Я девушка, у меня были отношения с девушкой. Мы расстались, но я продолжаю скучать и ждать.

Аватар
Аня
Пользователь
27.07.2021 в 01:48#79751

Я девушка, мне 18 и почти полгода назад я рассталась с девушкой. Мы общались с ней 10 месяцев, полгода из которых встречались. Общались мы каждый день в течение дня, а вечером созванивались часа на 3-5.

Мне очень сложно забыть ее, страшно за то, что я так и буду скучать по этим отношениям и пытаться все вернуть. Как бы я не старалась, внутри меня все равно появляется надежда.

Я не знаю, как поступить с этим. Стараюсь общаться с друзьями, занимать чем-то свое время, однако, все равно думаю о ней. А порой она мне снится, во снах все хорошо между нами и я чувствую себя спокойно. Но когда просыпаюсь и осознаю реальность, становится очень больно.

В целом я почти все время чувствую тоску, боль и тревожность. Очень редко на пару минут я могу отвлечься от этого состояния, и то, чаще всего тогда, когда у меня есть какая-то надежда на восстановление отношений.

Не знаю, как изменить отношение к этой ситуации. Такое чувство, будто никого сильнее нее я уже не полюблю. Возможно, для кого-то это звучит странно, но я не знаю как помочь себе и убедить себя в обратном

Заранее благодарю вас за помощь.

Написать отзыв психологу Аня
X




Ирина Иванова
Ирина Иванова
Психолог
г. Москва
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)
27.07.2021 в 03:14#79752

Ответ для: Аня

Здравствуйте

Действительно, часто так бывает, что после разрыва сложно забыть бывшего партнёра, а в мыслях ещё долго всплывают только счастливые моменты отношений...

Но были ли в ваших отношениях одни лишь положительные эмоции? Ведь если бы оба партнёра чувствовали себя комфортно и органично в отношениях, они вряд ли бы закончились.

После прочтения Вашей истории у меня появилось несколько вопросов.

Что послужило причиной вашего расставания? Кто был инициатором? Пытались ли вы остаться друзьями? И если нет, почему полностью оборвали общение?

Если Вам были полезны мои ответы, большая просьба перейти в мой профиль и написать отзыв! Так же буду рада помочь Вам глубже изучить Ваш запрос на индивидуальных консультациях, записаться на которые Вы всегда можете, перейдя на мой профиль!

Написать отзыв психологу Ирина Иванова
X




Селицкий Владислав
Селицкий Владислав
Психотерапевт
г. Гомель
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)
27.07.2021 в 07:11#79753

Ответ для: Аня

Здравствуйте, Ольга. Прежде всего, вам необходимо пройти психотерапевтическую консультацию с целью исключения невроза, а затем, по рекомендации специалиста, можно начать решение психологических трудностей с психологом. Решение проблем при душевном истощении может принести вред. Успехов вам. При необходимости- обращайтесь

Написать отзыв психологу Селицкий Владислав
X




Шендерова Елена
Шендерова Елена
Психолог
г. Калининград
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)
27.07.2021 в 10:19#79765

Здравствуйте, Аня! Между Вами были отношения и у Вас возникли чувства, надежда, были мысли о будущем и фантазии. Возможно, Вы видели больше, чем есть, возможно и Вы идеализировали её и отношения с ней и сейчас сталкиваетесь с разочарованием, что Ваши ожидания, то что Вы сами себе нарисовали распалось. Она уже пошла своей дорогой, но Вы боитесь отпустить её, боитесь отпустить, потому что тогда столкнетесь с болью расставания. У Вас были отношения, чувства, надежды, планы, иллюзии и всё это разбилось и сейчас Вы, словно, хотите отсрочить момент, когда увидите их осколки и Вам станет от этого очень больно.

Вам важно не просто отпустить человека, но вернуться к себе! Вынести для себя опыт этих отношений, увидеть в них себя, свой вклад. Вернуться к себе, к своей жизни. Чего Вы ждете от себя? От жизни? Чего Вы хотите и к чему движетесь?

Вам может быть больно и тяжело завершить их эмоционально внутри себя, чтобы разрешить себе жить дальше, а не продолжать выстраивать вокруг себя мир иллюзий, убегая от реальности. Постепенно возвращая себе свою жизнь по кусочкам, заполняя её, направляя себя в будущее, принимая прошлое и оставляя его позади себя. Выстраивая уже самой свою жизнь так, как Вы хотите. Важно обрести опору под ногами и научиться доверять себе.

Вы можете сами держать внутри себя её образ, чтобы цепляться за него, чтобы отрезать себя от реальности и не сталкиваться с болью. Подумайте, что возникнет внутри Вас, если представите, что её НЕТ — нет внутри Вас больше? И сосредоточиться именно на этом чувстве — это то, что Вам предстоит заполнить внутри себя, чтобы разрешить себе жить дальше!

Надежда, любовь, отношения, счастье — всё это на самом деле не разбивается! Оно так и остается внутри Вас. Но Вы сможете всё это прочувствовать в других отношениях. Сохраните для себя надежду и любовь.

Если решитесь разобраться в том, что происходит – можете смело обращаться ко мне – работать можно в разных форматах, в том числе и онлайн (whatsapp, viber. skype) – 89118618416 – буду рада Вам помочь!

Написать отзыв психологу Шендерова Елена
X




Пылаева Наталья
Пылаева Наталья
Психолог
г. Москва
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)
27.07.2021 в 15:34#79774

Добрый день, Аня!

По какой причине Вы расстались с девушкой? Что происходит в Вашей жизни сейчас? Как проходит Ваш повседневный день?

Расставание не просто дается человеку, не так просто сразу забыть и начать с кем-то встречаться, необходимо преодолеть этапы расставания (отрицание, гнев, торг, депрессия и принятие) и вернуться к себе. Для каждого человека нужно свое время, чтобы пройти все этапы расставания.

Забыть человека не получится, из памяти он так быстро не уйдет, но изменить и проработать свое отношение к ситуации можно. Расскажите все, что у Вас произошло, что Вы испытываете, нужно высказаться. Наполните свой день не только мыслями о девушке, но и окружайте себя друзьями, парнями, девушками (!), посмотрите, есть те люди, которые хотят с Вами общаться — это не значит, что Вам нужно строить отношения с другим человеком сразу же, но переключить свое внимание на общение другими людьми можно (как будете готовы), занимайтесь хобби, откройте для себя что-то новое. Чем Вы хотите давно заняться, но там и не сделали желание действительностью?

Проработать эмоциональную привязанность нужно, также необходимо высказать все то, что у Вас накопилось, выговориться можно психологу, либо написать все на листок, после порвать и выкинуть листок.

Важно более подробно проанализировать эту ситуацию и понять, почему Вы попали в такие отношения. Этот анализ нужен для того, чтобы в следующих отношениях Вы не столкнулись с тем же самым.

Написать отзыв психологу Пылаева Наталья
X




Аватар
Аня
Пользователь
27.07.2021 в 15:45#79775

Ответ для: Яркова Ирина

Инициатором была она, я бы может и хотела остаться друзьями, но сразу бы это сделать не получилось. Причина расставания - у нее пропал интерес. У нас уже было расставание, по этой же причине, но мы сошлись спустя две недели и после этого все было хорошо 4 месяца.

Написать отзыв психологу Аня
X




Ирина Иванова
Ирина Иванова
Психолог
г. Москва
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)
27.07.2021 в 20:29#79784

Ответ для: Аня

Она так и сказала, что у неё пропал интерес и поэтому надо расстаться?

Вы пробовали начать с ней общение вновь на дружеской ноте через некоторое время после расставания? Или вообще с расставания никак не общались?

Если Вам были полезны мои ответы, большая просьба перейти в мой профиль и написать отзыв! Так же буду рада помочь Вам глубже изучить Ваш запрос на индивидуальных консультациях, записаться на которые Вы всегда можете, перейдя на мой профиль!

Написать отзыв психологу Ирина Иванова
X




Аватар
Аня
Пользователь
27.07.2021 в 21:01#79786

Ответ для: Яркова Ирина

спустя недели две после рассиавания, я писала ей чтобы попробовать все вернуть. но она сказала, что не нужно больше писать и я не тот человек с которым она хочет быть. по поводу дружеских отношений вряд-ои спустя полгода мне стоит писать ей, наверняка она не захочет общаться.

Написать отзыв психологу Аня
X




Ирина Иванова
Ирина Иванова
Психолог
г. Москва
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)
27.07.2021 в 21:18#79788

Ответ для: Аня

Если Вы уверены, что вернуть отношения, даже дружеские, не получится, тогда остаётся работать только над собственным отношением к расставанию.

Попробуйте посмотреть на ситуацию с положительной точки зрения. У Вас был интересный опыт отношений с девушкой, остались прекрасные воспоминания. Эти отношения Вас чему-то научили.

Так что не нужно пытаться перестать любить бывшую девушку или забыть, Вам нужно лишь с благодарностью отпустить её.

Если Вам были полезны мои ответы, большая просьба перейти в мой профиль и написать отзыв! Так же буду рада помочь Вам глубже изучить Ваш запрос на индивидуальных консультациях, записаться на которые Вы всегда можете, перейдя на мой профиль!

Написать отзыв психологу Ирина Иванова
X





Просмотр 9 сообщений - с 1 по 9 (из 9 всего)

В этой теме 8 ответов, 5 участников, последнее обновление Ирина Иванова Ирина Иванова 2 мес., 4 нед. назад.

Задать вопрос психологу онлайн