Волынцева Ирина

Здравствуйте, друзья!

Я работаю психологом для того, чтобы больше людей видели, что могут быть счастливее, и делали шаги по пути к более счастливой и наполненной жизни. Чтобы больше людей освобождались от навязанных требований, страхов и правил, которые ограничивают их возможности. Буду рада помочь и вам на этом пути 😊

С чем вы можете ко мне обратиться:

– проблемы в отношениях (или в связи с их отсутствием);

– социальная тревожность, сложности в общении;

– постоянное напряжение/дискомфорт/тревога;

– соматические симптомы без физиологических причин (мышечные спазмы, головные боли, СРК, «скачущее» давление и др.);

– тревожность, тревожные расстройства и панические атаки;

– сложности с целеполаганием и достижением целей, прокрастинация;

– апатия, усталость и депрессивное мышление, депрессивные эпизоды;

– сепарация от родителей;

– созависимость;

– сложности с самооценкой, склонность к самоуничижению;

– эмоциональные проблемы в эмиграции;

– проблемы с пониманием и выражением эмоций;

– нехватка навыка самоподдержки;

– эмоциональное выгорание;

– склонность к самопожертвованию;

– и др.

Если вашей проблемы нет в списке – всё равно можете написать мне. Возможно, я просто не указала её, чтобы не делать список бесконечным, и мы сможем с вами поработать. Или ваш запрос окажется вне области моих компетенций – тогда я порекомендую вам достойных доверия коллег.

Я работаю в следующих методах: Схематерапия, ACT (терапия принятия и ответственности), КПТ (когнитивно-поведенческая терапия), Mindfulness. Это методы второй и третьей волн КПТ, они ориентированы на выработку новых навыков и уменьшение проявлений прежних, а не на волшебное влияние инсайтов, и уж тем более – аффирмаций, натальных карт и тому подобного.

Я консультирую только совершеннолетних, не работаю с зависимостями. Прохожу личную терапию, участвую в групповых и индивидуальных супервизиях, групповых интервизиях. Квир и фем-френдли.

Работаю очно в СПб (на Можайской 15) и online.

Буду рада познакомиться и провести с вами кусочек вашей жизни, который сделает её лучше!