Толкачева Виктория

Я практикующий психолог, работаю в когнитивно-поведенческом подходе с расстройствами пищевого поведения (РПП).

Помогу вам избавиться от перееданий и закрепить здоровые пищевые привычки через работу с эмоциональным состоянием.

Я открытый, чуткий специалист, который создает безопасную атмосферу в процессе работы. Мне важно, чтобы вы чувствовали поддержку и комфорт.

Придерживаюсь базовых принципов этического кодекса, поэтому конфиденциальность гарантирую.

Я могу помочь вам, если вы:

- Годами пытаетесь похудеть и не достигаете желаемого результата;
- Диеты дают только кратковременный эффект и после них вы набираете еще больше;
- Изнуряете себя физическими упражнениями, участвуете в марафонах по похудению;
- Справляетесь с последствиями переедания при помощи мочегонных/слабительных/вызываете рвоту;
- Постоянно думаете о еде, чувствуете вину, если съели слишком много или что-то недостаточно полезное (вредное, запрещенное);
- Сложно/неприятно смотреть в зеркало, стыдно ходить в бассейн, на пляж и т.п.;
- Считаете себя слабовольным, занимаетесь самобичеванием, чувствуете вину;
- Постоянно себя критикуете, недовольны собой и своими результатами;
- Имеете низкую самооценку и не уверены в себе.

Если откликаются пункты выше, вы хотите изменить ситуацию, то я готова подключиться и помочь Вам пройти этот путь.

По итогу совместной работы вы сможете:

✔Вырваться из порочного круга «диета – срыв – переедание»;
✔ Нормализовать питание, выработать полезные пищевые привычки и внедрить их в свою повседневную жизнь;
✔ Есть любимые продукты, не испытывая вину и стыд;
✔Реально оценивать свои достоинства и недостатки;
✔Позволить себе ходить на пляж, в бассейн и другие места, куда не разрешаете себе, потому что сейчас стесняетесь;
✔Почувствовать уверенность в себе;
✔ Справляться с тревогой, скукой, виной, стыдом и другими эмоциями без помощи еды;
✔Почувствовать свою ценность и уникальность.