Гурьев Василий

Думаю, ни для кого не окажется новостью связь стресса со сниженным настроением, тревогой, страхами, головной болью, бессонницей, навязчивыми мыслями, перееданием, головной болью, не говоря уже о психосоматических заболеваниях. Но стоит ли во всём винить стресс, или он может оказаться полезным явлением на пути к стройности?

Стресс - это нормальная адаптивная реакция, позволяющая нам развиваться, узнавать новое, достигать целей. Не будь её, жизнь бы погибла. А что может быть прекрасней и ценней, чем жизнь?!

Почему же стресс, который по своей природе должен нас радовать, вызывает невротические и психосоматические расстройства? Почему заставляет набрасываться на самые калорийные продукты и использовать их не в пищевых целях, а чтобы на какое-то время хоть немного снять накопившееся психоэмоциональное напряжение?

Правильно! Потому что мобилизующая стадия стресса не ведёт к разрядке, а переходит в хроническую форму безрезультативного напряжения сил и пустой растрате ресурсов.

Это происходит, потому что процесс от восприятия ситуации до её разрешения многоэтапен и сложен. И во время этого процесса не раз взаимодействуют друг с другом мысли и чувства. В норме они сливаются в единую симфонию, способствуя достижению поставленной цели. Но так как взаимодействия между чувствами и мыслями обычно не осознаются, то могут происходить ошибки. Они происходят не вследствие несовершенства нашего психического устройства, а в виду привычек, которые когда-то оказались полезными, но затем утратили свою функцию и остались где-то в подсознании.

Тем самым ошибки взаимодействия мыслей и чувств, не позволяя получить желаемый результат, препятствуют разрядке, а, следовательно, способствуют накоплению психоэмоционального напряжения.

Исходя из этого, задачами моей работы, как психолога-консультанта или психотерапевта, являются:

• развитие у клиента/пациента способности к узнаванию и исправлению ошибок эмоционально-мыслительного взаимодействия;
• развитие у клиента/пациента навыков саморегуляции (дыхательные, релаксационные и медитативные техники);
• развитие у клиента/пациента навыков регуляции межличностного взаимодействия;
• расширение у клиента/пациента спектра конструктивных способов снятия психоэмоционального напряжения.

Несмотря на то, что эти задачи могут показаться сложными, решить их может каждый - ведь это естественные способности и навыки человека! За несколько сеансов вы получите и внедрите конкретные инструменты, будете знать, как и в каких ситуациях их применять для регуляции своего состояния и ситуации в целом. И мобилизующий стресс станет вашим помощником на пути к внутреннему благополучию и гармонии в межличностных отношениях.

Теперь о стоимости моих услуг. В качестве эксперимента я решил брать с клиента/пациента ту сумму, в которую он/она оценит полученную пользу от моей работы. О причинах такого решения расскажу лично =)