Спросить психолога

Депрессия

Депрессия
Аватар
Анастасия
Пользователь
05.04.2020 в 20:00#48230

Я часто впадаю в депрессию. Это происходит по разным причинам. Иногда я совсем не могу из нее выйти. Частые нервные срывы.


Написать отзыв психологу Анастасия
X




Булкина Наталья
Булкина Наталья
Психолог
г. Ростов-на-Дону
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)
05.04.2020 в 20:40#48249

Здравствуйте, Анастасия. Сколько Вам лет? Как давно это с Вами происходит ( впадаете в депрессию)? Вы пишите, что у Вас часто случаются нервные срывы. Этой информации недостаточно, чтобы дать Вам квалифицированный ответ. Только общие рекомендации. В любом случае, нужны уточнения. По-первых, депрессия. Что Вы имеете в виду под этим термином? Уныние, состояние апатии, безразличия, отсутствие интереса к жизни, что? Депрессия, как заболевание, может развиваться как самостоятельно,так и быть следствием других психологических проблем. Вопрос: каких? Напишите побольше о себе. Кто Вы, чем занимаетесь, как живете, есть ли друзья, какой круг общения, какие взаимоотношения в семье. Все эти факторы могут влиять на наше психоэмоциональное состояние. 2. Нервные срывы. На почве чего? Особенности личности, проблемы в семье, учебе, неудача на личном фронте? Общие рекомендации: больше положительных эмоций, позитивный настрой, витамины, медитация, слушание любимой музыки, просмотр фильмов с оптимистическим содержанием, чтение, аудиокниги, физическая активность, контрастный душ.

Наталья Булкина, психолог


Написать отзыв психологу Булкина Наталья
X





Просмотр 2 сообщений - с 1 по 2 (из 2 всего)

В этой теме 1 ответ, 2 участника, последнее обновление Булкина Наталья Булкина Наталья 1 месяц, 2 нед. назад.

Последние темы
Аватар Страх внезапной смерти Платный Ирина 22 час. назад Аватар Социофобия, автоматические негативные мысли Платный Татьяна 2 дн. назад Аватар Как восстановить отношения с бывшим парнем Платный Эльвира 2 дн. назад Аватар Я закапываю себя Платный Мария 3 дн. назад Аватар Смена ритма жизни Платный Даша 6 дн. назад Аватар Семейные отношения Платный Кристина 1 неделя назад На что он намекает? Аня 3 часа назад Мой ребёнок ищет видео про то как люди писают и какают Виктория 13 часов назад Как понять, что мне нужно Инга 2 дня назад Синдром славного парня Илья 2 дня назад Как повысить самооценку мужчине апрапопрго Иван 2 дня назад совсем запуталась, кого слушать, а кого нет? Дарья 2 дня назад Шизотипическое расстройство личности Виктория 2 дня назад Негатив на детей и любую тему репродукции Евгения 2 дня назад я не знаю что мне делать. Помогите Карина 2 дня назад Проблемы в отношениях Диана 2 дня назад Бывшая моего парня Мария 2 дня назад Отношения с мужчинами Луиза 3 дня назад Задать свой вопрос Все вопросы
Вы испытываете трудности с подбором специалиста?