Здравствуйте, Анна Скажите пожалуйста - "просто хочу стать лучше" - что имеется ввиду? С какого момента у вас начались проявлястяь панические атаки, тревожность, проблемами со сном? Так было всегда? Или ?

Ответ для: Валькова Евгения

иногда у меня складывается ощущение, что я недостаточно стараюсь для общения с людьми и для себя самой, поэтому хочется стать лучшей версией себя или избавиться от этих мыслей. панические атаки и тревожность появились с 16 лет, они прекращаются на пару месяцев, но небольшого стресса достаточно, чтобы они вернулись. проблемы со сном стабильно пару месяцев каждое полугодие с 18 лет.

что означает - "нахожусь в поиске себя" - чтоимеется ввиду? сколько Вам лет? с кем живете? какие были отношения в детстве с родителями? также пишите "недостаточно стараюсь для общения с людьми" - в чем это проявляется? что значит недостаточно?

Ответ для: Валькова Евгения

в поиске себя в плане: кто я, каков мой путь здесь, что я из себя представляю, как мне жить дальше мне 21 год, я живу с мамой, отчимом и младшей сестрой недостаточно поддерживаю, недостаточно уделяю внимания, недостаточно забочусь, недостаточно дарю любовь своим близким друзьям

Ответ для: Анна

Здравствуйте. Попробуйте обратиться к психотервпевту с более конкретным запросом

Здравствуйте!

недостаточно поддерживаю, недостаточно уделяю внимания, недостаточно забочусь, недостаточно дарю любовь своим близким друзьям

Похоже, Вы предъявляйте завышенные требования к себе. Почему так?

в поиске себя в плане: кто я, каков мой путь здесь, что я из себя представляю, как мне жить дальше

А чего Вам хочется? Есть ли какие-то конкретные желания?

Ответ для: Ирина Яркова

не знаю? ощущение, что люди вокруг меня делают намного больше для меня самого, чем я для них, словно я должен им что-то я бы хотела наконец-то найти то, что мне интересно в этой жизни, и быстро перегорать к тому, что меня заинтересовывает

Анна, Вы профориентацию проходили? если, конечно, имеется ввиду в плане работы - "поиск себя"

Добрый вечер, Анна!

Цитата: уже который год я нахожусь в поиске себя,

А что именно Вы хотите найти в себе, понять для себя? Чем Вы сейчас занимаетесь? Что Вам интересно? Вы учитесь, работаете? Какие Ваши цели и планы?

Цитата: просто хочу стать лучше.

В чем именно Вы хотите стать лучше? Сейчас Вы какая?

не знаю? ощущение, что люди вокруг меня делают намного больше для меня самого, чем я для них, словно я должен им что-то

Каждый делает в меру своих ресурсов. Если Вы не можете дать кому-то больше, не надо заставлять себя или корить за это.

я бы хотела наконец-то найти то, что мне интересно в этой жизни, и быстро перегорать к тому, что меня заинтересовывает

Почему? На каком этапе перегорает?

Ответ для: Ирина Яркова

я понимаю это, но каждый раз иду на помощь, даже если сама оказываюсь не в ресурсе, что, конечно, очень сказывается на мне когда я получаю поверхностные знания, я перестаю получать удовольствие от этого дела и не стараюсь углубиться, хотя это дело приносит мне действительно удовольствие

я понимаю это, но каждый раз иду на помощь, даже если сама оказываюсь не в ресурсе, что, конечно, очень сказывается на мне

Надо разбираться, зачем Вы это делаете? В чем Ваша мотивация, что Вами движет в этот момент?

когда я получаю поверхностные знания, я перестаю получать удовольствие от этого дела и не стараюсь углубиться, хотя это дело приносит мне действительно удовольствие

Почему Вам не хочется углубляться? Это интересный момент.

Ответ для: Ирина Яркова

я хочу помочь близким людям и не хочу оставлять их в беде, как зачастую оставляли меня, синдром спасителя, вот и все не знаю? ощущение, что я уже все знаю и углубляться далее не стоит

я хочу помочь близким людям и не хочу оставлять их в беде, как зачастую оставляли меня, синдром спасителя, вот и все

В роли спасителя человек не входит просто так. Как думаете, что Вас к этому подталкивает?

ощущение, что я уже все знаю и углубляться далее не стоит

Но Вы же понимаете, что ощущение скорее всего обманчиво и, по сути, почти в любой сфере нет предела развитию?

Ответ для: Анна

Анна, это очень важно, что Вы пытаетесь осознать то, что Вас беспокоит. Мне показалось, что Вы не очень понимаете свои ресурсы, ценности и свое предназначение. Это, в свою очередь снижает уровень удовлетворенности, самооценки. И вот здесь Вы пытаетесь хоть как-то компенсировать этот внутренний дискомфорт за счёт гиперкомпенсации, Спасательства. Спасать нужно из "сильной" позиции. Когда это Ваша профессия, социальная роль и т.д. В Вашем случае, когда Вы даже не очень уверены в себе, это будет приводить чувству внутреннего дискомфорта.

Помогаю девушкам строить Правильные отношения WhatsApp Telegram 89283103509