это чуть позже. Спасибо, что выслали мне свою почту. По поводу комментирования фотографий я в общем то всё сказал. Добавлять пока нечего. Что касается меня, то моя ситуация больше напоминает не смерть, а схождение с ума. И если та возможная смерть моего одногруппника повторится, то, скорее всего, я окончательно сойду с ума. Это пока что мои предположения, но посмотрим, как дальше будут развиваться события.

Здравствуйте, Дмитрий.Из вашего сообщения видно, что вы переживаете за своё психоэмоциональное состояние и испытываете много стресса в связи с вашим обучением и ситуацией на факультете. Ваши переживания, такие как мысль о биполярном расстройстве и ощущения того, что вы находитесь под воздействием "нечистой силы", могут указывать на значительный психологический дискомфорт. Вам стоит понять, что эти мысли и чувства могут быть связаны с переживаниями, стрессом, а возможно, и с беспокойством о своем психическом здоровье. 📎Состояние, которое вы описываете, может быть симптомом сильного стресса, тревоги или депрессии, и важно, чтобы вы обратились к профессиональному психотерапевту или психиатру для диагностики и получения помощи. Только специалист сможет точно определить, что происходит с вашим психоэмоциональным состоянием и предложить методы для его улучшения. Относительно того, что вы упоминаете о факультете и факультетской жизни: если вы чувствуете, что окружающая среда оказывает на вас слишком сильное давление или влияет на ваше здоровье, то может быть полезно изменить обстановку или пересмотреть свои планы. Однако важно подходить к этим решениям с ясной головой, а не на фоне эмоционального напряжения. Если вы чувствуете, что вам нужно время и пространство для раздумий и восстановления, возможно, стоит взять паузу, подумать над своими следующими шагами и обратиться за профессиональной помощью. Не стесняйтесь искать поддержку у специалистов, и помните, что ваше здоровье - это наибольший приоритет. Берегите себя

Здравствуйте. Во-первых, могу ли я узнать, почему мне ответил совершенно другой психолог, а не тот, который мне отвечал ранее? Во-вторых, по поводу стресса я Вам сказал совершенно в другом ключе. Он связан не с моим обучением на факультете, а с тем, что мой нынеший одногруппник может умереть подобно моему бывшему однокласснику, который погиб во время пожара. Произойдёт это, скорее всего, на военной кафедре, как я писал ранее другому психологу. Фотографии с похожими выражениями лица этих двух людей я хотел отправить на почту Вашему другому психологу, но испугался это делать, так как на одной из них находится покойник. Такие фотографии несут негативную энергетику и их лучше удалить из телефона. Если возникнет крайняя необходимость, я постараюсь выслать на почту Вашему другому психологу. Но Вы также можете выслать мне свою почту в случае того, если Ваш другой психолог перестанет мне отвечать. К тому же у меня есть знакомый психиатр, к которой я ходил ранее. Но так получилось, что она поменяла место работы и я никак не могу до неё дойти. Ей можно будет показать фотографии не из телефона, а распечатанные фотографии, которые так или иначе меня беспокоят. С уважением, Дмитрий.

Дмитрий,спасибо за ваше сообщение. Хочу сразу объяснить, что я не знала, что вы ранее общались с другим психологом. На сайте могут отвечать разные специалисты, и это не является личной консультацией. В этом чате могут участвовать разные психологи, и каждый из нас может предложить свою точку зрения или помощь. Прошу прощения, если это вызвало недоразумение. С уважением, Валерия.

Ваши ответы говорят мне о том, что Вы полностью обесцениваете мою проблему. Я Вам столько всего написал, а Вашим ответом послужило: "У нас на сайте работают разные психологи". В таком формате можете говорить с детьми из детского сада, а не с молодым человеком, которому за двадцать.

Дмитрий,я понимаю, что ваши переживания очень сильные и важные, и, безусловно, они заслуживают внимания. Однако хочу отметить, что в рамках бесплатных консультаций я могу предложить только общую поддержку и не всегда в состоянии предоставить глубокую или продолжительную помощь. Если вы хотите получить более персонализированную и детальную поддержку, рекомендую обратиться к платному психологу, который сможет уделить больше времени вашему запросу и работать с вами в индивидуальном порядке.Я уважаю ваше личное пространство, вы написали мне "если Ваш другой психолог перестанет мне отвечать". Я всегда готова предоставить помощь в рамках тех возможностей, которые у меня есть, но важно понимать, что и мои ресурсы тоже ограничены. Надеюсь на ваше понимание.

Я тоже надеюсь на Ваше понимание. Ведь с вопросами жизни и смерти не шутят, если Вы не знаете.

Доброго дня. Я завтра договорился на бесплатную консультацию с психологом из моего же Университета. Постараюсь ей также рассказать о том, что меня беспокоит. Также хочу отметить, что в прошлую пятницу на улице произошла странная ситуация. Мне пришлось побывать в том месте, которое так или иначе ассоциируется со смертью моего бывшего одноклассника. Это место - детский лечебный центр, куда я в детстве ходил с родителями на массаж. В данном помещении часто происходила пожарная тревога, даже намного чаще, чем в других лечебных учреждениях, в которых я когда-либо бывал. А как я говорил ранее, мой одноклассник, как раз погиб во время пожара, произошедшего по непредвиденным обстоятельствам. Далее я ещё немного погулял по окрестностям того жуткого места и пошёл по дороге домой. Пройдя не такое уж и большое расстояние за какие-то 30 минут, я встретил на улице своего бывшего одногруппника, который также увидел меня, но сделал вид, что он уже меня не знает. К тому же, мой одногруппник шёл без шапки, в то время как я и многие прохожие были ещё в шапках. Всё это ещё раз доказывает ту самую связь двух смертей. Одной - десятилетней давности, другой - которая произойдёт, возможно, уже в ближайшее время. Если у Вас есть какие-то свои предположения или подозрения по этому поводу, постараюсь принять их к сведению. На этом всё. Прочитываете моё сообщение. И до новых доказательств.

Здравствуйте. Хорошо, что идёте на очную консультацию. Совпадения бывают. Соглашусь, очень странное совпадение, если Вы не обознались. Что можете сделать Вы: помолиться за здоровье одногрупника, поставить свечку за его и своё здравие.

Я ходил на исповедь и причастие в прошлое воскресенье. Свечку за себя уже поставил и помолился. А вот с одногруппником уже сложнее. Обычно для таких случаев пишутся специальные записки в церкви. И пишутся они как за здравие, так и за упокой. У меня эти записки пишет мама. Но пишет их только за меня и за моих ближайших родственников. Навряд ли она согласится писать записку за одногруппника. Он ей совершенно чужой человек. Я ей даже боюсь называть его имя.

А, почему Вы сами не можете записку написать? Если нет, можно молиться за него дома.

Можно. Другой вопрос: как молиться? Какие молитвы нужно за него читать?

Молитв много. Например: Молитва 1‑я Архангелу Михаилу Вели́кий архистрати́же Бо́жий, Михаи́ле, победи́тель де́монов, победи́ и сокруши́ всех враго́в мои́х ви́димых и неви́димых. И умоли́ Го́спода Вседержи́теля, да спасе́т и сохрани́т меня́ Госпо́дь от всех скорбе́й и от вся́кой боле́зни, от смертоно́сной я́звы и от напра́сной сме́рти, о, вели́кий арха́нгеле Михаи́ле, ны́не и при́сно и во ве́ки веко́в. Ами́нь. Молитва 2‑я Архистратигу Михаилу О, святы́й Михаи́ле Арха́нгеле, поми́луй нас, гре́шных, тре́бующих твоего́ заступле́ния, сохрани́ нас, раб Бо́жиих (имена), от все́х ви́димых и неви́димых враг, па́че же подкрепи́ от у́жаса сме́ртнаго и от смуще́ния диа́вольскаго и сподо́би нас непосты́дно предста́ти Созда́телю на́шему в час стра́шнаго и пра́веднаго Суда́ Его́. О всесвяты́й, вели́кий Михаи́ле Архистрати́же! Не пре́зри нас, гре́шных, моля́щихся тебе́ о по́мощи и заступле́нии твое́м в ве́це сем и в бу́дущем, но сподо́би нас та́мо ку́пно с тобо́ю сла́вити Отца́ и Сы́на и Свята́го Ду́ха во ве́ки веко́в. Аминь.

Спасибо. Я подумаю над Вашим советом.

«Таким образом, я понял, что биполярное расстройство может передаваться от человека к человеку и никто от этого не застрахован». 1) нет , но человек способен перенимать что угодно от других , если сильно внушаем и верит 2)человек способен из избавится от чего угодно, если он себе это внушил 😊

Добрый вечер. У меня к Вам ещё одна информация о моей очередной прогулке. В этот понедельник, а именно 17 марта, я вышел из дома в направлении зубной поликлиники. А ведь фамилия моей учительницы по географии, которая родилась в один день с моим бывшим одногруппником, образована от слова зуб и звучит Зубова. Это первое совпадение. Второе совпадение заключается в том, что 17 числа моим одногруппником была сделана та самая страшная фотография, похожая на фотографию покойника. И в этот же день день дорога меня привела к музею пожарной безопасности, в который мы ходили со своим классным руководителем в пятом классе. А как я говорил Вам ранее, мой одноклассник погиб именно от пожара. Вот ещё одно совпадение. Ну и наконец последнее совпадение. В самом конце дорога меня вывела к двум знакомым мне церквям, в которых мне приходилось бывать когда-либо. Это окончательное доказательство того, что молиться за себя и за одногруппника надо будет в храме, а не дома. Ибо дома мне не предоставят такой возможности. Это будет смущать, задевать и приводить в сомнение моих родителей и сестру, которые давно уже хотят понять, что происходит на самом деле. Придётся выбрать храм, в который можно будет прийти и помолиться. Не обязательно при этом стоять на службе. Достаточно будет просто приложиться к иконам и попросить о помощи. Но делать это придётся уже без мамы. Свечи в храме платные, поэтому придётся брать с собой деньги, чтобы их поставить. Вот, кстати, ещё одна проблема. А где я возьму деньги на свечи? Просить у родителей будет подозрительно, они же тогда узнают об этой ситуации ещё больше. Можете подсказать, как мне быть со свечами? Я думаю, что мой ход действий правильный, а Ваши новые советы должны мне будут помочь понять всё до конца. На этом пока всё. Буду ждать Вашего письма!

Здравствуйте. Здорово, что дорога привела Вас к храму- как будто, ответ, действительно, нашёлся. Свечи стоят не дорого- Вам не дают карманных денег? Можно подойти к служителю храма и попросить возможность заработать на свечи. Это может быть работа в храме- уборка, расчистить снег, подмести вокруг и т. д.

Добрый вечер! В храме я никогда не работал. Для меня в таком случае лучше попросить карманных денег у мамы. Самые дешёвые свечи стоят по 50 рублей. Достаточно сходить один раз, чтобы привыкнуть к этому процессу. Но сегодня я снова вышел на улицу и меня по-прежнему преследовали загадочные знаки и совпадения. Во-первых, я встретил свою одногруппницу, которая общалась с тем молодым человеком, который меня беспокоит. У них в ВК похожие ники, написанные на английском языке. Во-вторых, когда я зашёл в торговый центр, то увидел там ещё одну девушку, которая была очень похожа на вторую половинку моего бедного одногруппника. Сначала я подумал, что это она и есть, но потом присмотрелся к её лицу и понял, что это не она. Однако её фигура и цвет волос указывали мне на то, что она очень была на неё похожа. В-третьих, неподалёку от того места, где я впервые узнал о смерти своего погибшего одноклассника, мне пришлось увидеть разъеденного кошкой мёртвого голубя. Хотя в другие разы, когда я там проходил, мне такие злые картины не встречались. Вы не согласны, что всё это очень странно? А как Вы смотрите на это? Может быть коварная судьба мне преподнесёт ещё какие-нибудь сюрпризы? Вот поэтому я и решил, что молиться придётся в церкви. Потому что в пределах квартиры уже ничего не получится.

Никогда не поздно что-то начать впервые- это я про работу в храме- Вы, ведь, всё равно ни чем не заняты. Наше мышление так устроено, что оно находит подтверждение своим мыслям в текущих событиях. Вам можно немного пожить в ближайшем монастыре, поработать и будет много времени и возможности, чтобы помолиться. Маме можете сказать, что хотите пожить в монастыре, чтобы попытаться там исцелиться.

Если честно, я уже из дома боюсь выходить. Вот вчера, например, у меня опять ситуация неблагоприятная произошла. Ровно десять дней до этого вторая половинка того парня обновила фотографию на странице. Я сразу не понял, где она фотографировалась. Но вчера дорога каким-то необычным образом вывела к тому месту. Я сам даже не понял, как я там оказался. Но это ещё не всё. Чтобы сравнить её фотографию с тем местом, где я оказался, мне пришлось взять в руки телефон. Засмотревшись в него, я даже не заметил стоящий впереди меня фонарь и врезался в него головой. Ещё бы немножко, и я бы убился, потом еле живой до дома дошёл. Но её фотографию с тем местом я потом сравнил. И да, оказалось, что именно там она и фотографировалась. Я понял это по звёздочкам, которые были нарисованы на стене вдоль этой улицы. Вот видите, какое ещё непредвиденное совпадение. Я не удивлюсь, что этот молодой человек её и фотографировал в том месте, где я чуть не разбился о фонарь. Что мне делать? Помогите. Я дома с больным горлом теперь сижу. До храма мне больше никак. Жить там точно не получится. Меня к бабушке на каникулах и то не отпускали. Какой уж тут храм. Положение безысходное.

Если Вы сейчас потдадитесь и не выйдете из дома, можете уже больше никогда не выйти из-за своих страхов. Вы же, совершенно летний- дойдите до храма, спросите, как Вы можете добраться до монастыря, чтобы там пожить. Вам необходимо начинать жить самостоятельно. Если мама не хочет Вам в этом помогать, придётся Вам самому б этом позаботиться.

Я всё понимаю, но Вы тоже поймите, что я больше не могу выходить из дома без проишествий. Обязательно что-нибудь и произойдёт. Несовсем хорошее. От этого уже не уйти.

Кроме церкви, или психиатра, Вам никто не поможет. Выбирайте!- или похороните себя дома.

Насколько я помню, речь стояла о том, чтобы помолиться и поставить свечи за себя и за одногруппника. О работе и проживании в храме ещё никакого разговора не было. Знакомый психиатр у меня есть, но она сейчас не работает с места своего лечения, что мне очень не нравится. Скорее всего, она перешла в частную клинику и теперь работает только платно. Ей, конечно, можно будет позвонить, но я думаю, это уже бессмысленно. Мне ещё к неврологу посоветовали сходить. Думаю, он больше подскажет, как мне успокоиться и прийти в себя.

Да, сходите, возможно, невролог выпишет лек. средства, которые снизят Вашу тревожность. Я, всего лишь, предлагаю возможные варианты, а следовать им, или нет- решать Вам.

Добрый вечер. Вам пишет Дмитрий. У меня изъяли на длительное время телефон, поэтому я не смог Вам писать. Мои силы уже на исходе. На нервной почве появилась одышка. К тому же я ещё просил маму сводить меня к знакомому психиатру, но отказалась даже с ней созваниваться по причине нехватки времени и финансовых затруднений. Остается только искать удалённых психологов-консультантов, но телефон у меня на руках только первый вечер и навряд ли он останется со мной надолго. Фотографии тех двух человек я непременно вышлю Вам на почту. Если сможете, подскажите, пожалуйста, как сделать так, чтобы второй возможной смерти не было? У меня в последнее время все мысли только о том, чтобы избежать этого второго несчастья. Может мне стоит удалить эти фотографии из телефона? Или показать их ещё кому-нибудь, на случай если Вы не сможете мне с ними помочь? Подскажите, кому лучше показать эти фотографии в таком случае. Я уже даже звонил в телефон доверия. Мне там сказали обратиться в православный центр психиатрической поддержки. Туда я ещё не звонил, но чувствую, что скоро придётся.

Здравствуйте. С фотографиями я Вам помочь не смогу. А, вот, с православным центром- идея хорошая. Обязательно, обратитесь туда! Возможно, Вам предложат реабилитацию. Они работают бесплатно.

Я всё же пришлю эти фотографии Вам на почту на всякий случай. Мало ли что. Вдруг меня потом заставят их показывать в Университете. Грех, конечно, я на себя беру весомый. Ничего не скажешь. Но деваться то некуда.

О каком грехе Вы говорите?

То, что я сделал эти фото - уже грех. На них были мёртвый и живой человек. А связывать мёртвых и живых - это не всегда хорошо. А иногда очень даже плохо. Боюсь, если произойдёт вторая смерть, меня могут привлечь по закону.

Нет. По закону Вас не за что привлекать! Да, и то, что на фото живое и мёртвое- ещё не трагедия- люди, иногда фотографируются со своими умершими родственниками на похоронах. Ничего страшного после этого не происходит.

Буду надеяться на лучшее. Только вот знаки судьбы говорят мне об обратном. Они мне подсказывают, что случится горе. Например, мёртвые голуби недалеко от тех мест, где были мои одногруппники, черный ворон над головой около моего факультета, маршрутка с лентой в виде числа два или скорая помощь мимо остановок с вывеской память погибшим воинам, встреча людей, родившихся в июле или под числом двадцать пять. Ещё у меня умерли две рыбки, одна большая, другая маленькая.Этот факт меня тоже настораживает. Или, например, встреча влюблённой пары, месяцы и числа которой так или иначе имеют схожесть с теми двумя случаями. На самом деле много чего я собрал. Всего и не упомнить.

И, всё же, надейтесь на лучшее!

Но Вы же получили мои фотографии?

Почему Вы игнорите?

Я понимаю, Вы не хотите больше продолжать со мной диалог, раз игнорите меня?

Здравствуйте, Дмитрий. Я не сижу за компьютером 24/7. Что Вы хотите узнать про фотографии? Я, кажется, Вам писала, что с магией не работаю. Вы боитесь смерти другого человека, но психолог может работать только с Вашим страхом. Не Вы, ни я, не можем предотвратить то, что может произойти. Все Ваши наблюдения напрямую не говорят о том, что трагедия не избежна. Вы обратились в православный центр? Летом я буду реже отвечать, а скоро уеду в отпуск.

Насколько я знаю, на Вашем сайте могут отвечать несколько психологов-консультантов. Они же будут отвечать мне на случай, если Вы уедете? Просто на это лето у меня ещё запланирован переход в другой институт. Нужны будут адаптация и силы. Мне придётся либо продолжать писать к Вам на сайт, либо закончить переписку вообще.

Меня не будет с 14 июня по 2 июля. Если будете писать в это время, открывайте новую тему, тогда её увидят другие специалисты.

Каким образом я должен буду открыть новую тему? Мне нужно будет найти другого психолога у Вас на сайте?

Вы заходите в раздел "задать вопрос" и пишите то, что хотите спросить. Психологи сами увидят Ваш вопрос и кто захочет, ответит. Делайте так же, как создавали эту тему.

Вы могли бы мне порекомендовать техники избавления от одышки? Просто она меня мучает. А когда я вспоминаю про эти фотографии, то мучает ещё больше.

Есть дыхательные техники: сядьте в кресло, постарайтесь максимально расслабиться, вдыхайте максимально долго, сколько сможете, воздух и считайте, например до 10, затем медленно выдыхайте, считая до 10, если воздух остался, его нужно выдыхнуть весь, и начать заново. Можно, так же, сесть, и расслабившись, считать вокруг предметы, например, жёлтого цвета, затем красного, и т.д., пока дыхание не нормализуется. Это не обязательно должен быть целый предмет- это может быть полоска на книге выбранного цвета, пуговица, элемент арнамента на одежде и т.д.

Я попробовал Ваши техники. Стало немного полегче. Мне нужен специалист по психологическим травмам. Психолог из вуза мне порекомендовала одного, но он сейчас очень занят. Не знаю, к кому мне теперь обращаться.

Вы пробовали обратиться в центр православной психиатрической помощи? Я не знаю, кто сможет работать с Вами бесплатно. Может, в вашей поликлинике есть психотерапевт. И на фотографии лучше смотреть перестать.

Нет, в поликлинике нет психотеропевта. Если даже он и есть, то сидит не в шаговой доступности. Придётся далеко ходить. В центр помощи ещё не звонил, но планирую позвонить. У меня не сохранился их номер.

Ну, ради бесплатной помощи можно и походить- на дом к Вам не придут. Телефон, думаю, найти не проблема по запросу в интернете.

Я им позвоню в ближайшее время. Помогут они или нет - будет зависеть от них. Мне необходимо будет внятливо рассказать им о своей проблеме.

Не сильно заботьтесь о внятности, главное- дойдите. Что будет непонятно, у Вас спросят.

Добрый вечер! Вы приехали? Когда Вы были в отпуске я писал другим психологам на сайте, но мне никто не откликнулся. Ещё в понедельник я написал психологу из своей Гимназии. Она всё прочитала, но не откликнулась. Ей я написал почти всё то же самое, что и на Вашем сайте. Как Вы думаете, с чем это связано? Почему они проигнорили меня? Может это связано с тем, что я написал им слишком длинное сообщение? Меня это очень коробит. Возникает вопрос: для чего я всё это им описывал? Так я мог вообще ничего не писать, раз никому нет дела до моих проблем. Кому Вы предлагаете мне писать в таком случае? Ещё я съездил в один монастырь в Мордовии, там батюшка мне сказал, что у меня нет веры. Никаких отдельных слов он также мне не проговорил. Сказал только, что должна быть вера. И всё. Если честно, никогда не считал себя неверующим человеком. Меня это немного смутило. Какую веру он имел в виду? И почему про мою ситуацию с одногруппником он ничего не увидел, хотя батюшка был прозорливый? Вопросов, на самом деле, очень много. Только вот ответов на них почти нет. По поводу православного центра. Его номер у меня, к сожалению, не сохранился. Я оставил его на кнопочном телефоне и перенести не успел. Сейчас кнопочный телефон не знамо где лежит и я не могу найти их номер. Можно, конечно, посмотреть его в интернете, но это придётся долго искать. Я бы с удовольствием бы им уже позвонил, только номер не имеется. Если Вы знаете, то можете мне, пожалуйста, подсказать их номер. Он там короткий. Всего шесть цифр. Буду Вам очень признателен ❤️

Здравствуйте. Возможно, Вам не ответили потому, что ситуация с Вашим одногрупником не в компитенции психолога. Скорее всего, батюшка имел ввиду то, что, если бы Вы верили, что всё в руках Бога, у Вас не было бы такой сильной тревоги за одногрупника. Вам необходим духовный наставник.Можно об этом попросить какого-нибудь священника в ближайшем храме. Напомните, в каком Вы городе живёте, чтобы я поискала духовный центр в Вашем городе.

Я из Саратова. Духовного наставника у меня нет. Но верой я действительно очень обделён. Если бы она у меня была, то я бы не думал постоянно об одном и том же, а жил своей жизнью и делал повседневные дела. Но у меня на это не хватает ни времени, ни сил, ибо я одержим своими мыслями о скорой трагедии. Возможно, у меня развивается зависимость от этой ситуации. Она затягивает меня всё дальше и дальше.

Попробуйте обратиться сюда: Учреждение ждёт пациентов по адресу: Россия, Саратов, им. Радищева А.Н. улица, 24/1. Телефон: +7 (8452) 99-14-15. Двери учреждения открыты Вт: 19:00 - 21:00; по предварительной записи. В храм сходите, может, кто из священников Вам особо понравится, попросите его стать Вашим духовным отцом. Основной проблемой обозначьте отсутствие веры, а не рассказывайте ему длинные истории про одногрупников.

Вот ещё Информационно-аналитический интернет-портал Саратовской епархии "Православное Поволжье" 8-960-346-31-04, 8 (8452) 23-04-38, 23-77-23, info-sar@mail.ru. Учредитель — Централизованная православная религиозная организация Саратовская Епархия Русской Православной Церкви (Московский Патриархат)

Спасибо. Но мне ещё нужен специалист по психологическим травмам. Как никак она была нанесена мне ещё в детском возрасте, когда умер тот бедный одноклассник. Когда я нахожусь на даче, то постоянно вспоминаю про тот несчастный случай. Мне необходимо будет забыть про него, иначе никак. Вот для это мне и нужен специалист соответствующего профиля.

я дала Вам телефоны, где работают психологи. Позвоните и запишитесь. Любой психолог умеет работать с травмой, каждый в своём подходе.

Я сходил на приём к психологу по второму адресу, который Вы мне давали. Она мне сказала, что у меня нет психологической травмы и работать со мной отказалась. Ещё она оговорила, что моя психика повредилась гораздо раньше, чем смерть моего бывшего одноклассника. Из-за этого повреждения меня и преследовала череда несчастных событий. Они вытекают из него. Честно говоря, я не понял, какое повреждение психики она имела в виду, и почему это не травма. Но,в любом случае, работать со мной она отказалась. Меня это немного расстроило. Для чего тогда я писал и рассказывал ей о своей проблеме? Выходит, всё бессмысленно. Она посоветовала мне обратиться к психиатру, а лучше вообще сменить лечащего врача. Что делать - я не знаю. К тому же у неё на приёме меня, как всегда, мучила паническая атака. Я не мог спокойным языком рассказать ей о том, что меня беспокоит. Меня постоянно трясло и коробило.

Если честно, удивлена тому, чьто психолог отказалась с Вами работать! Соглашусь с ней, психика у Вас повредилась , полагаю, вследствии отношений с Вашей мамой, ещё в детстве. Последующие события лишь усугубили её состояние. Кажется, остался один путь- найти духовного наставника и выполнять его назначения.

Да, психолог сказала, что моя психика повредилась, но она не назвала причину её повреждения. На самом деле причин может быть много, начиная от повреждений во время родов и заканчивая плохими отношениями в самье. И да, отношения в семье были плохими не только между мной и мамой, но и между другими родственниками тоже. Потом потихоньку всё устаканилось, но тот груз плохих отношений, пережитый мною в дестве и в подростковом возрасте, дал о себе знать. Я стал нервным и мелочным. На любые замечания я стал реагировать очень чувствительно. Сразу видно, моя психика была травмирована. Но сейчас работать со мной почти никто не хочет. Все психологи, которым я писал, отказались от общения. Это очень грусто. Грустно осознавать, что я одинок и рядом нет помощи, даже бесплатной помощи. Психологи, работающие бесплатно, в том числе отказываются мне помогать по причине ограниченности ресурсов. Как быть с духовным отцом - я тоже не знаю. Навряд ли первый попавшийся батюшка согласится им стать. Здесь особый подход нужен - и в отношениях, и в общении, ибо многие просто не понимают, что я хочу до них донести и считают моё мнение абсурдным, как произошло в случае с психологом из Московского патриархата, которая ни в чём меня не поддержала, а наоборот во всём мне противоречила.

Вы писали, что были в монастыре. Попроситесь туда послушником. Не надо батюшке рассказывать Вашу историю. Просто делайте то, что он будет говорить и через какое-то время исцеление наступит.

Этот монастырь был в Мордовии, а не в Саратове. Я сейчас туда никак не попаду. К тому же меня туда возили, а у меня самого нет ни машины, ни прав, чтобы ехать на такое большое расстояние. Прозорливый батюшка, который там служит, ещё принимает в отдельном помещении, где он слушает проблемы приходящих к нему людей, а потом даёт советы по выходу из них. Обычно, когда мы к нему приезжали, то попадали на приём. Но в последний раз мы этого не сделали. Приём у него, если я не ошибаюсь, по понедельникам, а мы приехали в пятницу вечером и в субботу днём уже уехали. Так то конечно можно было поговорить с ним отдельно после службы, но он не совсем был настроен на разговор и давать наставления не стал, сказав только про веру.

Тогда можете ходить по ближайшим храмам и просить встретившегося Вам батюшку стать Вашим духовным наставником. Можно ходить исповедываться и обратиться с этим к тому батюшке, который Вас больше к себе расположит.

Все храмы в городе я не знаю, но я живу недалеко от семинарии. Там разные батюшки принимают исповедь. Пока что ни один из них не расположил себя ко мне. Ещё туда ходит моя мама, но она там только исповедуется и причащается. Насколько я понимаю, духовного отца, у неё тоже нет.

Попробуйте сходить в другие- их можно найти по карте. А, вообще, не обязательно, чтобы батюшка Вам нравился- просто послушание будет Вам на пользу.

У меня плохая новость. Вчера завершился приём заявлений в Институт. У меня было два приоретета: государственное и муниципальное управление и организация работы с молодёжью. На государственном и муниципальном управлении было на десять экзаменов больше и присутствовал государственный экзамен. В то время как на организации работы с молодёжью было на десять экзаменов меньше и отсутствовал государственный экзамен. Первый приоритет учитывался больше, чем второй. Так как у меня в качестве первого приоритета было управление, то я оставил подлинник на управлении. На нём ещё будут смещаться места, и если я не пройду туда на бюджет, то по идее меня могут взять на молодёжь. Сейчас я на десятом месте из восемнадцати, и до пятого числа места навряд ли сдвинутся. Я очень расстроился, что не оказался на молодёжи. Ведь там намного проще учиться. Надо было писать молодёжь в качестве единственного приоретета. Мне очень жаль, что выбранная специальность мне оказалась не по пути. Есть ещё вариант идти на коммерцию на молодёжь, но для этого нужно, чтобы родители взяли кредит, а моей маме придётся по-любому выходить на работу. И почему я такой невезучий? Как теперь всё исправить?

Подождите расстраиваться!- может, получитсся пройти на молодёжь! Если нет, попробуйте взять кредит на образование- там маленький процент.

Навряд ли у меня получится пройти на молодёжь. Я сейчас в списке гму стою на тринадцатом месте. А всего бюджетных мест восемнадцать. Место, конечно, может сдвинуться, но не значительно. Что касается коммерции, то для неё нужно будет взять большой кредит. Для этого придётся продавать необходимую недвижимость, к примеру, гаражи и участки. А маме, как я говорил ранее, по-любому придётся выходить на работу, хотя бы на неполный рабочий день. В этом случае договор придётся оформлять на имя отца, потому что только он на настоящий момент работает в семье. Либо просить какие-нибудь сбережения у родственников и знакомых. Думаю, они не откажут, если у них получится.

Можно пробовать все варианты. Узнайте про кредит на образование- он так и называется- Вы его берёте на себя, а выплачивать будете после обучения, когда будете получать зарплату. Почему Ваша мама не работает?

Насколько я помню, мама говорила, что её уволили с работы. Она работала в Уралсибе. А ещё в семье некому было сидеть с младшей дочерью. Вот она и осталась дома. Если честно, мне самому непонятно, как она могла задержаться дома на такой длительный срок. С другой стороны, вот и нашёлся удобный случай, который смотивирует её к выходу на работу. Так больше продолжаться не может.

Что ни делается- всё к лучшему! Или: на всё воля Бога!

Не всегда. Если ко второму курсу не найдётся достаточных средств на обучение, то меня могут отчислить за неуплату денег в определённый срок.

пока не думайте об этом! Если не получится, может, это не Ваше, и Вам уготован другой путь!

Здравствуйте. Я немного приболел. Три дня у меня была температура. Сейчас поправился. Я думаю, что всё это было связано с моими переживаниями относительно института. Мои родители опять передумали оплачивать мне обучение на молодёжи и говорят идти мне на ГМУ. У них там есть какой-то знакомый, который поможет мне с экзаменами. Я не знаю, что за знакомый, и почему с их слов он попросит поставить всех преподавателей мне экзамены автоматом. По-моему, это просто сказки. Просто так мне ничего не поставят. Мне нужно будет посещать занятия весь семестр, не пропуская и не отвлекаясь. Только тогда мне поставят экзамены автоматом. А то, что за меня кто-нибудь попросит - это просто их отговорки. В общем, они мне сказали идти туда на бюджет. Если мне там не понравится, то после первого семестра они меня переведут на молодёжь, на платное, но для этого необходимо будет закрыть зимнюю сессию и досдать те предметы, которых не будет на ГМУ, но будут на молодёжи. Короче, я забил на свой комфорт. Я вынес себе все мозги. Но они мне говорят, что если я сразу пойду на коммерцию на молодёжь, то возможности уйти на ГМУ уже не будет. Как так получилось, я не знаю. Видимо, в приоритетах надо было первым указывать молодёжь, а уже потом ГМУ, если я так этого хотел. Мне очень некомфортно от всех этих ожиданий, ибо я даже не знаю расписание занятий ни той, ни другой специальности. Пока мне не выдадут логин и пароль в эту систему, я не смогу в неё войти и расписание соответственно тоже узнать не смогу. Мне очень жаль, что моё самое заветное желание не исполнилось. Как мне с этим жить? Вы тоже считаете, что ГМУ - более востребованная специальность? Или Вы за молодёжь? Выскажете, пожалуйста, мне своё мнение.

Здравствуйте. Я считаю ГМУ перспективным, только, в случае, если у Ваших родителей есть знакомые в этой сфере деятельности, чтобы устроили Вас на работу по этой специальности. Просто так, на хороших должностях никто не ждёт людей со стороны. В данном случае, Вы зависите от родителей, а потому, соглашайтесь на предложенный ими вариант, а там будет видно. Узнать рассписание- не проблема!

Да, у них есть какой-то знакомый на этом направлении. Но он может помочь мне только по вопросам учёбы. Про дальнейшее трудоустройство речи пока не было. А учиться для корочки, как они сказали - это бессмысленно. Выходит, они сами себе противоречат. Где я буду работать с такой специальностью? Государственным служащим? По-моему это просто смешно. Чтобы там работать, нужен железный характер, которого у меня нет. А на работе с молодёжью мой характер подходит больше. Там нужно уметь организовывать, но при этом не нужно никем управлять. Управленческие качества - это не ко мне. Я, конечно, попробую пойти на ГМУ, но если мне там не понравится (будет сложно, непривычно), то после первого семестра я уйду на ОРМ. Надеюсь, это будет моё последнее и правильное решение.

Да, если не получится, или не понравится- уйдёте. Думаю, с этим образованием можно будет работать и с молодёжью.

Здравствуйте. Сегодня со мной на улице случилась паническая атака. Я шёл в поликлинику с готовыми анализами. И вдруг мне было тяжело дышать, во рту была сухость, в голове путались мысли, появлялось ощущение обморока или смерти. Это ужасное состояние. Не знаю, как я буду ходить в институт, если такое состояние продолжится. Анализы, в целом, у меня хорошие, но повышен холестерин. Говорят, что он повышается от жирной пищи, но я обычно не ем ничего жирного. Всё это очень странно. Я связываю своё состояние с чёрными мыслями, атакующими мою голову. Психолог из школы, в которой я учился, сказала удалить все сообщения, связанные с одногруппником. Я писал ей не меньше, чем Вам, но она ни на что не реагировала и ответила мне только один раз, когда моё состояние было уже довольно напряжённым. Сообщения я удалять не стал, но подумываю это сделать. Сейчас перед мной стоит цель: как мне избавиться от панических атак и их симптомов? Можно же как-то заблокировать эти приступы? На улице я пытался отвлечься - пил воду, умывал лицо, читал молитву, но мне ничего не помогало. Потом я развернулся назад и быстрым шагом пошёл к дому. По дороге домой приступы продолжались, пока я не зашёл во двор своего дома. Потом мне стало легче. Получается, что дома мне стало намного лучше, нежели чем на улице. Вот такие вот симптомы. Буду надеяться, что в другие разы этого повторяться не будет.

Здравствуйте. О чём Вы думали, когда туда шли? Может, увидели что-то неприятное. Да, сообщения лучше удалить, чтобы Вы об этом не думали. Думаю, молитва- должна помогать- читайте непрерывно, пока состояние не восстановится. Помните, что паническая атака не несёт угрозы жизни. Это- состояние бегства. Подумайте, от чего Вам хочется убежать?

Когда я туда шёл, то думал о том, что было в этот день год назад. Я перебрал все возможные события, включая то, что в этот день я впервые написал своему бывшему одногруппнику. Тот факт, что я ему написал и вывел меня из строя. Ведь в самом начале он отвечал мне нормально, а потом резко закончил со мной общение. А теперь я ничем не могу ему помочь, скорее сделаю хуже, в том числе себе. Не знаю, чем будут заканчиваться очередные прогулки, ведь я постоянно задыхаюсь, когда я иду, и мои мысли убивают меня изнутри. И да, когда началсь атака, я побежал быстрым шагом назад. Медленно я не шёл, мне было очень страшно. Убегал я, скорее всего, от места своего бывшего обучения. Ведь оно было примерно в том направлении, куда я шёл. В нём у меня были негативные воспоминания, связанные с одногруппником и с преподавательницей, из-за которой я оттуда ушёл. Самое страшное, что я никак не могу забыть про эти негативные события из моей жизни. От этого у меня возникает одышка и всё остальное. Как мне это побороть? Подскажите, пожалуйста. Мне самому не справиться.

Читайте непрестанно Иесусову молитву, чтобы Вас не одолевали мысли.

Доброе утро. Вы имеете в виду "Отче наш"?

Нет, я имела ввиду самую короткую молитву: Господи Исуси Христе , сыне Божий, помилуй мя грешного!

Но другие же молитвы тоже должны помогать. Можно читать любую молитву. Главное - знать её наизусть.

Можно! Но эта помогает сосредоточиться и отключить посторонние мысли.

А что ещё помогает отключить ненужные мысли, кроме молитвы и веры?

В первую очередь, убедить себя в том, что Ваши мысли не имеют под собой достаточной основы- отнеситесь к этому, как к результату психотравмирующих ситуаций, которые в прошлом. Говорите себе: "мой страх иррационален!". Скажите себе: "я бессилен изменить ситуацию, а значит и думать об этом не нужно!". Попробуйте, как бы, наблюдать за тем, что с Вами происходит со стороны- например: "сейчас он подумал об... он вспотел, ему захотелось...."- как будто пишете рассказ о ком-то другом. Можно, когда появляется мысль, сесть и начать записывать на бумагу всё, что возникает в голове, когда будет всё написано так, что больше об этом не думается, выйдите на улицу и сожгите листок. Можно во время навязчивой мысли начать вспоминать какое-нибудь радостное событие из Вашей жизни. Найдите то, чем бы Вам было интересно заниматься- это отвлекает от посторонних мыслей. Физическая нагрузка: спортзал, бег, езда на велосипеде и т.д. Можно, при возникновении мысли сказать себе "стоп" и начать читать стихотворение, если не хотите молитву, или петь песню. Пробуйте, что подойдёт Вам лучше!

Добрый вечер. Сегодня было организационное собрание для абитуриентов моего факультета. Все сидели в большом актовом зале и там было много пространства. Хочу сказать, что во время собрания я чувствовал себя неважно. У меня постоянно дёргалась нога и бегали глаза. Мне было недостаточно воздуха и всякий раз я пробовал его вдыхать. Ощущение панической атаки не покидало меня. Становилось то лучше, то хуже. Хотя собрание длилось всего в пределах часа, я довольно вымотал себя и хотел быстрее оттуда уйти. Если следовать Вашему совету, то я должен был начать петь про себя песню или читать стихотворение, но ни о том, ни о другом мои мысли не думали. Я думал, чтобы поскорее закончилось это собрание и я наконец-то сдал медицинскую справку, которая была задержана на достаточно длительный срок. Не знаю, как я буду ходить на занятия. Если на улице я мог бы спасаться бегством, то на занятии мне некуда будет идти, и мои мысли погубят меня. Как мне с этим жить - даже не знаю! Но это же должно пройти? Будет ли период, когда у меня закончатся панические атаки и я смогу нормально дышать? Как Вы думаете насчёт этого? Я в отчаянии. Хотя бы что-то должно мне помочь? Может быть стоит обратиться к лечащему психиатру?

Да, к психиатру попробуйте. Может, что-то предложит. Попробуйте в такие моменты технику заземления: почувствуйте телом места соприкосновения с поверхностями: спиной почувствуйте спинку стула, попой- сиденьие, руками подлокотники, ногами пол. После этого повторяйте про себя то, что говорит выступающий, стараясь это осознавать. Если не поможет, записывайте..

Записывать, конечно, можно, но не всегда можно уловить, что говорит выступающий, особенно когда сосредоточен на своём. Боюсь, я не смогу посещать каждую пару, потому что паническая атака мучает меня всегда. В основном виновато дыхание, ибо когда я сижу на месте, мне катастрофически тяжело дышать. Я уже и скачивал пресс, и делал специальные упражнения для дыхания, ещё попросил маму поделать мне ингаляции, но для них нужен прибор. Пока что мне ничего не помогает. Но это со временем пройдёт? Сколько нужно подождать, чтобы проблемы с дыханием сошли на нет?

В этом и суть- Вы должны внимательно слушать и записывая будете отвлекаться от своих мыслей. Попробуйте потренироваться- включите радио, или другой источник говорения и записывайте- это будет получаться не сразу, но, со временем, Вы сможете это делать. Ингалятор Вам не поможет- просто глубоко дышите, или есть техника квадрат: на счёт 4 вдыхаете, так же, на счёт 4 задерживаете дыхание, потом на счёт 4 выдыхаете, за тем на счёт 4 задерживаете дыхание,и снова пока дыхание не восстановится. Так же, начните эту тренировку дома, чтобы во время ПА у Вас это получалось. Сколько потребуется времени, не знаю.

Буду пробовать, пока не получится!

Вот, это- правильный настрой!

Добрый день. На данный момент дыхание у меня немного нормализовалось. Наверное, потому что я делал дыхательные упражнения и надувал шарики. Но панические атаки так и сохранились. В парикмахерской мне было плохо во время стрижки и в понедельник на улице по дороге в фотосалон мне резко стало хуже, когда я шёл туда. Это ужасные ощущения. Мне кажется, что я взаправду потеряю сознание или умру. Я написал знакомому психологу про это, но она сказала, что сейчас болеет и посоветовала посмотреть в интернете техники избавления от панических атак. Если говорить про технику заземления, то на улице она никак мне не поможет, потому что во время ходьбы нельзя так быстро остановить все процессы двигательной активности. Такими темпами я даже до института не дойду. Буду возвращаться назад на полпути. Думал перейти на форму очно-заочного обучения. Такая форма у меня была в 11 классе, когда у меня впервые появились тревожные мысли. Но, скорее всего, мне не разрешат.

О чём Вы думали в парикмахерской? Чего опасались там? Во время ходьбы можно считать деревья, дома, или какие-то другие встречающиеся предметы- мужчин, женщин, детей и т.д. Начните учиться очно, а там посмотрите.

В парикмахерской мне было непривычно, потому что она поменяла место своего нахождения и переехала в другое помещение через дорогу. Там было намного хуже, чем там, где они сидели до этого. Ещё во время стрижки сотрудницы постоянно разговаривали между собой о своих личных делах. Мне от их голосов становилось неспокойно, отчего я начинал бояться и моё сердцебиение учащалось. На улице я слишком сильно ушёл в себя, поэтому и начал бояться. Причём бояться я стал не сразу, а уже когда подходил к фотосалону. Там через дорогу было военное училище и поэтому мне стало ещё страшнее, ибо у меня усилились воспоминания, связанные с одногруппником и т.д. Предметы и людей ещё не пробовал считать, но постараюсь воспользоваться Вашим советом.

Что напомнили Вам голоса парикмахерш?

Немного странный вопрос. Я не знаю. Просто не по себе было. Они говорили о своей зарплате.

Очень понятно, почему Вас тряхнуло: Вас тяготит отсутствие у Вас, даже, карманных денег.

Не совсем. Я был в парикмахерской с отцом. Он заплатил стрижку за двоих. Мне страшно представить, что бы со мной было, если я стригся один. В парикмахерской не берут карманных денег. Там происходит оплата через банкомат. Я сам ещё ни разу не оплачивал.

Па у Вас произошла из-за Вашей финансовой несостоятельности и безграматности- это так работает!- тело реагирует в местах психологического напряжения.

А почему тогда в магазине такого не происходит? Это же тоже место, где нужно расплачиваться. Правда кассы и продавцов уже заменяют специальные аппараты.

Это мог справоцировать разговор парикмахерш о зарплате.

Но допустим. А если предположить, что в институте у меня будут возникать такие же атаки, то там для них какая будет причина? Она будет крыться в разговоре преподавателей и студентов?

Каждую конкретную ситуацию нужно анализировать отдельно.

Я помню ещё в своём бывшем институте у меня была паническая атака на паре у Кургановой - самой строгой и требовательной преподавательницы с моей кафедры. Во время атаки она на меня посмотрела с оттенком испуга. Наверное, ей самой стало страшно от того, что у меня случилась атака и она подумала, что я потеряю сознание у неё на паре. Это было не запланировано, но я не мог выйти из этого состояния, пока просто не ушёл из своего корпуса, отпросившись у неё после занятия.

А, Вам от чего было страшно на её паре?

Она слишком громко и выразительно читала лекцию, поэтому атака у меня началась, возможно, от её голоса. Да, попадаются такие преподаватели, в новом институте не исключено, что такие будут.

Она похожа на кого-нибудь из Вашего близкого окружения?

Из близкого окружения - нет. Но она напоминает мне мою учительницу по рисованию. Их обеих зовут Светлана. А ещё та и другая любят ходить на каблуках и делать замечания по пустякам. Вообще у меня с каждой учительницей по рисованию ассоциируется неприятная история из моей жизни. Одну ассоциацию я Вам привёл. Но есть ещё много других. Вам рассказать остальные ассоциации?

Вы можете их, все написать и последить на какую из них среагирует Ваше тело, или психика.

Первая ассоциация - женщина с фиолетовыми волосами, вторая ассоциация - девочка с жестокими глазами, третья ассоциация - моя преподавательница из Университета, про которую я говорил ранее, четвёртая ассоциация - коронавирус, которым я переболел, пятая ассоциация - умерший дедушка, шестая ассоциация - ещё живая бабушка, которая в скором времени тоже может умереть. Кстати, моя мама внешне похожа на бабушку и в старости тоже будет напоминать мне её. Но отношения между мамой и бабушкой не совсем хорошие. Мама очень редко ходит к ней, хотя она давно слегла и передвигается на ходунках. Всё это своебразно давит на мою психику и не даёт спокойно жить. Наверное, эта ассоциация, как раз, самая запоминающаяся из всех перечисленных. Она то и давит мне на психику больше, чем все остальные. Плюс не забывайте и про одногруппника. Эта история тоже вызывает у меня много негативных эмоций.

Что, лично, Вас беспокоит в отношениях мамы и бабушки? Вы боитесь, что мама станет беспомощной и Вам придётся за ней ухаживать?

Нет, я немного о другом. Моя мама не ухаживает за бабушкой. Она крайне редко навещает её, ограничиваясь только разговором по телефону. Учитывая тот факт, что она так поступает со своей мамой, я тоже не буду ухаживать за своей мамой в старости. Как она поступает, так и я буду поступать. Зато это будет справедливо.

Вы, точно, согласны с тем, что говорите? Ваша совесть будет спокойна, если Вы поступите так же?

Сегодня праздник - Успение Пресвятой Богородицы. В церкви, когда я стоял, меня снова мучала паническая атака. Мне приснился плохой сон, я не мог забыть его и во время службы меня постоянно дёргало в разные стороны. В конце меня отпустило, но ощущения в середине службы до сих пор отдают неприятные воспоминания. На исповеди я обозначил грех - рассеяность на молитве. Пожалуй это самый самый главный и важный грех среди всех остальных грехов, названных мной. Вместо того, чтобы сосредоточиться на молитве я думал про свой загадочный сон. Как так могло получиться? Вы мне не подскажите? По поводу мамы, я не знаю, доживу ли я вообще до того возраста, когда мама станет такой же старенькой, как бабушка, поэтому ничего точного сказать не могу. На данный момент мама не нуждается в обслуживании и способна делать всё сама.

А, о чём сон? Видимо он так Вас затронул, что Вы не могли думать ни о чём другом. А, бабушке, почему бы Вам не помочь?

Мне приснилось, что монета с числом пять убила меня. Пятого числа родился мой одногруппник. Видимо, он не может меня за что-то простить. А сегодня в автобусе мне встретился молодой человек, похожий на него. Сейчас я нахожусь на даче, но воспоминания о прошедшем дне у меня негативные. Такое впечатление, что во всей этой истории с одногруппником есть какая-то тайна. Бабушке я не смогу ничем помочь. Ведь я сам болею психическим заболеванием. А если два негативных человека останутся наедине, ничего хорошего из этого не выйдет. Это будет меганегатив, который перерастёт в общую неприязнь.

Попробуйте найти позитивные ассоциации с числом 5

5 - отличная оценка в школе. Больше никаких ассоциаций с этим числом я не вижу. Мне ещё снилось, что одногруппник стрелял из чего-то в разные стороны. И во все стороны раздавался выстрел.

Вас он не убил, значит- всё хорошо!

Вопрос, зачем он стрелял? Ему нужно было кого-то убить? Этот сон был жуткий. Мне до сих пор не по себе. Кстати, на даче у меня опять была паническая атака.

Сон не про другого- сон про того, кто его видит. Думаю, так отобразился Ваш страх, связанный с одногрупником. Отследили в какой момент на даче началась ПА?

Паническая атака на даче началась во время приёма пищи. Скорее всего, поджаренный шашлык у меня ассоциировался со сгоревшим одноклассником. Ночью мне приснилось, как мои одноклассники и классная руководительница обсуждают погибшего одноклассника. Затем она дала задание по русскому на оценку. Я выполнил его и учительница мне поставила оценку 5. Пятёрка, как я понимаю, служит напоминанием об одногруппнике, родившегося пятого числа. Вот видите, как мой мозг отображает во сне мысли, беспокоящие меня наяву.

Вот, видите: Вы научились интерпретировать свои сны и тригеры ПА- здорово!- Вы понимаете, что 90% Ваших страхов у Вас в голове.

А остальные 10?

не поняла- какие 10?

Вы сказали, что 90% страхов у меня в голове. Я спросил, а остальные 10% страхов где тогда? Они в действительности?

10% это внешние тригеры на которые реагирует Ваш мозг, исходя из того, о чём Вы думаете.

Ещё одна закономерность. Мне постоянно видятся числа 5 и 3. Обязательно, когда я смотрю на часы, мне попадаются именно эти числа. Вы хотите сказать, что это тоже от моей головы?

Да, Ваш мозг, через зрение выхватывает именно эти числа.

А как это так происходит? Мой мозг управляет мной и моим зрением?

Конечно!

И что с этим делать?

Переключаться с плохих мыслей, лучше, на действия. Вы умеете что-нибудь делать руками?

Вырезать плохо умею. Не развита моторика. Можно попробовать полепить, но смотря что. Слишком сложные фигуры вылепить не смогу. Я же ещё левша. У меня другое полушарие развито. Не так, как у всех. Ведь правшей намного больше, чем левшей.

Здорово!- пробуйте лепить, рисовать и переключайте мысли на то, что Вы делаете.

Рисовать я тоже плохо умею. Никогда не пробовал заниматься рисованием. И в художественную школу не ходил. А если у меня будут получаться какие-нибудь каракули, я буду огорчаться. Лучше попробовать слушать музыку.

Вы же, будете рисовать для себя. Огорчаться не нужно. Нужно, наоборот, порадоваться тому, что Вы смогли что-то изобразить. Но, можно и музыку. Слушайте, и попробуйте представить картины природы, например.

Насколько я помню, я Вам говорил, что с каждым учителем рисования у меня связано негативное событие из моей жизни. Заниматься рисованием я точно не буду!

Хорошо. Найдите что-то нейтральное, для себя.

А почему мне стали запоминаться сны? Раньше у меня не было такой способности. Я не помнил так подробно сюжеты уведенного во сне.

Не знаю- может, они стали ярче? Яркое лучше запоминается.

Вот я и спросил, почемы сны стали ярче? Это связано с какой-то новой работой мозга?

Accepted Answer

Добрый день! Я писал Вам в конце января, но ответа так и не получил. Пожалуйста, объясните, что Вас смутило в моём последнем сообщении. По поводу факультета я всё сказал. В общем то добавлять пока нечего. Нужно чётко разграничать, где особенные сообщества, а где неособенные. Для меня социологический факультет - это особенное сообщество. Такова моя жизненная позиция. Но если Вы не согласны с моей позицией, то выскажите своё мнение относительно данной ситуации. Ваш ответ очень важен для меня. Оставайтесь на связи.

Очень важный вопрос - консультация психолога

Очень важный вопрос

Новые вопросы