Спросить психолога

Восстановление после развода

Восстановление после развода
Аватар
Виктория
Пользователь
10.08.2019 в 17:31#38048

Добрый день!

Был год назад развод по собственной инициативе. На руках 2 маленьких детей, один из них с инвалидностью.

Нужен совет, как перестать себя жалеть и смочь жить дальше?

Кажется, что с разводом жизнь закончилась и впереди просто обслуживание и воспитание детей.

Спасибо за ответ!


Сахарчук Наталья
Сахарчук Наталья
Психолог
г. Кемерово
Личностно-центрированная терапия
18.08.2019 в 20:32#38064

Здравствуйте, Виктория!
Давайте попробуем провести психологическое консультирование (на сколько это возможно в письменной форме).
1. Опишите, пожалуйста, свое психологическое (эмоциональное) состояние на данный момент.
Что Вы чувствуете?
2. Опишите состояние, которое Вы бы хотели иметь. Что хотели бы чувствовать.
(это не из любопытства).
Жду Ваших ответов для продолжения консультирования.

Психолог Наталья.

НСахар


Аватар
Виктория
Пользователь
19.08.2019 в 00:26#38065

Доброго времени суток!
Чувствую горечь утраты. На мой взгляд у меня был счастливый брак, до сих пор считаю, что мой бывший муж лучший из мужчин и никто мне не нужен.
Хотела бы чувствовать равнодушие, ясность ума, уверенность в себе и стержень.
Спасибо за ответ!

НСахар


Сахарчук Наталья
Сахарчук Наталья
Психолог
г. Кемерово
Личностно-центрированная терапия
19.08.2019 в 11:09#38066

Здравствуйте, Виктория!
Представьте, что Вам как будто нужно перейти по мосту от Ваших чувств сейчас к тому, что Вы хотите чувствовать. По этому мосту Вам нужно сделать несколько шагов, их может быть 3-4, может быть больше.
Подумайте и попробуйте почувствовать какой шаг Вам нужно сделать первый, чтобы приблизиться к Вашему будущему состоянию.

Мои чувства ___1___ ___2_____ ___3_____ ___4_____ Мои чувства в будущем
сейчас (равнодушие, ясность ума,
(Горечь утраты) уверенность в себе, стержень)

Жду Вашего ответа, Виктория.

НСахар


Сахарчук Наталья
Сахарчук Наталья
Психолог
г. Кемерово
Личностно-центрированная терапия
19.08.2019 в 11:13#38067

Виктория, все чувства перепутались.
Нарисуйте для себя на листе мост так, чтобы с одной стороны было чувство — горечь утраты,
а с другой — равнодушие, ясность ума, уверенность в себе, стержень.

НСахар


Аватар
Виктория
Пользователь
19.08.2019 в 16:07#38073

1 шаг: Финансовая независимость, сейчас мною управляют и диктуют свои правила.
2 шаг: Становление собственного о дела. Ощущение смысла своей деятельности.
3 шаг: Принятие диагноза ребёнка.
4 шаг: «Выход» в люди. Здесь я подразумеваю обычное общение в кафе, поход в магазин или театр с подругой.
5 шаг: Встреча с мужчиной.


Сахарчук Наталья
Сахарчук Наталья
Психолог
г. Кемерово
Личностно-центрированная терапия
19.08.2019 в 18:52#38077

Виктория, остановимся на 1 шаге.
Что Вы можете сделать, чтобы стать финансово независимой?
Что (или кто) Вам может помешать обрести финансовую независимость?
Почему Вам самой может быть выгодно остаться в теперешнем положении (финансово зависимой)?
Что (или кто) Вам может помочь стать финансово независимой (Ваши ресурсы)?

Жду Ваши ответы, Виктория.

НСахар


Сахарчук Наталья
Сахарчук Наталья
Психолог
г. Кемерово
Личностно-центрированная терапия
19.08.2019 в 20:01#38078

Еще вопрос, Виктория, если Вы считаете, что Ваш «бывший муж был лучшим из мужчин» и никто другой Вам не нужен, Вы думаете, что в будущем Вы будете готовы к встрече с другим мужчиной?

НСахар


Аватар
Виктория
Пользователь
20.08.2019 в 00:47#38079

На данный момент я сделала почти все шаги. Но все так же горько на душе.
С мужчинами были попытки встреч, сразу вижу недостатки, не готова на компромисс.


Сахарчук Наталья
Сахарчук Наталья
Психолог
г. Кемерово
Личностно-центрированная терапия
20.08.2019 в 09:44#38170

Виктория, давайте все-таки пройдемся по всем шагам.

Остановимся на 1 шаге.
Что Вы можете сделать, чтобы стать финансово независимой?
Что (или кто) Вам может помешать обрести финансовую независимость?
Почему Вам самой может быть выгодно остаться в теперешнем положении (финансово зависимой)?
Что (или кто) Вам может помочь стать финансово независимой (Ваши ресурсы)?

Ответьте, пожалуйста, на вопросы.

НСахар


Сахарчук Наталья
Сахарчук Наталья
Психолог
г. Кемерово
Личностно-центрированная терапия
20.08.2019 в 10:04#38171

Виктория, Вы хотите построить отношения с каким-нибудь мужчиной и в то же время в будущем хотите испытывать равнодушие. Вам не кажется, что это противоречит друг другу?

НСахар


Аватар
Виктория
Пользователь
20.08.2019 в 13:35#38210

Сахарчук Наталья писал(а):
Виктория, Вы хотите построить отношения с каким-нибудь мужчиной и в то же время в будущем хотите испытывать равнодушие. Вам не кажется, что это противоречит друг другу?

Не противоречит, так как равнодушие я хочу испытывать к бывшему мужу, а не к потенциальному будущему.


Аватар
Виктория
Пользователь
20.08.2019 в 13:40#38213

1 шаг сделан, поменяла профессию, открыла свой бизнес, работаю. На жизнь хватает. Но, например, ипотеку не потяну. Сейчас живу в нашей с мужем квартире, всемнапоминает о нем и он запретил кого-либо приглашать домой. Сам живет своей жизнью, ничего о нем, кроме того что мне сам говорит, не знаю.
На услуги няни уходит 30% моего заработка. Речевое нарушение старшего ребёнка забирает все свободное время.
Кто может помочь стать фин.независимой? Не знаю, я сама только.


Сахарчук Наталья
Сахарчук Наталья
Психолог
г. Кемерово
Личностно-центрированная терапия
20.08.2019 в 17:56#38256

Виктория, а как Вы относитесь к тому, Ваш бывший муж «запретил Вам кого-либо приглашать домой»?
Ведь сейчас он «сам живет своей жизнью», я так понимаю делает, что хочет, и встречается с кем хочет.
Какие переживания вызывает в Вас чувство утраты?

НСахар


Сахарчук Наталья
Сахарчук Наталья
Психолог
г. Кемерово
Личностно-центрированная терапия
20.08.2019 в 18:05#38257

Виктория, как часто Вы видитесь с бывшим мужем?
В чем заключается его помощь? Помогает ли он Вам заботиться и воспитывать детей?
Как помогает с ребенком, который с инвалидностью?

НСахар



Просмотр 15 сообщений - с 1 по 15 (из 20 всего)

В этой теме 19 ответов, 3 участника, последнее обновление Аватар Виктория 4 дн., 18 час. назад.

Для ответа в этой теме необходимо авторизоваться.

Новые статьи Популярные
болезнь Экзистенциальная психология10 июня 2019 г. Сахарчук Наталья239
Болезнь, меняющая представление о жизни

Это была относительно не долгая болезнь по сравнению с теми, которыми страдают несчастные парализованные на долгие годы, прикованные к пастели. Но эта болезнь была коварная, жестокая и беспощадная, поскольку не давала никакой надежды на выздоровление.

Подробнее
одинокий Психология личности10 июня 2019 г. Сахарчук Наталья242
Одиночество

Одиночество бывает разным и может носить позитивный, нейтральный или негативный характер.

Подробнее
выбор - как поступить? Психология личности10 июня 2019 г. Сахарчук Наталья383
Трудности выбора

Случаи трудности выбора связаны с проблемой личностного самоопределения, то есть определения своих особенностей и своих отличий от других людей в ценностно-смысловом плане.

Подробнее
потребности человека Мотивация8 апреля 2015 г. Снежана Иванова27287
Потребности человека как источник его активности

Сами потребности человека являются основой формирования мотива, который в психологии рассматривают в качестве «двигателя» личности…

Подробнее
ценности Мировоззрение8 апреля 2015 г. Снежана Иванова10981
Ценности в жизни человека: определение, особенности и их классификация

Важнейшую роль в жизни отдельного человека и всего общества в целом играют ценности и ценностные ориентации…

Подробнее
черты характера Характер3 апреля 2015 г. Снежана Иванова13388
Черты характера человека и их проявление

Черты характера всегда накладывают отпечаток на поведение человека, а также влияют на его поступки.

Подробнее
Все статьи