Ураева Галина

Здравствуйте.

Меня зовут Галина Ураева. Я консультирующий психолог и ведущая психологических групп. У меня высшее психологическое образование и опыт практической работы с 2010 года.

Все хотят жить хорошо и счастливо: заниматься интересным делом, общаться с приятными людьми, радоваться жизни, любить и быть любимыми. Но так непросто бывает всего этого достичь..

Я хочу рассказать, какие события, переживания и ситуации могут быть поводом для обращения к психологу. Эти наблюдения и выводы основаны на моей психологической практике.

Иногда захлестывают эмоции – отчаяние, беспомощность, страх, тревоги – и совершенно невозможно справиться с ними сознательными способами. Что-то может не получаться: в жизни, в отношениях, в работе. Могут возникать непредвиденные сложности: разногласия в отношениях, внезапное изменение рабочей ситуации, потери важных и значимых людей.

Каждый человек в своей жизни сталкивается с кризисными моментами, когда рушится привычная картина мира. Бывает сложно справиться с этим самостоятельно из-за сильного эмоционального потрясения, которое разрушает привычные опоры в жизни.

Проблемы в отношениях с самыми близкими людьми часто очень сильно на нас влияют. Конфликты в значимых вопросах семейной жизни, ощущение непонимания, накопившееся в течение длительного времени недовольство по мелочам могут сильно отравлять жизнь и вызывать ощущение тупика и безысходности. А возможные измены, расставания и разводы всегда являются серьезным жизненным кризисом.

Иногда, несмотря на произошедшее расставание в жизни, не получается внутренне расстаться с человеком, «отпустить» его. Как будто что-то внутри держит эти отношения, мешает принять эту потерю и продолжить строить свою жизнь дальше. Так бывает и в случаях со смертью близкого человека.

Возможно, вы замечали, что раз за разом жизнь сталкивает вас с однотипными ситуациями – привет, любимые грабли! Чаще всего это какие-то ситуации взаимодействия с людьми, которые заканчиваются для вас одинаково, и в которых вы испытываете одни и те же эмоции. Это говорит о неосознаваемых моделях поведения и жизненных сценариях в действии.

Достаточно распространенное явление – состояние апатии, безразличия ко всему, лени, нежелания что-то делать, депрессивное состояние. В крайнем проявлении – нежелание жить. Зачастую такое состояние сообщает о том, что что-то в жизни вас сильно не устраивает, а как это изменить – вы не знаете. Отсюда возникает ощущение болота и отсутствие желаний, в основе которых лежит чувство беспомощности.

Я знаю, как сложно бывает просить о помощи – у меня самой есть такая проблема. Я знаю, как сложно обратиться к психологу в первый раз – мне это тоже было очень непросто. А еще я знаю, что если не получается справиться с чем-то самостоятельно, то нужна помощь.

Я не решу за вас ваши проблемы. Я помогу вам понять их причины, что и как вы можете изменить, и провести эти изменения: убеждений, отношений, представления о себе, стратегий общения, отношения к жизни. В результате вы начнете менять свою реальную жизнь, постепенно делая ее такой, какую хотите. А улучшение вашего эмоционального состояния - приятный побочный эффект консультаций.