Погасила в себе эмоции. Боюсь взрыва эмоций, за все полгода подавления...

Ответ для: Ирина

Добрый день, Ирина! Прежде всего - примите соболезнования в связи с утратой.

Цитата: Погасила в себе эмоции. Боюсь взрыва эмоций, за все полгода подавления...

Не стоит гасить в себе эмоции, особенно горе. Пройдите все его стадии - и оно вас само отпустит. Найдите время и место, чтобы эмоции обязательно выходили наружу. Эмоции - величина непостоянная, они проходят сами, но лишь тогда, когда их не подавляют. Как только горе и грусть вас отпустят, способность испытывать все положительные, радостные эмоции тоже восстановится сама собой.

Практический психолог, лайф-коуч. Условия консультирования в профиле.

Ответ для: Ирина

Добрый день, Ирина!

Сочувствую Вашей утрате!

Дело в том, что если Вы будете гасить эмоции, то взрыв неизбежен, плюс Вы создаете неблагоприятную атмосферу в своем теле и результат скажется на физическом здоровье, а не только психологическом.

Горевание проходит несколько этапов, однако важно именно дать себе свободу погоревать. Говоря об этапах горевания то, оно делятся на 5 - отрицание, гнев, торг, уныние, принятие. Они могут проходить параллельно, но в целом занимают определенное время, в зависимости от ситуации.

Также говоря о потере близкого, стоит осознать, что данная жизнь - не конечная станция, а лишь остановка на пути к этой станции. Ваш близкий покинул Вас физически, но его душа ушла к Создавшему его Творцу. Главное, что требуется ему сейчас - Ваша молитва и помощь, особенно если он перешел в вечность без подготовки, покаяния и без духовных сил, которые даются только в Таинстве Причастия. Поэтому Ваш с ним контакт не закончился, Вы можете помочь ему, а это, в свою очередь, поможет и Вам пройти сложный период привыкания к новым реалиям земной жизни, хоть и временным для всех нас тоже.

Более подробно об этом можно почитать в моей статье на сайте "Как победить страх смерти. 7 практических советов" - https://psyh.info/article/strahi-i-fobii/kak-pobedit-strah-smerti-7-prakticheskih-sovetov.html

Буду рада помочь Вам пройти этот период как можно более спокойно и осознанно и выйти из него сильной!

Приходите на бесплатную начальную консультацию онлайн (40) минут.

Запись по Whatsapp +79037178465

Лейла Али

Практический психолог

Запись по Whatsapp +79037178465 Telegram, VK: leila_psycoach Лейла Али Практический психолог