Здравствуйте, у меня не постоянное эмоциональное состояние, причём такое, что мне уже самой страшно. Начну с далека, мне 24 года,я замужем, конкретно в браке мы пол года, знаем друг друга 10 лет, вместе были в общей сложности лет 6. Начали мы ещё подростками, отношения продлились 4 года, потом мы расстались из-за кризиса (не слышали друг друга) и моей измены. Измена получилась по дебильному, если честно, все подходило к расставанию, но мы на это не решались, ну и я не чего лучше не придумала как вот так, так как понимала, так мы точно расстанемся и не будем мучить друг друга. После этого, он ещё пол года пытался вернуть меня, но я была не в какую потому что понимала что это не простить. Мучалась сама от этого ужасно, депрессия, и даже запои. Потом мы все таки пытались сойтись несколько раз на несколько месяцев, не выходило, мы так же друг друга не слышали. 2 года назад мы сошлись уже как бы вроде окончательно, прожили чуть больше года и он меня бросил потому что \\\"не было чувств\\\", его аргументация. Меня это начало добивать уже, мы жили нормально, толком без ссор, друг друга слышали, да и вообще душа в душу, даже намека не было на это, а тут такое. На пол года мы расстались. Ещё хочу добавить, я не знаю, может это хроническая депрессия,может что-то другое, но я частенько думаю о суициде, как только в моей жизни что-то идёт не так,я правда, не вижу другого выхода кроме этого. Ранее я посещала психиатра, про мысли о суициде не сказала (боюсь в психушку положат), но он все равно диагностировал тревожное расстройство личности, пила препараты, не особо помогает. Так вот, когда он меня бросил, я пыталась переключиться, купила квартиру в ипотеку, начала делать ремонт, но все не то, я чувствовала себя не нужной и одинокой, и в один день я напилась, сильно, и была уже готова совершить задуманное, но вот, он мне написал, мы встретились и вообщем сошлись, он уверял что это все было ошибкой. Мы поженились. Сейчас, когда мы можем поругаться я постоянно думаю, что он меня не любит и может бросить, говорить об этом я боюсь, (хотя пыталась, он идёт на диалог и успокаивает, что все впорядке), я боюсь услышать что да, это все ошибка и нам нужно расстаться. И представляя это, я опять же хочу закончить все суицидом. Ему я об этом не говорю, естественно, но постоянно крутить это в голове я больше не могу, я уже не знаю что делать. Я вроде живу себе спокойно, дом, работа, но только малейшая ссора, то все. Возможно, это зависимость, но тем не менее, я не прошу 24 быть со мной, я не требую отчётов где он и что, не лезу в его телефон, не контролирую, жила и без него.... Кроме него я пыталась ещё завести отношения, но все не выходило, не то все. Так же ранее у меня была тяжелая депрессия, к врачу с ней не ходила, но понимаю что она: я не спала толком, внутри был вечный ком, я не чего не ела, не могла, пить не могла, жить не хотела, были попытки суицида: 2 раза наглаталась таблеток, резала руки. Это состояние продлилось около полу года, потом как то сама с него вышла.

Ответ для: Кристина

Здравствуйте. Я внимательно прочитал Ваше сообщение. Хочу сказать, что Вы не должны оставаться один на один с тем, что сейчас происходит.

Из Вашего рассказа я вижу, что Вы переживаете очень сильные эмоциональные состояния. Причём дело, судя по всему, не только в отношениях с мужем. Расставание, даже небольшая ссора или неопределённость в отношениях становятся для Вас настолько болезненными, что возникает ощущение, будто рушится вся жизнь и выхода больше нет.

Обратите внимание на одну важную особенность: Вы можете жить относительно спокойно, заниматься работой, ремонтом, бытовыми делами, но как только возникает угроза потери отношений, Ваше эмоциональное состояние резко меняется. Появляется страх быть отвергнутой, ненужной, брошенной. И вслед за этим возникают мысли о самоубийстве.

Возможно, здесь присутствует сильный страх потери близкого человека, трудности с эмоциональной саморегуляцией, последствия прежних психологических травм и депрессивных состояний. Но делать какие-либо выводы о диагнозе заочно было бы неправильно.

Меня особенно насторожило то, что Вы рассказали о предыдущих попытках суицида, приёме большого количества таблеток, самоповреждениях и о том, что однажды Вы уже были близки к тому, чтобы уйти из жизни.

Я очень прошу Вас не скрывать эти обстоятельства от психиатра. Понимаю Ваш страх перед госпитализацией, но мысли о самоубийстве и предыдущие попытки — это именно та информация, которую врачу необходимо знать, чтобы правильно оценить Ваше состояние и подобрать помощь.

Хочу задать Вам несколько важных вопросов.

Мысли о самоубийстве возникают у Вас сейчас? Или они появляются преимущественно во время ссор и конфликтов с мужем?

Бывает ли, что Вы не просто думаете о смерти, а начинаете обдумывать конкретный способ уйти из жизни?

Когда Вы находитесь в спокойном состоянии, хочется ли Вам жить, строить планы, заниматься собой?

Есть ли у Вас сейчас ощущение, что Вы можете потерять контроль над собой и совершить что-то непоправимое?

Я не считаю, что Ваша ситуация безнадёжна. С подобными эмоциональными состояниями можно работать, и человеку вполне реально научиться иначе переживать конфликты, страх одиночества и возможную потерю отношений.

В своей работе я могу помочь Вам разобраться с психологическими причинами этих реакций, научиться управлять эмоциональными состояниями и постепенно изменить привычные способы реагирования на стресс.

Но сейчас самое важное — обеспечить Вашу безопасность и получить помощь психиатра. Если мысли о самоубийстве актуальны, есть намерение или план, пожалуйста, не оставайтесь одна, сообщите близкому человеку, уберите от себя лекарства и другие потенциально опасные предметы и обратитесь за экстренной помощью. Не ждите очередной ссоры.

Вы заслуживаете того, чтобы жить не в постоянном страхе потерять близкого человека, а спокойно, уверенно и с ощущением собственной ценности.

Ответ для: Осипов Сергей

Да, сейчас есть эти мысли, мы как раз поругались и он назвал меня *банутой, чего раньше он ни когда не делал... Да, бывает, что я могу прям конкретно строить план, как, где и когда. Да, когда у меня спокойное состояние, я строю планы, могу чем то заняться, размышлять о будущем. И да, в данный момент контроль присутствует, но периодами небольшими, будто вспышки, он иногда пропадает.