Манкошева Ольга

Меня зовут Ольга, я психолог с высшим психологическим образованием. Работаю в когнитивно-поведенческом подходе.

Ко мне можно обратиться, если тревога и постоянные переживания мешают повседневной жизни, накопились стресс и эмоциональное истощение, сложно справляться с чувством вины или неуверенностью в себе. Также я работаю с запросами, связанными с самокритикой, самооценкой и личными границами, сложностями в отношениях, расставанием и непростыми жизненными периодами.

На консультациях мы вместе разбираем конкретные ситуации: что произошло, какие мысли возникли, что вы почувствовали и как действовали. Замечаем, как мысли, эмоции и действия связаны между собой, какие привычные реакции усиливают переживания. На этой основе ищем способы справляться с трудностями, которые подходят вам и учитывают обстоятельства вашей жизни.

Первая встреча посвящена знакомству, обсуждению вашего запроса и ожиданий от работы. Мы поговорим о том, что беспокоит вас сейчас и чему вы хотели бы уделить внимание на консультациях. Не обязательно заранее точно формулировать запрос — мы можем разобраться в нём вместе.

Консультации проходят исключительно онлайн. Продолжительность встречи — 50 минут. Стоимость каждой консультации, включая первую, — 2700 рублей.