Здравствуйте, мне 19 лет , сам мужского пола,  учусь в медицинском колледже на формацевтику , и хотел у вас спросить как я могу побороть свой порнозависимость!? Начало началось думаю с 16-17 лет , получается я этим занимуюс уже более 4 лет и более , когда это происходить?. Это происходить тогда когда я вижу фотки обноженных девушек в тик токе Ютубе , в интернете, рекламе на улице разницы нет в игре , не могу убрать телефон так как учеба, не могу убрать интернет так как учеба , делал очень много что чтобы предотвратить это но всё не удачно , если кто-то попадался в такие ситуации дайте совет буду слушаться всему , к психологу//психотерапевту не могу сходить так как стыд и т п , не могу. Нужен годный совет , почему хочу бросить , я понял что она не приносить мне пользу, а только вред , здоровью,психику , я после мастурбации чувствую себя винным как будто все хорошие люди я один такой , пожалуйста помогите , мне 19 лет , сам мужского пола,  учусь в медицинском колледже на формацевтику , и хотел у вас спросить как я могу побороть свой порнозависимость!? Начало началось думаю с 16-17 лет , получается я этим занимуюс уже более 4 лет и более , когда это происходить?. Это происходить тогда когда я вижу фотки обноженных девушек в тик токе Ютубе , в интернете, рекламе на улице разницы нет в игре , не могу убрать телефон так как учеба, не могу убрать интернет так как учеба , делал очень много что чтобы предотвратить это но всё не удачно , если кто-то попадался в такие ситуации дайте совет буду слушаться всему , к психологу//психотерапевту не могу сходить так как стыд и т п , не могу.

Нужен годный совет , почему хочу бросить , я понял что она не приносить мне пользу, а только вред , здоровью,психику , я после мастурбации чувствую себя винным как будто все хорошие люди я один такой , пожалуйста помогите.

Ответ для: Суннатулло

Суннатулло, добрый день. Тут дельным советом не обойтись, нужна ваша работа. В первую очередь понять, зачем вам столько стыда?

Вы очень хотите избавиться от привычки, которая вызывает у вас стыд и чувство вины. Само это желание говорит о том, что вы не безразличны к себе. То, что вы не можете справиться, несмотря на усилия, не делает вас плохим.

Нужна помощь? Консультирую Онлайн, Telegram, MAX +79855887899, обращайтесь, буду рад помочь! Просто напишите, и мы назначим удобное время для консультации! С уважением, психолог Богатырев Роман Сергеевич.