Спросить психолога

Сильная боязнь глубины!

Сильная боязнь глубины!
Аватар
Ульяна
Пользователь
11.04.2019 в 16:40#9093

У меня с детства сильная боязнь глубины. Я из-за этого никак не могу научиться плавать. Вообще со мной ничего такого страшного не происходило. Единственное, что могло повлиять это то, что когда мне было 2 года я сидела на берегу моря и ковырялась в песке. И тут неожиданно меня накрыла волна. Она меня не унесла в море, только сбила немного с места. Так мне рассказывала мама, сама я этого не помню.

С тех пор я до 8 лет к водоемам близко не подходила, сидела просто на суше и загорала. Потом мне захотелось научиться плавать как все. Но когда я насильно пытаюсь заставить войти туда, где не чувствуешь дна, меня охватывает дикий ужас. Невозможно передать, что я чувствую, мне все время кажется, что я не смогу долго находиться под водой если что и точно умру. А так хочется вместе с мужем плавать куда-то подальше, но не могу.

Как то в том году мы решили попробовать довести меня на матрасе подальше. Во-первых муж сильно устал, а я так не смогла успокоиться, вцепилась как кошка всеми пальцами в матрас, почти не дышала, от волн казалось, вот-вот перевернет. В итоге муж увидев меня в оцепенении решил вернуть обратно и плавал уже просто рядом со мной, периодически отплывая подальше. Смогу ли я когда-то перебороть этот страх я не знаю. Но очень от него устала. Помогите!


Андрейченко Татьяна
Андрейченко Татьяна
Психолог
г. Евпатория
Психоанализ (классический)
04.06.2019 в 14:20#29846

Ульяна писал(а):
У меня с детства сильная боязнь глубины. Я из-за этого никак не могу научиться плавать. Вообще со мной ничего такого страшного не происходило. Единственное, что могло повлиять это то, что когда мне было 2 года я сидела на берегу моря и ковырялась в песке. И тут неожиданно меня накрыла волна. Она меня не унесла в море, только сбила немного с места. Так мне рассказывала мама, сама я этого не помню.

С тех пор я до 8 лет к водоемам близко не подходила, сидела просто на суше и загорала. Потом мне захотелось научиться плавать как все. Но когда я насильно пытаюсь заставить войти туда, где не чувствуешь дна, меня охватывает дикий ужас. Невозможно передать, что я чувствую, мне все время кажется, что я не смогу долго находиться под водой если что и точно умру. А так хочется вместе с мужем плавать куда-то подальше, но не могу.

Как то в том году мы решили попробовать довести меня на матрасе подальше. Во-первых муж сильно устал, а я так не смогла успокоиться, вцепилась как кошка всеми пальцами в матрас, почти не дышала, от волн казалось, вот-вот перевернет. В итоге муж увидев меня в оцепенении решил вернуть обратно и плавал уже просто рядом со мной, периодически отплывая подальше. Смогу ли я когда-то перебороть этот страх я не знаю. Но очень от него устала. Помогите!

Я хочу Вам помочь. Давайте поговорим об этом. Мой скайп live:a5c7a229726ba8c1 либо я принимаю лично в г. Евпатория в Центре прикладной психологии «Я». Тел. +7 978 093 98 31.

С заботой, Татьяна Андрейченко.


Аватар
Одиссей
Пользователь
01.08.2019 в 11:35#38039

Ульяна писал(а):
У меня с детства сильная боязнь глубины. Я из-за этого никак не могу научиться плавать. Вообще со мной ничего такого страшного не происходило. Единственное, что могло повлиять это то, что когда мне было 2 года я сидела на берегу моря и ковырялась в песке. И тут неожиданно меня накрыла волна. Она меня не унесла в море, только сбила немного с места. Так мне рассказывала мама, сама я этого не помню.

С тех пор я до 8 лет к водоемам близко не подходила, сидела просто на суше и загорала. Потом мне захотелось научиться плавать как все. Но когда я насильно пытаюсь заставить войти туда, где не чувствуешь дна, меня охватывает дикий ужас. Невозможно передать, что я чувствую, мне все время кажется, что я не смогу долго находиться под водой если что и точно умру. А так хочется вместе с мужем плавать куда-то подальше, но не могу.

Как то в том году мы решили попробовать довести меня на матрасе подальше. Во-первых муж сильно устал, а я так не смогла успокоиться, вцепилась как кошка всеми пальцами в матрас, почти не дышала, от волн казалось, вот-вот перевернет. В итоге муж увидев меня в оцепенении решил вернуть обратно и плавал уже просто рядом со мной, периодически отплывая подальше. Смогу ли я когда-то перебороть этот страх я не знаю. Но очень от него устала. Помогите!

Со мной было всё то же самое, что и с вами. А решение очень простое — вам нужно записаться в бассейн. Научиться плавать. Я поначалу очень боялась плыть в той части бассейна, где большая глубина (где я уже не стою) — я преодолевала эти места по бортику, либо разворачивалась и плыла обратно.
Нужно научиться плавать — самое простое — это брассом. Лично я посмотрела в интернете, какие движения при этом делают. Либо можно попросить научить вас тренера, который обычно следит за порядком в бассейне. Либо записаться на занятия. (наверняка, есть тренеры которые могут за небольшую плату научить этому). Одно-двух занятий может быть достаточно.
1) Кроме этого вы можете самостоятельно тренироваться в неглубоком месте бассейна, где вы достаете до дна.
2) Можно придумать упражнения самому. Или поискать в интернете.
3) Задерживать дыхание и позволить себе погрузиться вниз.
4) Нырять. Опять же в неглубоком месте. Где вынырнув — вы коснетесь ногами дна. (помню на уроке физкультуры в институте — у нас была пара занятий в бассейне. Я тогда еще боялась воды/глубины. И вот нам дали задание нырнуть из положения сидя на бортике. Все прыгнули, кроме меня. Все уже раз по 10 прыгнули.А я все сидела, боялась. Прыгали в бассейне, там где было мельче всего. Минут через 20 я все-таки прыгнула. Очень хорошо помогает. Начинаешь понимать, что ничего плохого не случиться. Вода вытолкнет.
5) Когда немного научитесь плавать, можно подныривать и задержав дыхание плыть вдоль дна. (там где неглубоко). Мы с подругой так делали.



Просмотр 3 сообщений - с 1 по 3 (из 3 всего)

В этой теме 2 ответа, 3 участника, последнее обновление Аватар Одиссей 2 нед., 6 дн. назад.

Для ответа в этой теме необходимо авторизоваться.

Новые статьи Популярные
болезнь Экзистенциальная психология10 июня 2019 г. Сахарчук Наталья230
Болезнь, меняющая представление о жизни

Это была относительно не долгая болезнь по сравнению с теми, которыми страдают несчастные парализованные на долгие годы, прикованные к пастели. Но эта болезнь была коварная, жестокая и беспощадная, поскольку не давала никакой надежды на выздоровление.

Подробнее
одинокий Психология личности10 июня 2019 г. Сахарчук Наталья232
Одиночество

Одиночество бывает разным и может носить позитивный, нейтральный или негативный характер.

Подробнее
выбор - как поступить? Психология личности10 июня 2019 г. Сахарчук Наталья371
Трудности выбора

Случаи трудности выбора связаны с проблемой личностного самоопределения, то есть определения своих особенностей и своих отличий от других людей в ценностно-смысловом плане.

Подробнее
потребности человека Мотивация8 апреля 2015 г. Снежана Иванова27134
Потребности человека как источник его активности

Сами потребности человека являются основой формирования мотива, который в психологии рассматривают в качестве «двигателя» личности…

Подробнее
ценности Мировоззрение8 апреля 2015 г. Снежана Иванова10916
Ценности в жизни человека: определение, особенности и их классификация

Важнейшую роль в жизни отдельного человека и всего общества в целом играют ценности и ценностные ориентации…

Подробнее
черты характера Характер3 апреля 2015 г. Снежана Иванова13273
Черты характера человека и их проявление

Черты характера всегда накладывают отпечаток на поведение человека, а также влияют на его поступки.

Подробнее
Все статьи