Я ненавижу свою сестру , помогите разобраться - консультация психолога

Здравствуйте, помогите разобраться как убрать ненависть из головы! Есть старшая сестра, очень гадкая, делает пакости, ложь за спиной… и многое другое! Не общается ни с кем из семьи, всех считает плохими. Ну это ладно, ее право. Но приходится пересекаться с ней, без общения. И это дико меня раздражает, я ее ненавижу, я хочу ее никогда не видеть( но это не возможно). Пересекаться всеравно приходится.Я понимаю, надо простить и отпустить, тк она это она, ну плохой человек, мир же не идеален, но негативные мысли всеравно возвращаются и ухудшают мой образ жизни.Как мне убрать негативные мысли и перестать о ней думать вообще?!