Линцбах Александра

Психолог, занимаюсь индивидуальной психотерапией и консультированием взрослых. Работаю очно в СПб и по видеочату (Skype, Zoom).

Я буду полезна и в остром кризисе, и в длительной работе по узнаванию себя, развитию себя, исцелению старых ран.

Темы, с которыми ко мне чаще всего обращаются:

- “Самоедство”, самокритика, которая мешает жить.
- Отношения взрослого человека с родителями.
- Последствия семейного насилия, в т.ч. в родительской семье.
- Хочется других отношений с людьми: более искренних, или более близких, или...
- Горе, переживание утраты (в том числе - утраты отношений, иллюзий, мечты, чего угодно ценного).
- Переживание жизненного кризиса, когда по-старому уже невозможно, а по-новому - непонятно и страшно.
- Смутное недовольство жизнью: вроде всё нормально, но чего-то не хватает.

ЛГБТК+, фем- и поли-френдли. Внимательно отношусь к вопросам дискриминации в целом. Не занимаюсь приведением людей к единому стандарту (да и не считаю это возможным).
Не работаю с людьми в ситуации химической зависимости (не умею).
Не врач и не провожу медикаментозного лечения, но если нужно - успешно работаю в тандеме с проверенным психиатром.

Для меня психотерапия - это мощная возможность подружиться с самим собой: узнавать себя с интересом и уважением, как доброго друга, заботиться о себе, как о добром друге, и тем самым становиться устойчивее перед вызовами жизни. Это возможность перейти из переживания бессилия перед жизнью к переживанию, что я МОГУ - могу влиять на ход своей жизни и воплощать то, что мне важно.

Все эти вещи обычно "ломаются" в отношениях - и восстанавливаются и укрепляются тоже в отношениях.

Психотерапия - это такие отношения про вас. И моя роль как терапевта - не только сопровождать вас в целенаправленных шагах по изменению жизни, но и создавать безопасное пространство уважения и принятия, в котором можно просто БЫТЬ. Остановиться и уделить внимание себе и тому, что происходит. И порой это меняет даже больше, чем активные действия.

Меня неизменно вдохновляет видеть, как человеку удается "выдохнуть", снять груз с плеч, и освобождаются силы, чтобы дышать и жить.
Как боль становится лишь частью жизни и перестаёт парализовывать.
Как под болью становится видно то ценное, о чем болит, и появляется возможность оберегать и защищать эти ценности.

Люблю помогать изучать себя, пробовать, искать подходящее. Большая честь и ценность - быть опорой для человека, пока он(а) ищет свою правду и своё важное, осмысляет и пишет свою историю, уникальную, какой больше нет в мире.