Я просто не могу отдохнуть. Все будние дни проходят в жесточайшем стрессе, и дома, и на учёбе, и на параллельной работе. И выходные для меня это что-то вроде маяка, мол нужно просто продержаться до них и станет полегче. Но легче не становится, я просто не могу найти способ как себя развлечь, я как будто продолжаю находится в напряжении. Пытаюсь поиграть в игры, меня не затягивает, к фильмам и сериалам не тянет, общение с людьми лишь изредка привлекает. В целом никуда не податься, а в конце дня появляется чувство вины, за то что мог хотя бы потратить это время продуктивно, сделать что-то полезное для себя, а не просто убивать время без результата. Это состояние длится уже не первую неделю и ощущается как нарастающее истощение. Иногда на этом фоне появляются мысли о том, что я не справляюсь с жизнью и не вижу выхода. Что делать в данной ситуации?

Ответ для: Семён

Семен, добрый день. В данной ситуации сначала определите ваше состояние, а уже исходя из состояния делать.

Это тяжелое состояние, когда выходные не приносят отдыха, а чувство вины за «бесполезно потраченное» время только добивает. Вы наращиваете истощение, как снежный ком, и не видите просвета. Ваша усталость настоящая.

Нужна помощь? Консультирую Онлайн, Telegram, MAX +79855887899, обращайтесь, буду рад помочь! Просто напишите, и мы назначим удобное время для консультации! С уважением, психолог Богатырев Роман Сергеевич.