Сны и дежавю. Незакрытые отношения

Question

Сны и дежавю. Незакрытые отношения

Ответ для: Гурова Ольга

Всё началось шесть лет назад, когда мне было 13. Позже он говорил, что знал обо мне и следил за моей страницей ещё с 2019 года, то есть до нашего личного знакомства. Мы встретились в общей компании, которая много времени проводила вместе, часто с алкоголем. Он сразу проявил ко мне необычный, почти навязчивый интерес, который быстро превратился во что-то очень противоречивое и болезненное. С одной стороны, он мог быть невероятно внимательным, поддерживающим, говорил, что у меня большое будущее, что мы с ним похожи и «созданы друг для друга». Мы могли подолгу разговаривать, и это были особенные моменты. Он защищал меня, если на меня наезжали другие, делал неожиданные приятные жесты. С другой — его поведение часто было контролирующим, унизительным и манипулятивным. Он ревновал меня к любым другим ребятам, даже к друзьям, устраивал сцены, мог публично обозвать обидными словами из-за моего общения с кем-то. Он активно вмешивался в мои отношения: отговаривал других парней, которые мне симпатизировали, а однажды саботировал мои почти сложившиеся отношения с другим человеком, искусственно создав конфликт в мой день рождения. После той ссоры он был единственным, кто остался меня «утешать». Тогда это казалось поддержкой, но теперь я вижу, как всё было продумано. Был болезненный цикл: он активно добивался моего внимания, говорил о чувствах, а потом резко отдалялся. Самый яркий пример: после месяцев интенсивного общения, намеков и обещаний «всё серьёзно», он назначил встречу, чтобы, как я думала, наконец определиться. Я ждала его, видела, как он подъехал и сидел в машине, но он так и не вышел, не ответил на сообщения и просто уехал. А через месяц начал официальные отношения с другой девушкой. Но даже после этого связь не оборвалась. Он периодически возникал в моей жизни: отвечал на истории, бросал фразы вроде «наше время ещё настанет» или «никогда не поздно». Он никогда не завязывал со мной окончательного разговора и не разрывал контакт полностью, оставляя эту дверь приоткрытой. Из-за этой истории я не могу двигаться дальше. Я будто застряла в том времени. Эти отношения переплелись с более ранними травмами: у меня был опыт травли в школе, предательства со стороны друзей, сложные отношения с родителями, где меня постоянно с кем-то сравнивали. Всё это вместе создало ощущение, что меня никогда по-настоящему не любили и не поддерживали, а я сама постоянно делаю что-то не так. Моя самооценка полностью привязана к тому времени. Мне кажется, что я была «достойной» и «интересной» только тогда, когда он проявлял ко мне внимание. Я не могу строить новые здоровые отношения, потому что всё внутри зациклено на этой неразрешенной истории. Мой главный вопрос: Недавно началось что-то странное. Мне стало часто сниться этот человек из прошлого. Обычно я сны не запоминаю, но эти — очень яркие, детальные, и я просыпаюсь от них ночью. Иногда первые секунды после пробуждения мне кажется, что это произошло наяву. А в течение дня меня преследует сильное чувство дежавю, будто вот-вот должно было случиться что-то, связанное с ним (например, что он напишет), но этого, конечно, не происходит. Такое дежавю случается раз-два в неделю. как наконец разорвать эту внутреннюю связь, которая мешает мне жить?

Ответ для: Полина

Спасибо за пояснение, теперь становится понятнее, характер тех отношений. Если я правильно вас поняла, то тот человек старше вас. То что он следил за вами, за вашей страницей в соцсетях однозначно указывает на сталкинг,а сталкинг взрослого человека за подростком это нездорово. И последующее поведение, в отношении вас, тоже не было здоровым поведением, не только взрослого в отношении подростка, но и будь вы ровесниками, такая двойственность — то психологический абьюз, то забота, это похоже на попытку сломать вас, сделать зависимой от личности манипулятора, и, это точно не про здоровые отношения. Теперь ясно о чем говорит ваше подсознание, — те манипуляции, то психологическое насилие, оставило шрамы, оставило искаженное восприятие себя, оставило плацдарм для других нездоровых, зависимых и абьюзивных отношений. Но здоровое ядро вашей личности не готово принимать такую перспективу и пытается как-то излечиться, скорректировать ваше восприятие себя, написать иной, здоровый сценарий жизни. Вы спрашиваете, как разорвать ту внутреннюю связь, с тем абьюзивным и нездоровым человеком из прошлого?— Хорошо бы через терапию. Но, вы уже можете начать этот процесс самостоятельно, через дневник. Вы сейчас уже имеете силу пересмотреть, то что было тогда новый, повзрослевшим и трезвым взглядом, имеете силу называть всё своими именами — грумминг, газлайтинг, манипуляции. В этой точке может возникнуть боль, бессилие ( изменить то что было), и, агрессия. Попрошу вас эту агрессию выражать вовне — через голос, через физические упражнения (бокс,бег,отжимания), через рисунок и пластилин(слепить актуальное чувство, а затем его трансформировать, так как вам захочется). Вы точно заслуживаете на любовь, на здоровую и бескорыстную любовь, вы заслуживаете на принятие, симпатию, защиту, на честность и бескорыстность. И вы уже делаете шаги к тому чтобы это впустить в свою жизнь.

Ответ для: Гурова Ольга

Ольга спасибо за ответ! Слава Богу это не взрослый человек , он на год старше меня , но сути это не меняет в его действиях. Надеюсь в ближайшее время получится , мне было более интересно из за чего сейчас начались сны и дежавю , потому что казалось я закрыла эту историю , но из за снов и дежавю мысли снова вернулись ко мне , может что то с психосоматикой связанное , я не знаю.

Ответ для: Полина

Я связываю это с тяжелым жизненным периодом , в котором я пытаюсь найти поддержку и из за того , что не смотря на ужасные поступки - это был единственный человек дающий мне правильные советы и всегда поддерживающий меня и замечающий мое малейшее плохое моральное состояние , началось это всё , но в то же время в моей голове это звучит как оправдание , хотя мысли идут из дежавю и снов , прямо мурашки пробегают.

Ответ для: Полина

Здравствуйте, Полина! То, что вы описываете, действительно может вызывать тревогу и ощущение потери контроля над собственным сознанием. Ситуация, когда сны внезапно становятся настолько яркими, настойчивыми и начинают "вторгаться" в реальность, — это мощный сигнал от вашей психики. Мозг редко делает что-то просто так. Чаще всего такие интенсивные сны и чувство дежавю — не буквальное послание от прошлого, а метафора, символ чего-то неразрешенного, непрожитого или актуального в настоящем. Человек из прошлого во сне, скорее всего, представляет не конкретно его, а какую-то эмоцию, качество, потребность или незавершенную ситуацию, которая с ним ассоциируется. Это может быть тоска по определенным чувствам (безопасности, страсти, пониманию), внутренний конфликт, напоминание о вашей собственной силе или уязвимости того периода. Факт, что вы просыпаетесь и можете "продолжить" сон, а утром несколько секунд путаете его с реальностью, говорит о необычайной глубине этих переживаний. Ваша психика явно пытается донести до вашего сознательного "Я" какую-то важную информацию, и делает это настойчиво, потому что днем, возможно, этому что-то мешает (занятость, рациональное мышление, избегание). Ощущение "дежавю наоборот" (когда вы точно знаете, что это из сна) и живая, телесная реакция — это признаки того, что процесс затрагивает не только ум, но и эмоциональное, и даже физическое тело.

Ответ для: Полина

Что это может значить: 1. Психика склонна возвращаться к незавершенным делам и непрожитым эмоциям. Возможно, с этим человеком или с периодом, который он символизирует, связана история, которая для вас эмоционально не закрыта: невысказанное, непрощенное, неотгореванное, неосознанное. 2. Этот образ из прошлого может быть зеркалом для чего-то, что происходит с вами сейчас. Может быть, текущая ситуация (стресс, выбор, отношения) каким-то образом перекликается с тем старым опытом, и мозг "достает" знакомый символ, чтобы вы обратили внимание на параллели. 3. Неудовлетворенная потребность. Подумайте: какое чувство или качество было с этим человеком связано? Возможно, сейчас в вашей жизни не хватает именно этого. 4. Подготовка к изменениям. Иногда на пороге важных внутренних перемен психика проводит "ревизию" прошлого, чтобы интегрировать опыт и двигаться дальше. Мои рекомендации: 1. Попробуйте сменить угол зрения с "почему это со мной происходит, это ужасно" на "что важное моя душа пытается мне сказать?". Это снизит тревогу. 2. Заведите "Дневник снов и ассоциаций". Поставьте его у кровати. Как только проснетесь, даже ночью, записывайте все: образы, чувства, слова из сна. А днем рядом записывайте первую мысль или ассоциацию, которая приходит в голову при чтении записи. Не анализируйте, просто наблюдайте. Со временем могут проявиться повторяющиеся темы. 3. Задавайте себе вопросы (лучше письменно): - Какое главное чувство я испытывала в том сне? - Что из того прошлого периода мне хотелось бы завершить или принять сегодня? 4. Обратитесь к специалисту. Найдите психолога или психотерапевта, который работает со сновидениями. Это идеальная и безопасная среда, чтобы вместе расшифровать эти послания, не погружаясь в них с головой в одиночку. Терапевт поможет вам понять смысл и интегрировать этот опыт. Вы столкнулись с возможностью глубокого самопознания. Это может быть непросто, но это знак того, что вы готовы к чему-то важному внутри себя.

Ответ для: Полина

Здравствуйте, Полина. А что вы чувствуете после пробуждения, это желание продлить ваши чувства или хотите избежать чего-то угрожающего. Возможно, что с человеком из прошлого вам было безопасно... А кто в детстве был желанным для вас, безопасным, поддерживающим?

Accepted Answer

Ответ для: Полина

Здравствуйте, Полина. Возможно этот человек из прошлого имеет для вас большое значения, и сейчас, что-то в вашей жизни, напомнило вашему подсознанию о нём. И теперь, уже ваше подсознание пытается вам намекнуть, что неплохо бы связаться с этим человеком, или хотя бы узнать что с ним, где он. Конкретнее, что могут означать эти сны, это ощущение дежавю, можно понять исследовав, что это за человек, какую роль в вашей жизни он играл, какие чувства вызывал в вас тогда и сейчас.

Сны и дежавю. Незакрытые отношения - консультация психолога

Сны и дежавю. Незакрытые отношения

Новые вопросы