Мне 19 лет

студент

у меня проблема бессонница каждый день депрессия и чувство одиночества

Ответ для: Рав

Рав, здравствуйте! Для начала проконсультируйтесь с врачом психиатром , есть ли депрессия и как ее лечить , может диагностировать врач. Параллельно к психологу идите, чтобы психологические причины Вашего состояния убрать. Состояние Ваше изменить можно, важно этим заниматься.

С уважением, Елена

Здравствуйте. Вы пишете, что как будто вы не успели научиться любить и что у вас не "выработан" опыт общения. Причина, вероятно, скрыта в отсутствии базовых чувств, одно их которых - доверие. Что-то происходило в родительской семье, что вы вынуждены были учиться контролировать ситуацию и выбирать в союзники того родителя, который был для вас на тот момент наиболее значим (чаще это мать, мать является первичным объектом ребенка). Чтобы справиться с негативным опытом, с негативными чувствами, появляющимися внутри родительской семьи, вам пришлось прекратить чувствовать мать, пришлось действовать, быть значимым для родителей и использовать свой "вес" для разрешения напряженности в семье, а может быть пришлось "являться" как бы защитником семьи, собирая в себя негатив и страдая от этого. Конечно, в памяти не осталось ярких картин, но они есть внутри вас в виде впечатления. Вы можете посмотреть свои детские фото и можете найти разное отражение себя. Ранние изображения наполнены счастьем, энергией, любовью, но с какого-то времени изображения меняются. Что же происходило в семье? Конечно, являться буфером семьи не легко, подумать сколько напряжения приходится испытывать при этом. В итоге все старания напрасны, родители не изменяемы... После того как энергия израсходована на борьбу, то что остается? Конечно - депрессия. Сейчас важно научиться восстанавливаться и в зависимости от выраженности депрессии можно действовать далее. Лучше обратиться к психиатру, чтобы при необходимости подобрать таблетированное лечение, решить вопрос о дальнейшем продолжении учебы или сделать перерыв, следущий шаг психотерапия. Целесообразно ориентироваться на длительную терапию тк консультативный прием ограничен временем, а для вас важно сформировать базовые чувства к которым нет доступа. Вы же замечали, что формирование обычного условного рефлекса (например, пробуждение в одно и тоже время перед занятиями) требует времени.

Здравствуйте, Рав! В первую очередь Вам необходима консультация врача-психиатра/врача-психотерапевта, дело в том, что психолог — не врач, не может оценить Ваше состояние (тем более заочно), а такие состояния, как депрессия требует диагностики со стороны именно врача. Только Он сможет провести диф.диагностику, собрать воедино симптоматику и при необходимости, он назначит Вам лечение. А уже на фоне лечения, Вы можете начать работать с психологом/психотерапевтом, над чувством безопасности, защищенности, найти ресурсы внутри себя, исследовать то, на что уходят Ваши силы, проработать все травмирующие ситуации.

Если решитесь разобраться в том, что происходит – можете смело обращаться ко мне – работать можно в разных форматах, в том числе и онлайн (whatsapp, viber. skype) – 89118618416 – буду рада Вам помочь!