Глазунова Ксения

Здравствуйте, я практический психолог, гештальт-терапевт.

Рада приветствовать вас на своей персональной страничке, посвященной психологической помощи, личностному развитию и изменениям в жизни.

«А теперь? Во что я верю теперь?
— Я верю, что самое главное на свете —
быть счастливым, — наконец отвечаю я.»

Что есть успех в жизни? — Делать то, что доставляет удовольствие, быть здоровым, зарабатывать так, как хочется; жить в том месте, где нравится; быть в гармонии с собой и миром.

Порой в жизни мы встречаемся с различными проблемными ситуациями, внутренними конфликтами, которые не дают нам жить счастливо.
Считаю, что у человека всегда есть возможность изменить свою жизнь к лучшему. Но порой, чтобы двигаться дальше, нужна помощь психолога, который поможет обнаружить и понять свои «скелеты в шкафу», открыть свои «потайные стороны» и найти новый способ их применения. И вот психологическая работа сделана! И качество жизни меняется! И цели достигаются.

Свою задачу как психолога я вижу в том, чтобы сопровождать и поддерживать человека в непростой жизненной ситуации и помогать в работе преодоления себя, трудностей и горестей.


Работаю индивидуально со взрослыми

Вы может обратиться ко мне, если испытываете трудности в таких вопросах как:

• отношения с другими людьми (партнер, дети, родители, друзья, коллеги…)
• эмоциональная сфера (страхи, стыд, тревожные состояния, печаль, раздражительность, гнев, стресс, усталость …)
• отношения с самим с собой (неуверенность в себе, низкая самооценка, застенчивость, непринятие себя, своей внешности, завышенные требования к себе…)
• личностное развитие, самореализация (кто я и какой я, чего я хочу...)
• психосоматические симптомы

Основные проблемы с которыми я работаю:

• Неуверенность в себе
• Низкая самооценка
• Страх общения
• Высокая тревожность
• Одиночество
• Пониженное настроение, печаль
• Непринятие себя, своей внешности, особенностей, характера
• Перфекционизм «синдром отличника»
• Трудные отношения с родителями
• Страх творческого самовыражения
• Раздражительность, гнев, агрессия
• Психосоматические симптомы
• Трудности в самореализации
• И др.

Моя задача, как психолога, помочь Вам осознать эти проблемы и совместно найти пути их решения. Путь изменений и преобразований - нелегкий путь. Я предлагаю Вам пройти его вместе. Ведь результат стоит потраченных усилий!

Первая встреча – это знакомство, выбор, с какой проблемой будем работать и заключение контракта.

Далее, мы обсудим удобное время для визита и проблемы, которые вы хотели бы решить. Я строго соблюдаю принцип конфиденциальности, и вы можете не волноваться - всё, о чем мы говорим, останется только между нами. Это же касается любых персональных данных моих клиентов.

Сколько всего нужно встреч?

Количество встреч зависит от глубины проблемы, которая вас волнует. Терапия может быть краткосрочной (5 встреч). Этот формат предполагает, что проблема, с которой человек приходит на консультацию, не хроническая и затяжная, является чем-то, что появилось недавно и не сильно беспокоит.
Длительная терапия от 5 встреч, больше вам подходит, если вы чувствуете, что проблема действительно глубокая, если хотите не просто «починить конкретную деталь», а пройти путь серьезных изменений. Такая работа позволит узнать больше о себе (и не только в контексте проблемы), найти свой взгляд на мир, научиться строить отношения так, чтобы вам и вашему окружению по общению было комфортно, научиться преодолевать трудности или творчески к ним приспосабливаться. Более редкие встречи (от 1-5), как правило, не обеспечивают достаточной интенсивности процессов самопознания у клиента, которые могут помочь желанным изменениям.
Эффективность терапии во многом зависит от вашего осознанного желания работать над собой для достижения желаемого результата.

Также мы обсудим с вами условия контракта, который призван обеспечивать стабильность наших отношений и их развитие. Вот основные его пункты:

•Стоимость
Стоимость 1 часа – 700 руб., 1,5 - 1000 руб., 2 часа - 1400 руб.

•Частота и длительность встреч
Индивидуальная встреча длится 1 - 1,5 - 2 часа, обязательное условие - это регулярность встреч 1 раз в неделю, иначе эффект от терапии снижается. Первые 5-15 встреч мы встречаемся без перерывов, исключением являются ситуации болезней. Это необходимо для более быстрого формирования доверия между нами и ясной постановки рабочих задач.

•Отмена встреч
Отмена производится за 24 часа до планируемой встречи.

•Опоздания
Если вы опаздываете к назначенному времени, наша встреча укорачивается на длину вашего опоздания, т.к. я не могу сдвинуть время всех последующих клиентов и других запланированных дел.

•Внеплановые встречи
Мы можем организовать дополнительные встречи в кризисный период, но не более 2-х раз в неделю.

•Сотрудничество в работе
Я пользуюсь разными методами в работе. Иногда я рисую вместе с клиентами, иногда играю, иногда ставлю небольшие драмы или эксперименты. От всего этого вы имеете полное право отказаться, если вам не нравятся те или иные методы работы. Мой основной метод – диалогическая гештальт-терапия. Нет никаких специальных вещей, которые вы должны делать во время наших сессий, кроме одной. Я ожидаю от вас готовности к диалогу. Я подразумеваю под этим вашу готовность вместе со мной изучать свой внутренний мир, свои реакции на различные внутренние и внешние события, свои чувства на эти обсуждения. Готовность к диалогу – единственное, но обязательное условие нашей работы.
Процесс консультирования иногда вызывает разные сильные чувства у разных людей. Важно понимать, что решения, принятые на основе сильных чувств, могут быть преждевременными или неверными. Пожалуйста, воздержитесь от спонтанного принятия важных решений в процессе своего консультирования.

•Досрочное завершение
В случае, если вы захотите завершить работу, вам нужно обсудить это со мной за одну встречу до ее завершения. Спонтанные решения о завершении редко бывают верными. Если вы все-таки решили завершить работу, последняя встреча обязательна, и она заранее планируется. Мы подводим итоги работы, завершаем незавершенные темы, обмениваемся впечатлениями о пройденном пути.

•Соглашение о конфиденциальности
Я обязуюсь не разглашать полученную мной информацию во время терапевтических сессий, кроме случаев, когда требуется обсуждение дальнейшей стратегии работы с супервизором, при этом имя называться не будет.

И я готова оказывать Вам помощь и поддержку на нелёгком пути жизненных и личностных изменений. Двигаться вперёд, преодолевая внешние и внутренние препятствия, к радости и свету, к большей общности с людьми или ещё ко многому тому, что составляет богатство жизни.