я не понимаю, кто я и что я

Аватар
Анна
Пользователь
18.01.2022 в 19:44#89784

Здравствуйте, уже который год я нахожусь в поиске себя, ко всему этому я пытаюсь справиться со своими паническими атаками, тревожностью, проблемами со сном, тревожными мыслями. я просто хочу уже избавиться от этих оков, но каждый раз опускаю руки и не могу справиться с этим самостоятельно. просто хочу стать лучше.

Написать отзыв психологу Анна
X




Валькова Евгения
Валькова Евгения
Психолог
г. Харьков
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)
18.01.2022 в 19:46#89785

Здравствуйте, Анна

Скажите пожалуйста - "просто хочу стать лучше" - что имеется ввиду?

С какого момента у вас начались проявлястяь панические атаки, тревожность, проблемами со сном?

Так было всегда? Или ?

Что мне сделать? Что изменить? Чтобы достичь... Вы читали психологическую информацию, и нет ответа? Продолжение совместной работы: Skype: evgenia.valkova ☎️ (+38) 066 493 31 83 ✓ (viber) 099 080 64 10 ✓ (telegram) @PsychologPortal

Написать отзыв психологу Валькова Евгения
X




Аватар
Анна
Пользователь
18.01.2022 в 19:54#89788

Ответ для: Валькова Евгения

иногда у меня складывается ощущение, что я недостаточно стараюсь для общения с людьми и для себя самой, поэтому хочется стать лучшей версией себя или избавиться от этих мыслей.

панические атаки и тревожность появились с 16 лет, они прекращаются на пару месяцев, но небольшого стресса достаточно, чтобы они вернулись. проблемы со сном стабильно пару месяцев каждое полугодие с 18 лет.

Написать отзыв психологу Анна
X




Валькова Евгения
Валькова Евгения
Психолог
г. Харьков
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)
18.01.2022 в 19:58#89789

что означает - "нахожусь в поиске себя" - чтоимеется ввиду?

сколько Вам лет? с кем живете?

какие были отношения в детстве с родителями?

также пишите "недостаточно стараюсь для общения с людьми" - в чем это проявляется? что значит недостаточно?

Что мне сделать? Что изменить? Чтобы достичь... Вы читали психологическую информацию, и нет ответа? Продолжение совместной работы: Skype: evgenia.valkova ☎️ (+38) 066 493 31 83 ✓ (viber) 099 080 64 10 ✓ (telegram) @PsychologPortal

Написать отзыв психологу Валькова Евгения
X




Аватар
Анна
Пользователь
18.01.2022 в 20:01#89790

Ответ для: Валькова Евгения

в поиске себя в плане: кто я, каков мой путь здесь, что я из себя представляю, как мне жить дальше

мне 21 год, я живу с мамой, отчимом и младшей сестрой

недостаточно поддерживаю, недостаточно уделяю внимания, недостаточно забочусь, недостаточно дарю любовь своим близким друзьям

Написать отзыв психологу Анна
X




Селицкий Владислав
Селицкий Владислав
Психотерапевт
г. Гомель
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)
18.01.2022 в 20:41#89792

Ответ для: Анна

Здравствуйте. Попробуйте обратиться к психотервпевту с более конкретным запросом

Написать отзыв психологу Селицкий Владислав
X




Ирина Яркова
Ирина Яркова
Психолог
г. Москва
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)
18.01.2022 в 20:41#89793

Здравствуйте!

недостаточно поддерживаю, недостаточно уделяю внимания, недостаточно забочусь, недостаточно дарю любовь своим близким друзьям

Похоже, Вы предъявляйте завышенные требования к себе. Почему так?

в поиске себя в плане: кто я, каков мой путь здесь, что я из себя представляю, как мне жить дальше

А чего Вам хочется? Есть ли какие-то конкретные желания?

Если Вам были полезны мои ответы, большая просьба перейти в мой профиль и написать отзыв! Так же буду рада помочь Вам глубже изучить Ваш запрос на индивидуальных консультациях, записаться на которые Вы всегда можете, оставив заявку в моём профиле!

Написать отзыв психологу Ирина Яркова
X




Аватар
Анна
Пользователь
18.01.2022 в 20:43#89795

Ответ для: Ирина Яркова

не знаю? ощущение, что люди вокруг меня делают намного больше для меня самого, чем я для них, словно я должен им что-то

я бы хотела наконец-то найти то, что мне интересно в этой жизни, и быстро перегорать к тому, что меня заинтересовывает

Написать отзыв психологу Анна
X




Валькова Евгения
Валькова Евгения
Психолог
г. Харьков
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)
18.01.2022 в 20:47#89797

Анна, Вы профориентацию проходили? если, конечно, имеется ввиду в плане работы - "поиск себя"

Что мне сделать? Что изменить? Чтобы достичь... Вы читали психологическую информацию, и нет ответа? Продолжение совместной работы: Skype: evgenia.valkova ☎️ (+38) 066 493 31 83 ✓ (viber) 099 080 64 10 ✓ (telegram) @PsychologPortal

Написать отзыв психологу Валькова Евгения
X




Пылаева Наталья
Пылаева Наталья
Психолог
г. Москва
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)
18.01.2022 в 20:54#89802

Добрый вечер, Анна!

Цитата: уже который год я нахожусь в поиске себя,

А что именно Вы хотите найти в себе, понять для себя? Чем Вы сейчас занимаетесь? Что Вам интересно? Вы учитесь, работаете? Какие Ваши цели и планы?

Цитата: просто хочу стать лучше.

В чем именно Вы хотите стать лучше? Сейчас Вы какая?

Написать отзыв психологу Пылаева Наталья
X




Ирина Яркова
Ирина Яркова
Психолог
г. Москва
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)
18.01.2022 в 20:55#89803

не знаю? ощущение, что люди вокруг меня делают намного больше для меня самого, чем я для них, словно я должен им что-то

Каждый делает в меру своих ресурсов. Если Вы не можете дать кому-то больше, не надо заставлять себя или корить за это.

я бы хотела наконец-то найти то, что мне интересно в этой жизни, и быстро перегорать к тому, что меня заинтересовывает

Почему? На каком этапе перегорает?

Если Вам были полезны мои ответы, большая просьба перейти в мой профиль и написать отзыв! Так же буду рада помочь Вам глубже изучить Ваш запрос на индивидуальных консультациях, записаться на которые Вы всегда можете, оставив заявку в моём профиле!

Написать отзыв психологу Ирина Яркова
X




Аватар
Анна
Пользователь
18.01.2022 в 20:57#89804

Ответ для: Ирина Яркова

я понимаю это, но каждый раз иду на помощь, даже если сама оказываюсь не в ресурсе, что, конечно, очень сказывается на мне

когда я получаю поверхностные знания, я перестаю получать удовольствие от этого дела и не стараюсь углубиться, хотя это дело приносит мне действительно удовольствие

Написать отзыв психологу Анна
X




Ирина Яркова
Ирина Яркова
Психолог
г. Москва
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)
18.01.2022 в 21:07#89806

я понимаю это, но каждый раз иду на помощь, даже если сама оказываюсь не в ресурсе, что, конечно, очень сказывается на мне

Надо разбираться, зачем Вы это делаете? В чем Ваша мотивация, что Вами движет в этот момент?

когда я получаю поверхностные знания, я перестаю получать удовольствие от этого дела и не стараюсь углубиться, хотя это дело приносит мне действительно удовольствие

Почему Вам не хочется углубляться? Это интересный момент.

Если Вам были полезны мои ответы, большая просьба перейти в мой профиль и написать отзыв! Так же буду рада помочь Вам глубже изучить Ваш запрос на индивидуальных консультациях, записаться на которые Вы всегда можете, оставив заявку в моём профиле!

Написать отзыв психологу Ирина Яркова
X




Аватар
Анна
Пользователь
18.01.2022 в 21:09#89808

Ответ для: Ирина Яркова

я хочу помочь близким людям и не хочу оставлять их в беде, как зачастую оставляли меня, синдром спасителя, вот и все

не знаю? ощущение, что я уже все знаю и углубляться далее не стоит

Написать отзыв психологу Анна
X




Ирина Яркова
Ирина Яркова
Психолог
г. Москва
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)
18.01.2022 в 22:41#89818

я хочу помочь близким людям и не хочу оставлять их в беде, как зачастую оставляли меня, синдром спасителя, вот и все

В роли спасителя человек не входит просто так. Как думаете, что Вас к этому подталкивает?

ощущение, что я уже все знаю и углубляться далее не стоит

Но Вы же понимаете, что ощущение скорее всего обманчиво и, по сути, почти в любой сфере нет предела развитию?

Если Вам были полезны мои ответы, большая просьба перейти в мой профиль и написать отзыв! Так же буду рада помочь Вам глубже изучить Ваш запрос на индивидуальных консультациях, записаться на которые Вы всегда можете, оставив заявку в моём профиле!

Написать отзыв психологу Ирина Яркова
X





Просмотр 15 сообщений - с 1 по 15 (из 16 всего)

В этой теме 15 ответов, 6 участников, последнее обновление Панкова Наталья Панкова Наталья 3 мес., 4 нед. назад.

я не понимаю, кто я и что я

Здравствуйте, Анна Скажите пожалуйста - "просто хочу стать лучше" - что имеется ввиду? С какого момента у вас начались проявлястяь панические атаки, тревожность, проблемами со сном? Так было всегда? Или ?
Ответ для: Валькова Евгения
иногда у меня складывается ощущение, что я недостаточно стараюсь для общения с людьми и для себя самой, поэтому хочется стать лучшей версией себя или избавиться от этих мыслей. панические атаки и тревожность появились с 16 лет, они прекращаются на пару месяцев, но небольшого стресса достаточно, чтобы они вернулись. проблемы со сном стабильно пару месяцев каждое полугодие с 18 лет.
что означает - "нахожусь в поиске себя" - чтоимеется ввиду? сколько Вам лет? с кем живете? какие были отношения в детстве с родителями? также пишите "недостаточно стараюсь для общения с людьми" - в чем это проявляется? что значит недостаточно?
Ответ для: Валькова Евгения
в поиске себя в плане: кто я, каков мой путь здесь, что я из себя представляю, как мне жить дальше мне 21 год, я живу с мамой, отчимом и младшей сестрой недостаточно поддерживаю, недостаточно уделяю внимания, недостаточно забочусь, недостаточно дарю любовь своим близким друзьям
Ответ для: Анна
Здравствуйте. Попробуйте обратиться к психотервпевту с более конкретным запросом
Здравствуйте!
недостаточно поддерживаю, недостаточно уделяю внимания, недостаточно забочусь, недостаточно дарю любовь своим близким друзьям
Похоже, Вы предъявляйте завышенные требования к себе. Почему так?
в поиске себя в плане: кто я, каков мой путь здесь, что я из себя представляю, как мне жить дальше
А чего Вам хочется? Есть ли какие-то конкретные желания?
Ответ для: Ирина Яркова
не знаю? ощущение, что люди вокруг меня делают намного больше для меня самого, чем я для них, словно я должен им что-то я бы хотела наконец-то найти то, что мне интересно в этой жизни, и быстро перегорать к тому, что меня заинтересовывает
Анна, Вы профориентацию проходили? если, конечно, имеется ввиду в плане работы - "поиск себя"
Добрый вечер, Анна!
Цитата: уже который год я нахожусь в поиске себя,
А что именно Вы хотите найти в себе, понять для себя? Чем Вы сейчас занимаетесь? Что Вам интересно? Вы учитесь, работаете? Какие Ваши цели и планы?
Цитата: просто хочу стать лучше.
В чем именно Вы хотите стать лучше? Сейчас Вы какая?
не знаю? ощущение, что люди вокруг меня делают намного больше для меня самого, чем я для них, словно я должен им что-то
Каждый делает в меру своих ресурсов. Если Вы не можете дать кому-то больше, не надо заставлять себя или корить за это.
я бы хотела наконец-то найти то, что мне интересно в этой жизни, и быстро перегорать к тому, что меня заинтересовывает
Почему? На каком этапе перегорает?
Ответ для: Ирина Яркова
я понимаю это, но каждый раз иду на помощь, даже если сама оказываюсь не в ресурсе, что, конечно, очень сказывается на мне когда я получаю поверхностные знания, я перестаю получать удовольствие от этого дела и не стараюсь углубиться, хотя это дело приносит мне действительно удовольствие
я понимаю это, но каждый раз иду на помощь, даже если сама оказываюсь не в ресурсе, что, конечно, очень сказывается на мне
Надо разбираться, зачем Вы это делаете? В чем Ваша мотивация, что Вами движет в этот момент?
когда я получаю поверхностные знания, я перестаю получать удовольствие от этого дела и не стараюсь углубиться, хотя это дело приносит мне действительно удовольствие
Почему Вам не хочется углубляться? Это интересный момент.
Ответ для: Ирина Яркова
я хочу помочь близким людям и не хочу оставлять их в беде, как зачастую оставляли меня, синдром спасителя, вот и все не знаю? ощущение, что я уже все знаю и углубляться далее не стоит
я хочу помочь близким людям и не хочу оставлять их в беде, как зачастую оставляли меня, синдром спасителя, вот и все
В роли спасителя человек не входит просто так. Как думаете, что Вас к этому подталкивает?
ощущение, что я уже все знаю и углубляться далее не стоит
Но Вы же понимаете, что ощущение скорее всего обманчиво и, по сути, почти в любой сфере нет предела развитию?
Ответ для: Анна
Анна, это очень важно, что Вы пытаетесь осознать то, что Вас беспокоит. Мне показалось, что Вы не очень понимаете свои ресурсы, ценности и свое предназначение. Это, в свою очередь снижает уровень удовлетворенности, самооценки. И вот здесь Вы пытаетесь хоть как-то компенсировать этот внутренний дискомфорт за счёт гиперкомпенсации, Спасательства. Спасать нужно из "сильной" позиции. Когда это Ваша профессия, социальная роль и т.д. В Вашем случае, когда Вы даже не очень уверены в себе, это будет приводить чувству внутреннего дискомфорта.
Помогаю девушкам строить Правильные отношения WhatsApp Telegram 89283103509

Задать вопрос психологу онлайн Задать вопрос психологу онлайн
Задать вопрос психологу онлайн