Ревность – одно из самых опасных чувств, которое не только лишает спокойствия, но часто является причиной необдуманных поступков, приводящих к трагичным событиям. Ревнуют и мужчины, и женщины, и даже дети. Это неудивительно, ведь ревность – это не просто страх. Здесь есть как минимум два элемента: во-первых, мы боимся потерять или уже недополучаем внимание, совместное времяпрепровождение, симпатию, любовь и другие эмоциональные ресурсы от значимого для нас человека, а во-вторых, все это получает или может забрать кто-то другой (в реальности или в нашем воображении). Ревность может быть стимулом и «перчинкой» в отношениях, но чаще всего ревность захватывает полностью и не дает спокойно жить.
Кто-то считает ревность проявлением сильной любви, а кто-то – неуверенностью в себе, а еще не забываем про проекцию (когда у самого ревнующего есть желание изменить, либо измена уже случилась). Прежде чем лепить на себя ярлык недостаточно любящего или неуверенного человека, важно определить, обоснована ревность или нет. Существует ли в реальности кто-то другой? Как себя ведет этот другой и как ведет себя значимый для нас человек? Нарушаются ли договоренности в паре? Например, для кого-то легкий флирт с коллегой – это норма, а для кого-то это неприемлемо.
Примеры обоснованной ревности: ревность вызывается специально; если договоренности нарушаются, либо договоренностей не было вообще и представления о том, что приемлемо, а что нет, очень отличаются в паре; если кто-то из партнеров не отделился от родительской семьи и продолжает проводить большую часть своего времени с мамой/папой; если знаки внимания принимаются с радостью, не сообщается о том, что есть отношения и т.п.
Если ревность обоснована, без серьезного разговора не обойтись. Возможно, паре придется «пересобрать» свои представления о том, что позволительно, а что нет, либо узнать о них впервые. Важно донести до партнера свои переживания в понятной форме, обозначив, что хотелось бы в итоге. Часто пары идут на взаимные уступки или взаимные разрешения. Нет правильного или неправильного варианта, каждая пара решает для себя сама. Для кого-то ссоры на эту тему заканчиваются бурным примирением, поддерживая страсть в паре и укрепляя отношения, а для кого-то такие темы очень болезненны и укреплению отношений не способствуют.
Примеры необоснованной ревности: нет фактов посторонней связи; если партнер должен направлять все свои ресурсы (общение, внимание, время) только на вас, поэтому никаких друзей, коллег, знакомых; постоянное соперничество с кем-то, нездоровая конкуренция, прошлый опыт измен и т.п. То есть партнер ничего не делает, вы все делаете за него: и додумаете, и разлюбите, и бросите сами себя.
Если такая ревность мешает и доставляет дискомфорт, с ней важно разбираться вместе с психологом. При необоснованной ревности придется поработать над собой, не вовлекая и не трогая партнера. Звучит жестко, но регулярно обвиняя человека в том, что он не совершал и даже не собирается, выясняя отношения и устраивая истерики, можно собственноручно разрушить отношения. Еще более жесткий тезис: только вы можете разобраться со своими неуверенностью / травмами / проблемами с доверием. Ваши близкие могут только помочь и быть рядом, но за вас они этого не сделают. Даже если ваш партнер будет с вами круглосуточно, вам захочется залезть к нему в голову, чтобы увидеть, а нет ли там фантазийного персонажа, к которому можно приревновать.
Какие причины ревности могут быть обнаружены в процессе работы? Зависимость от партнера, размытые личные границы, страхи (потери, предательства, одиночества), повторение родительских сценариев или стремление избежать травмирующего детского опыта (например, ругань из-за папиных или маминых измен, знакомство с любовницами и любовниками) или взрослого, полученного в собственных отношениях, проекция собственных желаний или уже свершившаяся измена того, кто ревнует и другие причины. Тема ревности непростая, поэтому важна эффективная и грамотная работа с ней, чтобы как минимум управлять ревностью, не позволяя этому чувству захватывать вас и руководить вашим поведением.
© Цитирование / копирование данной статьи (либо ее части) допускается с обязательным указанием автора и источника цитирования. Изображение создано при помощи нейросети Kandinsky.
