Я пережила сексуальные действия с руководителем, на которые не могла отказать. Мне страшно и тяжело, хочу понять, что делать дальше.

Здравствуйте Керри. Мне очень жаль, что вам пришлось это пережить. Отвечаю на вопрос, что делать... Всё зависит от того в каком вы сейчас положении и чего хотите?

Дайте себе время. Шок, страх, гнев, оцепенение, чувство вины — все это нормальные реакции на ненормальную ситуацию. Позвольте себе чувствовать.

Далее важно понять готовы ли вы подавать заявление о насилии, если да, то вам понадобится медицинское освидетельствование, сохранение каких либо доказательств:

1)Не мойтесь и не стирайте одежду, в которой вы были. Сложите ее в бумажный (не полиэтиленовый!) пакет. Полиэтилен может уничтожить биологические следы. 2)Сохраните все переписки (если они есть) с руководителем, включая угрозы, извинения или любые другие сообщения, относящиеся к произошедшему. 3)Запишите все детали, которые помните: дата, время, место, что именно говорил и делал руководитель, во что были одеты вы и он. Чем свежее воспоминания, тем точнее будут детали. И обращайтесь в правоохранительные органы.

Поговорите с близким человеком, кому вы полностью доверяете — подруге, другу, родственнику. Их поддержка бесценна.

Помните: обращение в полицию — это не клеймо, а способ призвать преступника к ответственности и защитить других людей.

На работе вы можете оформить больничный и пока не выходить.

Вы пережили тяжелейшую травму. Сейчас ваша главная задача — заботиться о себе. Обращение за помощью — это проявление силы, а не слабости.

Если будет совсем тяжело, +7 (800) 333 44 34 (бесплатно по России) — круглосуточные экстренные консультации психолога.

Приходите вернуть равновесие WhatsApp 8-923-160-14-70. 👉 БЕСПЛАТНО отвечаю на один вопрос здесь или в любом мессенджере/соцсети| С уважением, Яна Кольцова.