Сейчас почти полночь и я учу анатомию. У меня 9 обработок, а аттестация через неделю.

Я в ужасе. Или в отчаянии. Не могу разобрать, что именно чувствую. Это просто... Я так устала. С детства у меня ничего не получается. Все во всём лучше меня. Учёбу в школе закончила хорошо, но с невысокими баллами ЕГЭ, а потом поступила на лд, как и хотела. Хотя я скорее хотела на психиатрию, но потом мне отказали, так как не хотели отпускать куда-то одну в другой регион, а потом я узнала, что могу стать психиатром только после лд и ординатуры. Я так расстроена этим. Мало того, что не смогла поступить туда, куда хотела(и даже не из-за оценок), так мало ещё я в шаге от отчисления. Все вокруг меня справляются лучше. У них меньше отработок, они быстрее приспосабливаются, а я даже чертово определение не могу нормально сказать или выучить чертову лекцию.

Я хочу стать хорошим врачом. Но я хочу стать для себя. Меня корёжит, что моё желание стать врачом превратилось в чужое дело. Да, я понимаю, что моя семья волнуется за меня, но боже господи, с каждым разом, как они узнают о моих провалах, я всё больше убеждаюсь, что мой удел стать чьей-то женой без возможности карьерного роста или проституткой.

Я бездарность, которая попыталась откусить больше, чем может переживать. Моя мама потратила деньги для моего поступления, а я неблагодарная мразь, которая даже первый месяц не может пережить без того, чтобы сразу же не наткнуться на отчисление. Меня корёжит просто от себя. Ничего не могу и всё твержу себе, что просто не нашла свою стезю, а на деле я кусок говна, который пытается оправдать свою лень и недостатки тем, что так сложилась жизнь. Нет, жизнь пусть и сложилась так, но я ей очень поспособствовала своей ленью, глупостью и самонадеянностью.

Лень - это естественно. Мозг стремится слелать так, что бы носитель лежал на диване и не делал ничего лишнего. В современном мире у нас есть все, что бы не умереть с голоду, от холода и т д. Заставить себя что-то делать можно только через положительные подкрепления. Во-первых, не нужно ничего делать ночью, соблюдайте режим сна и отдыха. Отдохните (это не сидеть в телефоне. Все гаджеты уберите, у большинства лбдей от них физиологическая зависимость, вплоть до тахикардии и паники чернз несколько часов отказа. Снижайте экранное время постепенно, но снижайте. Хвалите себя и поощряйте каждый раз при снижении экранного времени за день. Можно даже покупать себе за это что-то, например, вкусное. (Положительное подкрепление)

В обучении нет ничего невозможного, только начало года. Составьте реальный график обучения. Разбейте на оставшиеся месяцы. Следуйте плану. За выполнение плана - хвалить и поощрять. За невыполнение - не страдать, но план наверстывать.

Здесь главное - решить. Не хотеть стать кем-то, а решить. Многие путают эти понятия. Когда решите, действуйте по плану, все пойдет легко.

Если не удается решить, может, вы и не хотите этого всего.

Здравствуйте! Молодец , что обратились к специалисту! А кто вам внушает , что вы "тупица"?Чьи это слова?Чей образ скрывают они?И эти чувства "омерзения" к себе, эта вина, "что я не такая как другие"? Кто это говорил вам? Почему вы так боитесь осуждения родителей, из неприятия себя? Кода это уже было ? У вас низкая самооценка и это результат воспитания. Плюс наложился стресс от требований в обучении,плюс-отсутствие дисциплины и не умение правильно распланировать свой день. Мозг просто физически не справляется с такой нагрузкой! Но ведь это пришло не вчера. Вас к этому просто не приучили. Откуда пришло желание быть психиатром? Кто или что за этим стоит? А что хочет в действительность маленькая девочка внутри вас? Попробуйте вспомнить, что вы любили делать в детстве.Напишите 3 глагола, характеризующие эти дела. И посмотрите, что сейчас вы можете делать. чтобы воплотить их в жизнь. За спиной могут слышаться чужие голоса, упрекающие вас в лени, не оправдание их надежд, и .... Но что хотите именно вы? Мозг не обманешь.Он будет саботировать все. что против воли.Подумайте! Принятие себя, своих чувств и желаний, твердая намеренность идти к цели и самодисциплина сотворят чудо! Удачи!

Дорогая Лол!(позвольте мне так к Вам обратиться!). Я отлично понимаю Ваше состояние и чувства! Читаю Ваше сообщение, а перед глазами всплывает образ моей племянницы, которая 3 года назад в слезах говорила почти то же самое(она также, как и Вы учится в мед.университете на ЛД)! Позвольте, объясню, отчего так может быть. Учиться в МЕДе, действительно, очень тяжело. К таким нагрузкам нужно быть готовым, правильно распланировать свой день и обязательно соблюдать режим труда и отдыха! Ночью надо спать, даже если у тебя 9 отработок! Во-вторых, Вы только начали обучение, происходит адаптация к новым условиям(опять же, к нагрузкам, преподавателям и их требованиям, режиму учебы т.п) И особенности возраста тоже играют немаловажную роль(Вы все еще сравниваете себя с другими). Скорее всего находитесь в напряженном эмоциональном состоянии, не хотите расстраивать и огорчать близких. Когда человек находится в подобном состоянии, познавательная сфера(память, внимание, мышление) очень страдают, поэтому и "чертово определение не могу нормально сказать или выучить чертову лекцию". Прежде всего нужно привести свои эмоции в спокойное состояние. Здесть Вам поможет душ, можно контрастный или просто руки под холодную воду, дыхание 1,2-вдох,1,2-задержка,1,2-выдох,1,2-задержка и повторить сначала( 3-4 подхода). Конечно же, важно составить режим дня, включив в него основные моменты:сон, учеба в ВУЗе, приготовление домашнего задания, обязательно прогулки и, по возможности, хоть небольшая, но физическая активность(например, 10-минутная зарядка). Подумайте, как Вам проще и легче: сделать сначала то, что легче, а потом браться за трудное или наоборот? Как проще -так и поступайте! И еще. У Вас есть отличная мотивация:" Я хочу стать хорошим врачом". она поможет справиться со всеми трудностями! Вы-большая молодец, что выплеснули все эмоции и переживания!Желаю успехов!

С уважением Наталья Вальд, психолог в интегративном подходе.Практические решения вместо пустых советов. WhatsApp 8-923-159-0907

Ответ для: Алена Л

Спасибо за ваш ответ. Я как раз начала строить своё расписание, но от гаджетов будет трудно отказаться. Все чаты, лекции и книги(у нас не все в печатном варианте) у меня в телефоне, а 3d атлас только там и может быть. Ещё раз спасибо за ответ❤

Ответ для: Вальд Наталья

Спасибо ❤ Вы дали очень дельные советы. Попробую последовать им.

Ответ для: Бельчикова Оксана

Мне с детства говорили очень много: "равняйся на эту девочку!", "почему у тебя нет столько грамот, как у того мальчика?", "почему четыре, а не пять?", "ты можешь лучше". Моя семья неплохая, просто в их глазах мои проблемы настолько мизерны, что мне ничего не стоит просто справиться с ними и стать лучше. Их можно понять, так как моя семья жила во время дефицита и единственный путь от туда был только работать, словно папа Карло. Я так радовалась, что получила 3 по анатомии, только чтобы мама сказала, что я могла лучше. Меня очень расстраивает, что мои усилия обесцениваются, но в то же время прекрасно понимаю, почему всё так. Просто это иногда действительно меня достаёт и меня срывает. Я довольно уравновешенный человек, когда дело касается чужих эмоций, но со своими я справляюсь из рук вон плохо. Меня недавно так прорвало, что я прямо на паре начала плакать. Это было унизительно, так как у кого-то были проблемы похуже и отработок побольше, но я просто погрязла в том факте, что я тупее, чем мои одногруппники; что мне нужно больше времени, чтобы выучить тот же материал, который они могут выучить за вечер. В основном моя поддержка сейчас - это не семья: мой прошлый репетитор(она тоже окончила мед), мои преподаватели(мне очень с ними повезло), одногруппники. Они понимают меня и не говорят, что это я мало стараюсь. Просто рассказывают, как сами так же отлынивали, а потом бегали как безголовый курицы, как плакали и отказывались учиться. Я хочу помогать людям. Мне нравится видеть, как им становится лучше, преодолевают себя или быть той, на кого они могут положиться. С детства хотела стать врачом; сначала хирургом, потом психиатром. Даже сейчас не меняю своего желания, хотя и разочарована в своих силах. Так приятно, когда люди улыбаются, когда они переживают свою плохую полосу, когда им становится лучше.

Ответ для: Лол

Видите как здорово: у вас есть в жизни положительная , светлая сторона, которая населена поддерживающими вас людьми( одногруппниками. преподавателями). Больше общайтесь с ними на эту тему, перенимайте опыт как учиться. с другой стороны : ваши родственники.Это неприятное состояние напряжение, вечной палки над головой .Представьте себе образ мамы . стоящей над вами . когда вы что-то учите.и в руках у нее палка)) Что вы чувствуете? Что хотите сделать? Отберите палку, сломайте ее! Скажите и сделайте все, что так хочется! Потом подышите, успокойтесь.Похвалите себя.Прочувствуйте всем телом облегчение. Сделайте это столько раз сколько захочется.Но не более одного раза в день. До состояния полного безразличия к ситуации и даже осознания ее комичности.Посмейтесь от души! Примите тот факт, что у ваших родных с самореализацией были серьезные проблемы и они пытались свои неудачи перенести на вас. Идите в работу к специалисту и все наладиться.Удачи!

Ответ для: Бельчикова Оксана

Спасибо