Лубина Наталья

Здравствуйте!

Меня зовут Наталья Лубина. Я- семейный психолог. Помогаю сохранять отношения и взаимопонимание c близкими.

Стоимость и варианты консультаций - всё в этом списке.

1) личная встреча в СПб - 3000 р за 1,5 часа
2) онлайн видео - 3000р за 1,5 часа
3) онлайн аудио - 2000 р за 1,5 часа
4) письменно - 4000 р - за 5 дней или (1000 р - пробные 1,5 часа) - мой номер 1 в личном рейтинге

Если не знаете, что выбрать - вот описание всех форматов (внимание, длиннопост!)

Описание всех форматов

Личная встреча.
Рейтинг самых эффективных видов психологического консультирования моя версия

Классика жанра. Тет-а-тет с консультантом или консультантами.

Здесь психолог может отслеживать не только за слова клиента, но и состояние его тела, эмоции. Консультанту доступны почти все возможные методики и техники, от коучинга до песочной терапии.

Однозначно, эффективность этого метода настолько же высокая, как и его стоимость. Чтобы снизить стоимость, консультанты часто назначают встречу у себя дома. Это несколько усложняет жизнь самому консультанту, у которого тоже есть члены семьи, и с ними надо договориться. Еще один минус формата личной встречи в том, что современному рабочему человеку непросто найти время, чтобы доехать до консультанта, провести встречу и вернуться домой. Когда клиент не хочет афишировать свои визиты к психологу, это особенно важно.

Сложность заключается также и в том, что, выходя за пределы кабинета психолога, клиент снова остается один. В некоторой мере это хорошо, ведь эффект от консультации не сразу «доходит» до сознания и подсознания. Но в «острых» ситуациях, таких, как развод, или потеря, человеку жизненно необходимо чувствовать поддержку. Я в таких случаях советую обращаться в телефонную службу психологической поддержки. Там хотя бы поговорят с клиентом о его состоянии.

Еще один минус – не везде сеть психологи. Но однозначно, этот формат один из лидирующих.

Видео-консультация онлайн.

Формат почти настолько же хорош, как и личная встреча.

Современные условия связи позволяют общаться без помех. Не только индивидуальная терапия, но и семейные консультации могут проходить онлайн.

Конечно, минусом является то, что клиент находится не на территории консультанта. Это усложняет процесс погружения в консультацию, в работу души. С другой стороны, быстрее преодолеть страх перед консультированием, ведь не будет никакого незнакомого кабинета. Да и не надо тратить время на то, чтобы добраться до консультанта. Особенно, если вы в разных городах.

Это, кстати, позволяет не ограничивать себя в выборе специалиста.

Аудио-консультация онлайн.

Неожиданно для меня этот вариант консультаций имеет спрос. Несмотря на то, что консультант не может видеть собеседника, он слышит голос, может уловить изменений эмоционального фона. Когда меня просят о таком варианте консультации, я прошу клиента устанавливать громкую связь. Это нужно для того, чтобы не чувствовать себя скованным в движениях, держа трубку около уха.

Так же, как видео встреча или личная встреча, это вариант ограничен по времени. В моем личном рейтинге этот вариант стоит на предпоследнем месте.

Давайте сначала рассмотрим свободный режим.

Суть его в том, что клиент пишет сообщение консультанту в то время, когда это удобно клиенту, а консультант отвечает в удобное для него время. Одновременно находится около средства связи не требуется.

Этот формат сильно ограничивает консультанта в выборе методики работы. Он не позволяет глубоко прорабатывать проблемы. Но очевидным плюсом является удобство для клиента – нет ограничений по времени, по месту. Общаюсь где хочу и когда хочу. Для когнитивно-поведенческой терапии или для коучинга такой формат вполне подходит.

Письменное однократное консультирование в режиме чата.
Этот вариант письменного консультирования отличается от предыдущего тем, что и клиент, и консультант находятся около средства связи одновременно. Происходит «живая» беседа, настолько, насколько это возможно сделать через компьютер, смартфон или планшет.

Такая беседа по длительность должна быть строго ограничена, как личная, видео или аудио-встреча. Она требует концентрации и клиента, и специалиста. Вовлеченность обоих в процесс консультации достаточно высок для того, чтобы происходил обмен энергией, хоть и не в той же мере, что при личной встрече.

Безусловный плюс консультации в чате – не привязанность к месту и времени. Надо только договориться, во сколько вы будете онлайн. Ваш внешний вид, окружение, обстановка – не имеют значение. В современном мире люди настолько привыкли к «белому шуму», что консультации в чате проходят успешно даже без уединения в кабинете психотерапевта.

В то же время, нельзя отрицать, что «эффекта присутствия» психотерапевта рядом недостает этому формату общения. ВОзможно, в скором времени будут изобретены способы создать хотя бы голографический образ консультанта, но это только фантастическая идея.

Краткосрочная письменная психологическая поддержка.

Консультируя, я стремилась отыскать формат, удобный и мне, и клиенту. И нашла такой режим общения, который впоследствии назвала краткосрочной письменной психологической поддержкой. Или метод Лубиной, для краткости.

Суть его в том, что в работе чередуется общение в свободном режиме и общение в режиме чата. Современные средства связи дают возможность общаться с помощью телефона, который всегда при вас, или компьютера, где можно установить то же программное обеспечение, что и в смартфоне.

Безусловный плюс метода в том, что клиент постоянно находится в контакте с консультантом. Даже когда «чат молчит», клиент знает, что поддержка рядом. Это приводит к тому, что срывы сокращаются, эмоциональные качели не так сильно влияют, как без поддержки.

Заметно упрощается процесс записи на консультацию. Надо просто набрать номер в мессенджере и отправить сообщение. Через несколько минут психолог ответит, и, возможно, уже через несколько минут консультация начнется. Нет необходимости согласовывать графики и вспоминать, когда же вы не заняты.

Во время консультации по этому методу, общение в режиме чата может быть каждый день, или через день, в зависимости от остроты ситуации. Я заметила, что такой формат позволяет работать не только в когнитивно-поведенческом направлении, но и использовать арт-терапию, психодраму, гештальт-подход.

Тот факт, что общение происходит в течение нескольких дней или нескольких недели, позволяет клиенту постепенно осознавать происходящие изменения, «доосмысливать» консультации, давать постоянную обратную связь о том, что с ним происходит. Всем нам хорошо известно, что мысль сформулированная намного ценнее, чем мысль, «летающая в воздухе».

Из минусов подхода хочу отметить высокую напряженность для консультанта. Да, это сложно – быть вовлеченной в процесс длительное время. Но отзывы клиентов показывают, что эффективность можно сравнить с видео-встречей. Кстати, иногда в дополнение к письменному общению мы проводим видео-встречи или созвоны.

Этот метод как нельзя лучше подходит в ситуации развода, измены, депрессии, экзистенциального кризиса. То есть в ситуации длительного стресса.

На данный момент в моем личном рейтинге этот метод занимает место рядом с видео-консультацией.

Итоговый рейтинг вариантов консультирования.

1. Видео-встреча
2. Краткосрочная письменная психологическая поддержка (Метод Лубиной)
3. Личная встреча
4. Аудио-консультация.
5. Письменная однократная консультация.
6. Письменная консультация в свободном режиме.

Ко мне обращаются чаще всего в двух ситуациях:

1) после сильных потрясений (как развод, расставание, измена, увольнение, личностный кризис)
2) при желании наладить контакт с родственниками (свекровь, тёща, дети от другого брака, братья или сестры)

Путь мой в психологию был не тернист, но долог. Почему я всё-таки в консультировании, рассказано здесь

Почему я занимаюсь психологическим консультированием?

Я уверена, что жизнь и счастье человека находятся в его собственных руках.

Для меня самыми приятными в работе являются те несколько минут тишины, когда в глазах обратившейся ко мне за помощью женщины уже не растерянность или злость, а спокойствие и расслабленность. Тогда мы обе чувствуем, что нас окружает столько силы и энергии! Мы можем свернуть горы и сделать мир именно таким, каким его видим! Ради этого ощущения я готова работать по 20 часов в сутки.

В моей жизни был опыт работы помощником бухгалтера, оператором ПК, системным администратором, офис-менеджером, логистиком, менеджером по персоналу и профконсультантом. Кем бы я ни работала официально, всё сводилось к тому, что я оказывала поддержку и консультирование. Консультировала по вопросам поиска работы и развития карьеры, диагностировала соционический тип личности. А с 2007 года начала оказывать психологическую поддержку в консультировании.

Я очень рада, что помогаю людям находить внутри себя ресурсы, преодолевать преграды недопонимания, становиться счастливыми и вдохновленными.

Хочу сказать несколько слов о том, как я работаю.

+ Я считаю, что если уж судьба свела мужчину и женщину вместе, то стоит бороться за счастливую совместную жизнь. Работать над отношениями. В одиночку это делать сложно. Поэтому приглашаю на консультирование не только отдельно жену, отдельно мужа, а вместе всю семью.

+ Придерживаюсь классического представления о ролях в семье. Из серии: "Папа сильный, мама красивая. А если отдохнет - то еще и добрая :) "

+ Знаю, что бывают ситуации, когда бороться надо не за сохранение отношений, а за сохранение своей личности.В таких ситуациях я помогаю выйти из отношений с минимальными потерями.

+ Считаю, что любые изменения надо начинать с себя. Даже если поступает запрос: "Как помочь мужу сделать карьеру", мой ответ - "Поговорим о вас!" Обычно результат и у мужа, и у жены.

+ Уверена в том, что позитивный подход к жизни делает её лучше.