Помогите я уже не справлюсь сама с этим(

Question

Помогите я уже не справлюсь сама с этим(

Ответ для: Аяулым

Здравствуйте! Так, к сожалению, бывает, человек рассыпается на мелкие кусочки, выполняет множество ролей не в самых лучших жизненных условиях, а личность-то есть и она требует внимания, а ее не замечают. Вот она и пытается застегнуть распахнутую рубашку, а пуговиц нет. Все сыплется: отношения, работа, даже воспоминания не радуют, одиночество, чувство обиды и вины, чувство бесполезности усилий приложенных и запланированных еще в будущем. Оголенный провод. Буквально. Что можно сделать? К психологу, да, так быстрее. Без него: выходной с выключенным телефоном, хороший массаж, поход в салон для педикюра, шопинг (можно сильно не тратиться, главное много красивых штучек померить). Написать приоритетные цели - две, максимум. И со следующего утра "сесть в бульдозер" и начать идти к ним. Хоть маленькими шажочками. Найти комнату гнева в городе они частенько имеются, - покричать, побить, разбить и покрушить вещи. Простить несовершенство миру и родственникам. Ну все мы с тараканами, где ж эти все идеальные?? Аффирмации каждый день: "Я самая обаятельная и привлекательная..." Да, да, очень полезная вещь - мозгу на самом деле все равно, где происходит действие, в реальности или в мыслях, для него Осознание чего-то=реакция (мысль=поведение). Например, если сталкивался с жестоким человеком (прошлый опыт), то даже при воспоминании о нем холодок по коже. Отдаться че-то новому - картинг, коньки, рисование, дегустация, в общем максимально удивить свой мозг. Удачи! Радость в жизни ощущается только тогда, когда познал весь негатив - такой опыт у вас есть, теперь дотянитесь до радости. Все получится.

Ответ для: Аяулым

Здравствуйте, Аяулым! Это грустная история. Я подумала, Вы чувствуете одиночество, потому что Вы позабыты собой. Ваше внутреннее Я очень страдает. И в первую очередь, от того, что Вы сами о себе позабыли. Все Ваше внимание на исполнении обязанностей и заботе о других, о членах семьи. Вероятно, в большой внутренней надежде, что это будет оценено и как-то позаботятся в ответ о Вас или как-то проявят любовь в ответ за Вашу заботу. А так как этого не происходит, то Вы тратите себя, но никак не подпитываетесь и поэтому истощаетесь. Это еще называется выгоранием. Когда много вкладывается во что-то, но нет ничего ответного, ни радости, ни удовольствия. И постепенно это приводит к депрессии. Хорошо, что Вы много понимаете и сами говорили об этом, думаете в этом направлении. Что могло бы Вам помочь больше времени уделять себе самой? Умеете ли Вы слышать свои желания, знаете ли о них? Бывает, что людям сложно даже различить, чего они хотели бы для себя, что доставило бы удовольствие. Это точно невозможно изменить как по взмаху волшебной палочки, я бы рекомендовала Вам, насколько это будет возможно, заручиться поддержкой и помощью специалиста. Чтобы Вы были не в одиночку на этом пути.

Ответ для: Аяулым

Здравствуйте Корень в отношениях родителей к вам. С одной стороны решение простое - самой обустроить семью. А с другой сложно - вы в таком состоянии не сможете нормальные отношения выстроить. Необходимо проработать отношения в семье - мама дочь, папа дочь, братья сестры. Есть вариант работы с психологом, либо с гипнотерапевта который сможет убрать корень проблемы.

Accepted Answer

Ответ для: Аяулым

Здравствуйте. Вам нужно изменить отношение к себе и найти своё место в жизни: Вы не должны заменять маме отца, не должны быть прислугой братьям, не должны оправдывать ничьи ожидания. Для этого Вам нужно проработать Ваши травмы, сформировать новое отношение к себе и окружающим, решить, как Вы можете жить, опираясь на свои желания и цели. Делать это лучше в аналитической работе. Если решитесь, обращайтесь, буду рада помочь!

Помогите я уже не справлюсь сама с этим( - консультация психолога

Помогите я уже не справлюсь сама с этим(

Новые вопросы