Люди думаю, что знают о себе все ровно до того момента, пока не начинаешь задавать им вопросы. И вдруг вылезает много белых пятен: тут не знаю, там забыл, здесь рыбу заворачивали (миллениалы и особенно бумеры поймут).
В целом, ничего страшного нет в том, что ты не знаешь какой у тебя любимый фильм/песня/еда. Но когда ты вдруг сталкиваешься с осознанием, что не понимаешь, куда идти (верней, куда хочется идти), чего хочется от этой жизни, что тебя радует и делает счастливым, то это серьёзный запрос на терапию. Почему, зачем?
Понимаешь, цели, запросы к жизни, желания работают не только как двигатель, это еще и опоры. Если у тебя их нет (на самом деле есть, просто ты их по какой-то причине задвинул на задворки сознания), то выбирает за тебя кто-то другой: что есть, носить, смотреть, кем и где работать и даже с кем быть рядом. Когда ты соглашаешься, что выбор за тебя делает кто-то другой, то сам ты в этот момент тоже делаешь выбор.
Хорошо, если ты не против такого действия, а если просто не умеешь давать этому отпор? А не умеешь именно по причине того, что не от чего отталкиваться, в месте, где должны быть желания, мечты, приоритеты, цели и вот это вот все — пустота. И пока ты туда не смотришь, ты живёшь по чужим правилам, соглашаешься на неинтересное, боишься отказывать, много тревожишься и всё чаще наталкиваешься на мысль, что живёшь не свою жизнь.
В этом месте много разочарования в жизни и в себе, отсюда как будто бы из ниоткуда взявшаяся усталость, несвойственные ошибки, прокрастинация, апатия, суицидальные мысли. Потому что очень много энергии тратится на фантазии о том, как можно было бы это всё изменить, часами прокручиваются в голове диалоги, где ты мог бы ответить иначе, залипаешь в рилсиках про чужую свободу и счастье, срёшься с рандомными людьми в комментариях, и все эти действия ради того, чтобы отвлечься от жизни, где нет тебя. Импульсивные покупки и складирование никому не нужной ху….ни туда же.
Вывод: ты давно уже понял, что не так, но годами совершаешь одни и те же действия, которые не помогают, тратя на это уйму времени и денег.
А теперь самое страшное и одновременно самое обнадёживающее: ты уже стоишь на пороге важного осознания, и именно поэтому читаешь этот текст до конца. Ты устал наблюдать за тем, как кто-то другой режиссирует твой фильм, а ты лишь озвучиваешь чужой сценарий.
Вся эта бесконечная карусель из тревоги, импульсивных трат, бессмысленных ссор и прокрастинации — это не слабость характера. Это колоссальная работа твоей психики по выживанию в условиях, где нет твоего «Я». Она как спортсмен, который годами таскает на плечах чужой мешок с камнями, думая, что так и надо. Но ты не обязан больше быть носильщиком.
Терапия — это не про «лечение больного». Это про возвращение себе права на авторство. Это единственное место, где тебе не дадут готовый ответ (их у тебя и так слишком много от других), а помогут нащупать ту самую пустоту. Не для того, чтобы заполнить её чужим, а чтобы вырастить там своё. Там, в паре «клиент — терапевт», появляются смыслы и перестают крутиться диалоги с обидчиками, потому что ты вдруг обретаешь опору, с которой эти диалоги больше не нужны.
Представь только: что если можно не выбирать между «плохо» и «терпимо». Начать выбирать то, что откликается.
Перестать гадать, чего хочется, — начать это чувствовать.
Перестать защищаться от мира — начать взаимодействовать с ним из интереса, а не из страха.
Ты уже потратил годы на то, чтобы раз за разом наступать на одни и те же грабли в надежде, что в следующий раз они ударят слабее. А что, если можно убрать их с дороги?
Прийти на терапию — это не признать себя слабым. Это признать себя достаточно ценным, чтобы перестать существовать в чужом сценарии. Запишись на первую встречу. Не для того, чтобы что-то «исправить», а для того, чтобы наконец встретиться с самим собой. Поверь, ты там надолго задержишься. Там гораздо интереснее, чем в комментариях.
