Ракова Русанда

Меня зовут Русанда Ракова (41г)

Я — психолог PRO Отношения:
💬 с партнёром
💰 с деньгами
👨‍👩‍👧 с детьми и родными
🤝 с коллегами и друзьями
💫 и, конечно, с самой собой

Я работаю с темами, которые касаются каждого из нас:

🔹 Близость и отношения — научиться строить тёплые, живые, поддерживающие связи.
🔹 Уверенность в себе — научиться ощущать свою силу, ценность и право быть собой. Уметь заботиться о себе, радоваться своим достижениям, быть опорой себе в трудные моменты.
🔹 Сложности с самоопределением — когда трудно понять, чего хочешь на самом деле, трудно говорить "нет" и отстаивать свои интересы, а мнение близких важнее собственного.
🔹 Личные границы — умение строить здоровые отношения без чувства вины и страха быть отвергнутым.
🔹 Тревожные состояния — справляться со стрессом, беспокойством, внутренним напряжением.
🔹 Панические атаки — разбираться с причинами и возвращать себе контроль над телом и эмоциями.
🔹 Расстройства пищевого поведения — выстраивать здоровые отношения с едой и собственным телом.
🔹 Психологические травмы — бережная работа с болью прошлого, чтобы она перестала управлять настоящим.
🔹 Кризисные периоды жизни — потеря, перемены, переоценка ценностей, рождение ребёнка или уход близкого.
🔹 Деньги и самореализация — разобраться, что мешает зарабатывать и проявляться в мире.
🔹 Баланс между работой и личной жизнью — не выгорать, уметь отдыхать и наполняться.
🔹 Принятие себя — научиться быть в мире с собой, партнёром, детьми, коллегами, окружающим миром.

Если вы чувствуете, что внутри накопилось слишком много — я рядом, чтобы помочь разобраться и пройти путь к себе.

Напишите мне — обсудим, с чего начать

Путь к счастливой жизни начинается с честного, бережного диалога. Я рядом, чтобы поддержать.

📍 Провожу консультации очно и онлайн

👥 Веду тематические малые группы — в тёплой атмосфере, с глубиной, заботой и пользой.

📩 Пишите в директ, чтобы узнать подробности или записаться.

Давайте начнём путь к состоянию, в котором хочется жить.