Здраствуйте. Мне нужна помощь. У меня страх и тревога. Боюсь оставаться одна дома.

Ответ для: Ирина

Здравствуйте. Сколько вам лет? С кем вы живете? О каком одиночестве идет речь так как судя по связи вы пользуетесь связью и, вероятно, ваша квартира находится в густонаселенном районе?

Здравствуйте, Ирина!Сколько Вам лет? Как давно Вы испытываете этот страх? Как он проявляется и как Вы пытаетесь с ним справиться? Страх связан с тем, что когда Вы были дома одна, то столкнулись с чувством беспомощности, бессилия и отсутствия безопасности и важно понять, ЧТО именно их вызвало? какой был триггер из вне? И именно Это и зафиксировалось — сцепка: чувство и образ. И сейчас, каждый раз вспоминая этот образ, Вы вызываете в себе эти чувства. Вы, своего рода, сформировали «условный» эмоциональный рефлекс. Если Вы хотите избавиться от страха, то предстоит разорвать эту связь, эту цепочку, чтобы при этом образе НЕ возникали эти чувства. У страха две стороны: 1. объект, который мы видим и 2. то, о чем этот страх хочет нам сказать — о наших чувствах, что не хватает внутри чувства безопасности и именно его и нужно вернуть!

Если решитесь разобраться в том, что происходит – можете смело обращаться ко мне – работать можно в разных форматах, в том числе и онлайн (whatsapp, viber. skype) – 89118618416 – буду рада Вам помочь!