Барукова Жанна

Я психолог, учусь гештальт-подходу и учусь у самой жизни. Моя главная ценность в работе — честность. Не идеальность, а способность быть собой, даже когда это неудобно или страшно.
Я не даю советов и не знаю, как вам жить. Но я умею быть рядом. Слышать. Замечать. И доверять тому, что внутри вас уже есть всё, чтобы справиться.

С чем я работаю
· Отношения: разочарование в близких, повторяющиеся сценарии, страх близости, стыд, вина, обиды, эмоциональная зависимость.
· Завершения и потери: расставания, разводы, уход с работы, проживание утраты. Помогаю отпускать людей, роли и иллюзии — бережно, без спешки, давая место боли и новому.
· Самооценка: чувство «я недостаточно хорош(а)», страх проявляться, потеря смысла.
· Телесное: потеря контакта с телом, трудности с расслаблением, желание вернуть вкус к жизни.

Для кого
Для тех, кто устал от гонки, масок и «надо». Кто хочет разобраться в себе бережно, без спешки и насилия. Если вам близки слова «тишина», «живость», «уязвимость» — нам, скорее всего, по пути.

Как проходят сессии
Мы не ставим диагнозов и не идём по жёсткому плану. Исследуем то, что происходит с вами прямо сейчас: в чувствах, в теле, в паузах между словами. Я помогаю услышать себя — не даю готовых ответов, но создаю для этого пространство.

Почему я
Я сама прохожу этот путь. Знаю, как страшно смотреть в свою боль и как хочется всё контролировать. И знаю, какое облегчение наступает, когда разрешаешь себе быть живой, а не идеальной.