Лисовская Ольга

Здравствуйте! Меня зовут Ольга. Я психолог-консультант, ОРКТ-практик, имею профильное образование, работаю онлайн.

Иногда в сложных обстоятельствах мы перестаем замечать свои возможности и ресурсы, теряем веру в себя, не решаемся действовать. Мы становимся более уязвимыми, неуверенными, нуждаемся в поддержке, чуткости и внимании. Нам бывает нужен человек рядом, чтобы разобраться с происходящим, найти решение.

Сложности, с которыми Вы можете обратиться ко мне:

- Проблемы в отношениях с другими людьми, сохранении личных границ, налаживании социальных связей.

- Отношения в паре. Как понять друг друга, отрегулировать совместность и автономность, доверие и открытость.

- Родительство, отношения с детьми. Наладить жизнь после рождения ребенка, расставить приоритеты с выходом из декретного отпуска, адаптироваться к взрослению детей;

- Поиск своего места в жизни, своих приоритетов, смысла, реальных целей и желаний, самоопределение. Актуально и в молодости, и позже, в периоды возрастных кризисов или изменений жизненных обстоятельств.

- Сложные, выматывающие эмоции. Тревога, уныние, усталость, перемены настроения, мнительность, вспышки гнева, эмоциональные качели. Вроде все не так плохо, но почему так тяжело дается просто жить?

- Низкая самооценка, неуверенность в себе, синдром самозванца, прокрастинация.

- Изменения в жизни (смена профессии, семейного положения, финансового положения, переезд, уход близких и т.д.) Изменения уже происходят, а я еще прежний, не успеваю адаптироваться, не знаю, как поступить, что будет верным решением, как наладить свою жизнь.

Сложные чувства и изменения в жизни порой приводят человека в замешательство и легче бывает справиться не в одиночку, а с бережной поддержкой того, кто не заинтересован лично в определенном исходе, но заинтересован в том, чтобы помочь разобраться в себе, найти свои ресурсы, приблизиться к своим настоящим потребностям.

Из чего складывается наша совместная работа:

- Иногда мы приходим к психологу с четким запросом. Но бывает, что к психологу приводит и совокупность проблем, она может ощущаться так, будто сама жизнь превратилась в спутанный клубок непонятных противоречивых обрывков. Мы начнем распутывать этот клубок, превращать его в имеющие имя конкретные проблемы и задачи. И это будет давать бОльшую устойчивость, спокойствие и уверенность. А дальше будем искать решения.

- Мы все уникальны, наш взгляд на мир уникален. Но и ограничения наши тоже уникальны. Да, все мы мыслим узко, как бы широки ни были наши взгляды. И часто, чтобы увидеть ускользающее решение проблемы, полезно увидеть ее "другими глазами". Это не значит, что психолог предложит свое решение, он поможет Вам увидеть проблему под иным углом. А это приводит к новым решениям.

- Сам контакт с психологом становится важным опытом отношений, где есть уважение, принятие и соблюдение границ. Этот опыт мы привносим потом и в другие отношения в нашей жизни.

В совокупности мы получаем новые знания, новые представления о себе и мире, новые эмоции. Все это вместе приводит нас к изменениям. Если мои взгляды на психологическую работу Вам близки, буду рада быть Вам полезной!

У меня есть опыт личной терапии в разных подходах, я вижу процесс как со стороны психолога, так и со стороны клиента. Я понимаю, как сложно может быть доверить свои проблемы, свою внутреннюю жизнь другому человеку. Однако я знаю на собственном опыте, какие изменения это может принести.

Мои ценности в работе: партнерские, равные отношения психолога и клиента, уважение и соблюдение личных границ, конфиденциальность работы.

Онлайн-сессии проходят в формате видеозвонков в Telegram/WhatsApp/Google Meet. 

Я не работаю с детьми до 18 лет, суицидальностью, зависимостями.

Обо мне: имею профильное образование психолога-консультанта, придерживаюсь методов с научно доказанной эффективностью, замужем, у меня двое детей.

Работаю в методах: ориентированная на решение краткосрочная терапия (ОРКТ), когнитивно-поведенченская терапия (КПТ), травматерапия, потокол EMD (EMDR=ДПДГ)