Я училась в универе 8 лет и недавно наконец то выпустилась, сбросила оковы. Я ожидала что буду мочиться кипятком от счастья, но вместо этого внутри безмолвная пустота. Я напрочь забыла все, о чем мечтала пока была в универе. Я словно стою одна на пустыре и не знаю куда податься.

Учеба была трудной - хронический стресс, недосып, слезы, но тогда впереди был вектор, цель до исполнения которой жизнь казалась понятной. Тревога грызла душу, но помогала выжить и расставить приоритеты. Я ожидала, что после всех этих страданий работа будет приносить удовлетворение, но ошиблась. Работа мне не нравится, я начинаю сомневаться правильный ли путь я выбрала. Я не понимаю: Стоит ли мне уйти из области и начать все заново, потому что тут мне не нравится, или, все дело в моих рухнувших ожиданиях, и стоит работать с ними? Я готова смириться с тем что работой не обязательно гореть, чтобы делать ее нормально, я могу принять работу-функцию - обмен навыков на деньги, а не работу-призвание. Но тогда мне нужно гореть чем-то другим, иначе я чувствую себя неполноценной. Я смотрю на коллег, которые в восторге от конференций, научных работ, постоянно развиваются и учатся новому, я завидую их пылу и желанию. Я пыталась реализовать себя в чем-то другом, пробовала разный спорт, хобби, творчество, и ничего меня не цепляет. Я завидую людям, которым ничего не нужно от жизни, которые просто живут как живётся, я так не могу. Я чувствую себя кротом с тревожным расстройством, который не может успокоиться и постоянно чего-то ищет вслепую, пока жизнь проходит мимо. Как понять свои желания и научиться слушать себя? Я 8 лет жила под гнетом правил и глушила свое внутреннее я, а теперь, пытаясь разобраться в себе, как будто заново учусь ходить.

Ответ для: Агата

Как психолог, я хочу сказать вам главное: ваша «безмолвная пустота» это абсолютно здоровая, закономерная реакция психики. Когда солдат возвращается с фронта, где он 8 лет жил в окопе под обстрелами тревоги (которая, как вы верно заметили, помогала выжить), и оказывается на мирном, тихом пустыре, он не «мочится кипятком от счастья». Он замирает в оглушительном шоке. Мозг просто не понимает, почему больше не надо бежать, защищаться и сдавать дедлайны. Психика включила режим энергосбережения (апатию и пустоту), потому что вы истощены до капли.

Вы 8 лет жили в структурированном мире. У вас был внешний «компас»: сдай сессию, перейди на следующий курс, получи диплом. Ваша личность была склеена с ролью Студента. Сейчас диплом получен, внешние рельсы кончились, и вас выбросило в открытый космос, где нужно самой решать, куда лететь. Это пугает до чертиков.

Вы смотрите на коллег, которые горят наукой и конференциями, и чувствуете себя неполноценной. Но вы забываете, что у них не было ваших 8 лет ада. Возможно, они учились легче, возможно, у них другой тип нервной системы. Пытаться сейчас «гореть» работой или хобби, когда вы находитесь в глубочайшем эмоциональном выгорании, это как требовать от машины с пустым баком ехать со скоростью 200 км/ч. У вас просто нет топлива для «огня». Даже для хобби нужен ресурс, а у вас его ноль.

Сейчас вам кажется, что работа не нравится, потому что «путь не тот». Но в состоянии выгорания нам не нравится ничего. Если вас сейчас пересадить в кресло дизайнера, кондитера или космонавта, вы почувствуете ровно ту же пустоту, потому что рецепторы удовольствия в мозге временно заблокированы кортизолом. Прямо сейчас вы не можете объективно оценить, нравится вам профессия или нет. Вы видите её через призму усталости и рухнувших надежд («я думала, диплом принесет счастье, а он не принес»). Ваш план принять «работу-функцию» (навыки в обмен на деньги) — идеален на данном этапе. Это зрелая, спасительная позиция. Снимите с работы обязанность делать вас счастливой. Пусть она просто кормит вас, пока вы восстанавливаетесь.

И ответьте себе честно: Если бы вам прямо сейчас дали официальное, подписанное Богом или Вселенной разрешение целый год вообще ничего не искать, ни в чем не развиваться, быть абсолютно средней, неполноценной в глазах коллег и просто «отбывать номер» на работе за деньги, какое чувство у вас рождается внутри? Облегчение или ужас?

КПТ психолог

Спасибо за ответ, вы мне помогли. Я догадывалась, что дела обстоят так, но мне было нужно услышать это извне.

Вы пишете, что завидовали тем, кто не ищет смысла, а просто живёт. Но мне кажется, ваша тревога — это не враг, а скорее щенок, который тычется носом в поисках дороги. Вы боитесь, что выбрали не тот путь, но может быть, страх ошибки и есть та самая стена, за которой прячутся настоящие желания? Что бы вы делали, если бы ошибиться было разрешено и даже интересно?

Нужна помощь? Консультирую Онлайн, Telegram, MAX +79855887899, обращайтесь, буду рад помочь! Просто напишите, и мы назначим удобное время для консультации! С уважением, психолог Богатырев Роман Сергеевич.