Солодухина Анастасия

Добрый день! Меня зовут Анастасия, я клинический психолог, работаю в подходе когнитивно-поведенческой терапии и помогаю людям возвращаться к себе: к свободе выбора, к честности с собой, к ощущению внутренней опоры и живого, настоящего контакта с миром.

Для меня важно создавать пространство, где вы можете быть собой без страха осуждения — пространство, в котором ценится искренность, смелость и уважение к вашим чувствам. Я верю, что настоящие изменения происходят там, где человек ощущает безопасность, поддержку и право на собственный путь.

В работе я соединяю структуру и эмпатию:

— помогаю увидеть закономерности в мыслях и поведении,
— мягко направляю к осознанным решениям,
— опираюсь на принципы доказательной психологии,
— и при этом сохраняю человечность, юмор, принятие и тепло.

Мне близки темы самоценности, аутентичности, миграции и адаптации, отношений с собой и другими, восстановления после эмоциональных нагрузок, переживаний выбора и поиска своего места.

Я верю, что каждый человек обладает внутренними ответами,  иногда им просто нужно пространство, чтобы прозвучать. И моя задача как психолога —  помочь вам услышать их.