Спросить психолога

Как повысить самооценку мужчине

Как повысить самооценку мужчине
Аватар
апрапопрго Иван
Пользователь
22.05.2020 в 14:00#52638

Меня зовут Иван мне 28 лет .У меня такая проблема низкая самооценка. Какие методы посоветуете как ее поднять - ну и чтобы хотя бы через месяц измениться. Может что-то делать или же из зоны комфорта выходить или же вредные привычки на это влияют. Или же какие: то книги прочитать или же какие-то упражнения. Просто я еще зависим от мнения других людей


Написать отзыв психологу апрапопрго Иван
X




Булкина Наталья
Булкина Наталья
Психолог
г. Ростов-на-Дону
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)
23.05.2020 в 01:04#52702

Здравствуйте, Иван. Итак, Ваш запрос - как повысить самооценку? Способов много. Напишу проверенный: ставьте цели и достигайте их. Например, поставьте себе цель завтра встать в 6.00 и сделать физзарядку. Сделайте это хорошей привычкой. Вспомните свои старые цели, которые Вы не достигли. Они лежат камнями на душе и понижают Вашу самооценку и удовлетворенность жизнью. Сделали намеченное -запишите себе в дневнике саморазвития или в голове зарубку сделайте, но лучше, если будете записывать, а потом просматривать. Эффект будет выше. Если будет положительная динамика, можно сравнивать себя нынешнего и себя в прошлом. Например, в прошлом месяце я подтягивался на турнике или отжимался 10 раз, в этом 15. Я молодец! и т.п.

    От мнения других людей, в той или иной степени мы все зависим, мы же существа социальные. Нам важно одобрение значимых для нас людей -родителей, друзей, любимых. Но бывают несовпадения или расхождения во мнениях, и тогда надо заглянуть внутрь себя и прислушаться к себе. Не зря говорят: сколько людей, столько и мнений или о вкусах не спорят.

    Наталья Булкина, психолог


Написать отзыв психологу Булкина Наталья
X





Просмотр 2 сообщений - с 1 по 2 (из 2 всего)

В этой теме 1 ответ, 2 участника, последнее обновление Булкина Наталья Булкина Наталья 3 дн., 6 час. назад.

Последние темы
Аватар Сложность в общении с некоторыми людьми. Платный Мария 12 час. назад Аватар Страх внезапной смерти Платный Ирина 1 день назад Аватар Социофобия, автоматические негативные мысли Платный Татьяна 3 дн. назад Аватар Как восстановить отношения с бывшим парнем Платный Эльвира 3 дн. назад Аватар Я закапываю себя Платный Мария 4 дн. назад Аватар Смена ритма жизни Платный Даша 1 неделя назад Заставляют ехать на дачу. Полина 5 часов назад Стал раздражительным как с этим бороться апрапопрго Иван 11 часов назад На что он намекает? Аня 24 часа назад Мой ребёнок ищет видео про то как люди писают и какают Виктория 1 день назад Как понять, что мне нужно Инга 3 дня назад Синдром славного парня Илья 3 дня назад Как повысить самооценку мужчине апрапопрго Иван 3 дня назад совсем запуталась, кого слушать, а кого нет? Дарья 3 дня назад Шизотипическое расстройство личности Виктория 3 дня назад Негатив на детей и любую тему репродукции Евгения 3 дня назад я не знаю что мне делать. Помогите Карина 3 дня назад Проблемы в отношениях Диана 3 дня назад Задать свой вопрос Все вопросы
Вы испытываете трудности с подбором специалиста?