Лукоянова Анастасия

Здравствуйте! Я психолог-консультант, работаю с запросами общего характера, например:

- самооценка,
- самокритика,
- синдром самозванца,
- трудности с проживанием эмоций (например, чрезмерные тревожность, стыд, злость),
- прокрастинация,
- навыки общения, личные границы,
- поиски смысла, самоопределение и др.

Если Вы не обнаружили свой вопрос в списке, пожалуйста, напишите мне, чтобы обсудить возможность работы.

Гарантии:

- я не разглашаю информацию о Вас и нашей с Вами работе;
- на консультации безопасно, я не буду Вас осуждать, оценивать и обесценивать;
- я буду ориентироваться на Ваш запрос и Ваши пожелания к процессу терапии.

Онлайн работаю в Google Meet

Очно - районы Втузгородок и Центр

Подходы:

- Терапия принятия и ответственности (ACT) - работаем над развитием психологической гибкости, учимся справляться с мешающими мыслями и непростыми чувствами.
- Терапия, сфокусированная на сострадании (CFT) - если устали от бесконечной самокритики - учимся работать с внутренним критиком, а также формировать сострадание к себе.
- Схема-терапия - перерабатываем предыдущий негативный опыт и взращиваем в себе здоровых взрослых и счастливых детей.

До встречи на консультациях!