Я не могу простить , накоплена обида

Ответ для: Эсмира

Эсмира, здравствуйте, за обидой обычно скрываются требования или ожидания чтобы человек был другим или вёл себя по-другому.

Ответ для: Эсмира

Здравствуйте, Эсмира. Обида, это наше нереализованное желание быть понятым защитная реакция, когда человеку наносят эмоциональный вред. Только это обида помогает сориентироваться и предпринять действие, поругаться, уйти или другое действие. Обидчивость как черта характера сигнализирует о том, что человеку сложно проживать определенные жизненные ситуации, поэтому и простить не получается. Какие ситуации вызывают у вас обиду?

Ответ для: Эсмира

Здравствуйте! А простить Вы хотите? Или хотите от обиды избавиться? Может просто пока не готовы к этим действиям. Тогда нужно честно ответить себе на вопрос - Чего я хочу на самом деле. И если самостоятельно избавиться от обиды не получается, обратиться к психологу за помощью. На кого обижены?

Ответ для: Эсмира

Эсмира, здравствуйте! Сочувствую вашему переживанию. Здорово, что ищете для себя помощь.

Важно понять, что чувство обиды вызывают у вас не люди, события и обстоятельства, а ваша эмоциональная реакция, ваш способ реагирования на происходящее. Обида - есть мысленное сопротивление, не восприятие чего-то, что уже случилось. Есть эмоциональная схватка с происшествием или явлением, имевшим место в прошлом. Его не изменить. А гнев внутри остался.

Предлагаю сделать пару очень действенных техник по отпусканию обиды. Для этого нужна встреча- две. Нужно больше понимать про случай, и про то, как долго накапливаете в себе эти чувства. Буду рада помочь, пишите.

Психологическая помощь и поддержка в сложных ситуациях. Психолог и психотерапевт Фокина Ольга. Тел. +79250383860 Сайт: http://www.olgafokina.ru/

Ответ для: Эсмира

Здравствуйте, Эсмира. Скажите сколько вам лет? Что вы хотите простить? Что заставляет вас прощать?