Купоров Павел

Чаще всего люди обращаются к психологу, когда им нужны какие-то значимые изменения в жизни. Хочу рассказать вам о том, каким образом я работаю со своими клиентами и на что ориентируюсь в процессе нашего взаимодействия.

Прежде всего, я помогаю исследовать себя – заметить и обратить внимание на свои чувства, мысли и желания, на разные аспекты важных для клиента отношений. Помогаю заметить то, что раньше ускользало от его внимания, не осознавалось и потому оставалось недоступным для изменений.

По моим наблюдениям, для многих людей самым ценным результатом консультации оказывается возможность в диалоге с другим человеком разобраться в своих переживаниях, осознать свои чувства, принять и прожить их более полно; понять какие желания и потребности стоят за этими сильными переживаниями.

Следующим важным шагом на пути к изменениям может стать подробное обсуждение конкретных действий и поступков, которые будут направлены на удовлетворение этих новых осознанных потребностей. По опыту я знаю, что чаще всего люди уже предполагают или догадываются о том, что могут сделать для изменения своей жизни, но реализовать это знание им мешают какие-то психологические затруднения. Часто человек может иметь негативный, и даже травмирующий опыт выражения своих чувств и реализации желаний. Тогда работа с психолгом будет направлена на то, чтобы этот опыт скорректировать, изменить к нему свое отношение, чтобы он не мешал двигаться дальше.

Или бывает так, что человек незаметно для себя самого уже изменился, изменились его желания и потребности, но мысли и чувства, относящиеся к этим желаниям, остались прежними, ограничивающими. В этом случае я помогаю скорректировать устаревшие представления о себе и о собственных возможностях, помогаю клиенту в выработке нового – более реалистичного взгляда на себя и обстоятельства своей жизни. Помогаю в поиске более гибких способов общения для того, чтобы мой клиент смог почувствовать и получить больше радости и удовлетворения от жизни.

Довольно часто для серьезных изменений человек нуждается во множестве ресурсов – в источниках энергии, в волевых усилиях или в поддержке других людей. Тогда на консультациях я помогаю клиенту найти точку опоры в себе самом, обучаю его способам самоподдержки, или мы вместе занимаемся поиском способа получения поддержки извне.