Татьяна Екимова

Применяю научно обоснованный метод когнитивно-поведенческой терапии.

В отличие от большинства психологических направлений, зачастую практикующих полумистические, эзотерические приемы, а часто просто методы с недоказанной эффективностью и бесконечные разговоры на темы детства, я использую в работе только модель, основанную на когнитивно-поведенческом подходе.

Этот подход на Западе давно считается единственным экспериментально подтвердившим свои результаты методом лечения неврозов и других психологических расстройств.

Особенностью метода является его краткосрочность, то есть лечение обычно укладывается в ограниченное количество сеансов (от 1 до 15).

Главная задача – не только разобраться в текущей сложной ситуации клиента, но и научить человека самостоятельно применять инструменты когнитивно-поведенческой терапии для дальнейшей жизни.

Все психотерапевтические воздействия опираются на сознательное понимание и сотрудничество пациента, соответственно не применяются ни гипноз, ни другие иррациональные приемы (гештальт, НЛП и т.д.)

Примеры запросов: вопросы взаимоотношений (конфликты, разрыв отношений, развод), сложно принять решение, профилактика проблем в общении, личностные кризисы, тревожные состояния, психосоматика, повышение самоэффективности и личностное развитие.

Обучаю навыкам рационального мышления:

1. Помогаю принимать более взвешенные решения;
2. Учу строить планы для любых задач;
3. Учу думать о собственном мышлении, замечать ошибки и исправлять их;
4. Обучаю инструментам для повышения личной эффективности и мотивации