Шкилькова Людмила

Здравствуйте! Добро пожаловать на мою страницу!

Я работаю с различными запросами в интегративном подходе, который включает в себя: ориентированную на решение краткосрочную терапию (ОРКТ),элементы когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), рационально-эмоционально-поведенческой терапии (РЭПТ), схема-терапии, МАК.

Помогу:
• справиться с тревогой и навязчивыми состояниями
• найти выход из сложной ситуации и принять верное для себя решение
• принять себя, обрести уверенность и поверить в свои силы
• повысить самоценность, научиться устанавливать и поддерживать здоровые границы в отношениях
• справиться с перфекционизмом и научиться принимать несовершенства
• разрешить внутриличностные конфликты
• найти опорные ценности, смыслы и ресурсы
• справиться с апатией, депрессией, усталостью, эмоциональным выгоранием, синдромом самозванца
• понять свои истинные желания, поставить цели, разработать план по
достижению этих целей
• понять и изменить негативные модели мышления, определить и
модифицировать негативные убеждения в конструктивные/полезные
• эффективно проработать детские травмы

Обратившись ко мне, Вы получите принятие и поддержку, союзника на пути перемен. Моя цель – помочь Вам перестать бороться с собой и стать для себя самым важным и близким человеком!

Вы также получите:

- безопасную и доверительную атмосферу для открытого общения
- безоценочное, бережное и чуткое отношение
- полную конфиденциальность консультаций
- использование методик и практик, которые подходят именно вам
- понимание, что с вами происходит и почему
- возможности самопознания и самосовершенствования
- пространство для самовыражения и саморефлексии

Я постоянно совершенствую свои знания и уровень профессиональной компетенции, также прохожу личную терапию и участвую в интервизиях и супервизиях.

Наши встречи — это место, где Вы можете быть собой, честным и открытым, не опасаясь осуждения или оценки. Здесь мы будем говорить обо всем, что важно для Вас, искать ответы на сложные вопросы и строить планы на будущее!